蓝莓，又名笃斯、黑豆树（大兴安岭）、都柿（大小兴安岭、伊春）、甸果、地果、龙果、蛤蜊塘果（吉林省）、讷日苏（蒙古语）、吉厄特、吾格特（鄂伦春语）等，是杜鹃科越橘属多年生长低灌木丛。原生于北美和亚太地区，分布于朝鲜、日本国、蒙古族、乌克兰、欧洲州、北美及其我国黑龙江省、内蒙古自治区、吉林长白山等国家和地区，生长于海拔900~230m的地区。蓝莓是一种非常精致、讨人喜欢、颜色诱人、味道醇厚的新鲜水果，特别是在女孩子中非常喜欢。蓝莓是性热还是性冷。蓝莓是性冷的吗。

蓝莓性凉，归属于冷水果，其营养成分非常高，适用范围也比较普遍，但不能多吃，尤其是脾胃较弱的盆友，为了防止损害人体。

蓝莓果实中含有丰富多彩的营养元素，具有避免中枢神经脆化、保护眼睛、清洁大脑、防癌、清理血管垃圾、提高人的生物免疫力等作用，营养元素较高。

蓝莓果实中含有丰富多彩的营养元素，特别是花青素，不仅具备优良的营养健康功效，还具有避免中枢神经脆化、清脑、防癌、清理血管垃圾、提高人体免疫等作用。蓝莓种植的第一个国家是英国，但迄今为止没有100多年的种植史。由于健康保健的使用价值高而风靡全球。

其中蓝莓含有花青素，具有活性眼底黄斑作用，能增强眼睛视力，避免眼睛疲劳，因此备受关注。它也是世界粮农组织强烈推荐的五种身心健康、新鲜水果之一。此外，英国、日本和欧洲的生物学家科学研究表明，经常服用蓝莓工艺，可以显著提高眼睛视力，消除眼睛疲劳。医药学临床医学报告显示，蓝莓中的花青素可推动眼底黄斑体细胞中视紫质重建，预防近视眼，提高眼睛视力。

Tags： 提高 营养 眼睛 视力