现在是草莓苗上市的时期，很多钵友即使少一些也会选择草莓苗购买并服用，但实际上吃草莓的好处很多，但吃草莓的弊病不应被忽视。今天我们一起来看看吃草莓的利弊，希望大家能正确对待这种新鲜水果。

吃草莓的利弊

草莓好的地方往往是适度服用可以保护身心健康，所以要知道，草莓苗本身并没有害处，但是很多服用都会损害人体。

吃草莓的好处

补血补气养血

草莓苗对消化道和贫血有一定的滋养养护效果。

润肺止咳止津止渴

消除滋阴润肺、肺燥肺热。吸气使心情舒畅。

防癌

草莓苗有预防癌症的作用，这是为什么呢

草莓苗中所含的丹宁酸可以合理地维持身体组织不受致癌物质的损害，并在一定水平上降低癌症的发生。草莓苗中含有抗氧化性成分，这样的成分可以抑制食管癌的癌前病变。科研人员强调，冻干草莓防治食管癌的实际效果尤其显著，因为草莓苗排出水分后，其所含抗癌成分的实效性提高了近10倍。科研人员以前对实验小鼠的科研也发现，冻干草莓能抵抗实验小鼠食管肿瘤的发展趋势。

动脉硬化的预防

最近，科学家发现经常服用草莓幼苗也有利于预防动脉硬化和冠心病。

治咽喉肿痛

据描述，喝新鲜草莓汁可以治疗咽喉肿痛、咽喉嘶哑。

解除疲劳

草莓苗还可以帮助你恢复疲劳，你要知道。

草莓苗中含有丰富多彩的维生素C，维生素C有助于身体消化吸收铁，滋润体细胞。其次，草莓苗中含有的强力、合理的抗氧化剂能合理清除人体内危害的氧自由基，其纯天然的抗感染成分能降低氧自由基的发生总数，缓解衰退，保持脑神经的活性。这种草莓苗具有改善抑郁症、失眠、非常困倦等疾病的作用，有助于提振精神、驱除疲劳。

促进消化

吃草莓苗对消化不良胀痛、食欲不振、营养不良或病后体弱多病消瘦极为有利。草莓幼苗中含有的阿拉伯树胶和甲基纤维素可以促进肠胃蠕动，改善便秘。

散血除毒。

广州市一带有天然地锦草莓苗，当地人将其叶茎捣碎用于治疗疮疤有特效，对蘸蛇咬、烧伤、烧伤都有效果。

把头发揪出来

草莓幼苗中常见的营养素对少年儿童的发结有非常好的积极意义，也有利于老年人的身心健康。

把热凉了关火

中医认为，草莓苗具有降火、祛暑、清热解毒的功效，春人肝脏火通常比较饱满，吃草莓苗有抑制效果。

护肤美容

草莓苗能改善肤色，缓解腹泻，减轻疾病。草莓汁也有滋养营养成分皮肤的作用，用它制作各种高级美容护肤霜，对缓解皮肤皱纹有显著效果。

清爽的牙齿凝固

草莓苗还能推动牙龈，消除口臭，润喉。

吃草莓的弊病很多

1.皮肤过敏

眼下正是草莓苗多上市的季节，又细又白又红的草莓苗不仅看到诱惑，吃起来又甜又好吃，但吃多了，草莓性就凉了，胃也没化，被消化后被血液吸收过敏源的一部分会引起皮肤过敏。

草莓过敏与草莓幼苗外皮中的蛋白质相关，这种蛋白质与蜜蜂花粉中保存的过敏源相近。

草莓苗的外皮带有软毛牙刷尖针，这种绒毛的特性也和蜂花粉一样，因为蜂花粉是由绿色植物的绒毛组成的。这都可能引起皮肤过敏。

过敏体质的人和对草莓过敏的人，要小量地吃新摘下来的草莓苗，一次不必吃太多。如果你有过敏症状，你需要立即停止。

另外，建议大家在吃草莓之前先用盐水浸泡，再用冷水冲洗。虽然不方便，但盐水的除菌效果非常好，有清理草莓的作用。

2.腹泻

草莓苗表层含有许多细小的种子，这种新鲜水果的种子大多是化纤类，不能被胃肠消化，他们会引起刺激性肠蠕动，推动胃肠内容物迅速排出体外。

平时饮食中纤维素不足容易便秘的人，很适合吃草莓。

但这些肠胃不好的人，胃液太少，吃东西容易拉肚子，想上厕所直到喝冷水的人，不宜多吃草莓。否则我会对腹泻感到困惑。

腹泻时，应少吃猕猴桃、火龙果、黑桑果、哈密瓜、红提、甜瓜等带种子的新鲜水果。

3.脱钙

草莓苗草酸太多，吃多了会脱钙，请注意。我刚吃了草莓苗，你别急着刷牙。

酸性水果如草莓苗中所含的草酸，苯甲酸可使前牙表层脱离钙，降低前牙表层的强度，在这种情况下，立即刷牙会导致珐琅质的损害，这样下去，容易导致牙齿过敏。

草莓苗尽管是非常好的觉醒、健脾开胃果，性却很冷，不必一次吃太多，尤其是脾胃虚弱，非常容易腹泻，胃酸过多的人要控制量。肺寒咳嗽（咳嗽白痰）的人也不适合吃草莓。

非常容易疼痛的女性朋友在月经初潮时不必吃太多，以免疼痛恶化。草莓苗草酸钙成分较高，草酸钙致尿道结石患者应适度降低摄入量。

结：吃草莓对身心健康有很多好处，但一定要得当。因为多吃草莓对我们的身心健康有很多伤害，所以我们一定要注意防止多服用。这样才能保持健康的身体身心健康。

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