传统节日到了，大家都喜欢在这个时候开展各种聚会活动，聚会活动不能吃喝。不科学的饮食搭配和饮酒过量常常会损伤肝脏，那么如何才能保护肝脏呐。肝脏不好的人是如何开展食疗的呐。

肝脏不好的人吃什么。

山楂

聚会场合，酒喝多了，吃一点酸性水果，酸性水果可以进入肝脏，保护肝脏。例如，山楂果，醉酒吃一点山楂果能醒酒，有保护肝脏、养肝、调理人体的好效果。

绿豆

绿豆一年四季都是普遍的，不认为一般，但作用一流，能提高肝脏的去毒作用，所以是一种珍贵的护肝食品。

西兰花

冬天西兰花很齐全，吃菠菜对身体有好处。在喝酒的情况下，吃西兰花可以防止调整肝脏出现问题。服用西兰花可以疏通肝脏身心健康，有利于保肝、保肝，推动肝脏循环系统，缓解肝脏淤血。

橘子

橘子在冬天也是更加充实的时间，基本上每家都会买一些来招待客人。如果你的肝脏不好，每天可以吃1~2个橘子，可以协助解毒！

但是，吃橘子的时候也需要注意，最好不要空腹吃。否则可能会导致肠胃不适，富含维生素C，对皮肤也有很好的美容护肤效果。

竹笋

生菜叶中含有丰富的钙、胡萝卜素、维生素C，而臭青笋素能促进胃酸、胃蛋白酶、胆液的代谢，有利于提高乙肝、乙肝病毒携带者及慢性肝炎患者的食欲。

李子

李子果含有干扰素栓诱发物的磷脂酰亚胺，中医学李清热解毒生津止渴感泻肝利湿，有保肝之功。

干梅子

乌梅干被称为“酸入肝”，具有清肝、收肝医疗器材的使用价值，不仅具有“和肝火、保护肝血”的作用，还能提高肝脏的除毒作用能力，推动消化，从而起到调肝、保护肝、养肝的作用。

梨子

梨的营养丰富多彩，能保护肝脏，促进消化，因此也常用于肝炎和肝硬化的辅助治疗。

番茄

番茄含有vc、番茄红素。肝功能不正常者可常吃番茄鸭蛋汤，有补阴作用，可作为肝炎患者平时的饮食。

喝茶

吃饱喝足后，可以喝点茶调整一下，健康保健人体，蒲公英茶就是其中的一种。蒲公英药食双用，用于烧茶对清热消火，消结消肿、护肝、养肝良好。

把蒲公英花清理干净，放进锅里，加水吞下蒲公英花，因火灾烧开，想太多茶茎，就可以吃了。

肝移植常见问题

保持饮食平衡

但分油腻的感觉，一直不是全素，保证饮食平衡。要注意营养成分的适当和平衡，全方位摄取人体所需的营养元素，适度提高蛋白质和维生素，才能为身心健康的肝脏打下坚实的基础。生活中要注意多吃护肝食材。

少吃甜食

巧克力、糖和各种甜点，一天之内不应该多吃。吃太多会阻碍消化道的酶代谢，影响食欲。糖非常容易发酒精，可以加剧胃肠道的膨胀，并不总是容易变成人体脂肪，加速肝脏对人体脂肪的记忆，推动脂肪肝的产生。

适当的健身运动

为了你的肝脏身心健康，无论你多忙，都要保证所有的正常工作时间，确保睡眠质量，适当地健身。

保持情绪。

心情郁闷，最先受伤的是肝脏，保持好心情是身心健康肝脏的前提条件。提高你的智商，适当合理地缓解工作压力，发泄情绪，保证你不会得抑郁症，少生气，舒适。

小结：其实肝脏医疗很重要，因为它是我们人体中承担身体排毒的人体器官，如果肝脏不健康，那么人体就会越来越差。无论是春节假期饮酒过量导致肝脏不好，还是平时就有这个问题，都要学习文章内容中的方法。实际效果非常好哦！

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