莲蓬的吃法与功效薏米莲蓬羹的做法：1【材料（3人份）】木棉花15g、薏米仁30g、莲蓬10g、蜜枣3只 洗干净备用2冬瓜2000g 切成薄片 备用3【功效】清暑祛湿，用于暑天多汗，口干口渴4清水3000ml放入瓦煲内，5煮沸后加入以上用料，6武火煲滚后，改用文火煲1小时，加盐5g调味。吃新鲜莲蓬的功效与作用可以吃也可以不吃，新鲜莲子的心是嫩绿色的，而且越是新鲜的莲子，它的心也是越嫩的，它的苦味儿并没有我们想象中那么重，莲子心具备了清心去热等等的功效。所以它是可以入药的，这么看来，莲子的心就算不去除也是可以吃的，从而降低体内的火气。在夏季是非常适合的。莲蓬的功效及副作用可以从构图，颜色风格，和多重曝光三个方面处理。极简构图，少即是多。禅意摄影，是前两年流行起来的一种艺术摄影方式。禅意摄影的特点是，能够让读者通过作品感受到一份淡淡的空灵与宁静。体现在构图当中就是：采用极简构图的方式，运用大片的留白，表达“少即是多，空即是有”的理念。禅意摄影，拍摄荷花，我们不妨只选取荷花、莲蓬、荷叶……其中的一个单独的元素作为摄影主体。运用三分法构图、对角线构图、对称构图的方式，让画面留下大面积的空白，体现出禅意摄影的空灵感。黑白水墨，中国风格。禅意摄影的另一种表现形式就是中国风的水墨画风格。这种风格的作品我们可以通过前期拍摄+后期修图而获得。前期拍摄，我们可以选择用逆光拍摄剪影，利用光线的反差营造画面的明暗对比；后期修图方面，我们可以采用去色处理。让画面中只保留黑白两色。禅意荷花的拍摄主题虽然是荷花摄影，但是选题的范围并不小。适合把禅意荷花拍成黑白水墨的题材有：水面的残荷、荷叶下戏水的锦鲤、荷叶上凝结的露珠、“小荷才露尖尖角”以及尖尖角上的蜻蜓……等等。多重曝光，梦幻仙境。拍摄荷花，还有一种比较常规的玩法，就是采用多重曝光的方式，让同一张照片曝光两次以上，把荷花拍摄出如梦似幻，仙气十足的效果。用多重曝光拍摄荷花有两个最常见的手法：其一，是拍摄两个不同的摄影主体。第一次把主体拍得大一些，第二次取景稍小一些，拍摄出“你中有我”的感觉；其二，是用动静结合的方式。第一次拍一张静态的，第二次在拍摄时移动镜头，把荷花拍摄出“拉丝”的效果。除了二次曝光，如梦似幻的仙境效果还可以通过在荷塘里中点燃烟饼来获得。每年在荷花开放的季节，都会有大批的摄影爱好者采购烟饼，在拍摄时营造出“烟雾缭绕”的效果。不过，用烟饼拍荷花还是有些“副作用”的，像烟量的大小和走向、拍摄时室外的风力……都是会直接影响到拍摄效果的。莲蓬的功效与作用及食用方法莲蓬是多年生水生草本植物莲花的果实。莲花在开花之后，花托的表面会出现散生的蜂窝状孔洞，在受精之后，会逐渐膨大，从而形成莲蓬。莲蓬的孔洞中有一枚小坚果，也就是莲子，在莲子中长了一根莲芯，等果实成熟后，可以将莲蓬割下来，将里面的莲子取出来食用，营养价值非常丰富。吃莲蓬的作用莲子也是一味很有价值的中药，莲子能够维持酸碱平衡，对精子的形成也是有一定作用的，而且有很好的养心益神和安眠的功效，特别是中老年人或者是一些脑力劳动者经常食用的话，可以增加记忆力，提高工作效率，还能够预防老年痴呆的发生，对去心火效果也是很显著的。莲蓬功效与作用功效莲子心能清肝火、泄脾火、降肝火，清暑除烦，生津止渴、有健脾的作用，也有止泻的效果，还可以清心，对肾脏也是有好处的。可以治疗心悸失眠症。而且可以补充营养，对整体健康是有益处的。还有去寒湿的功效。还可以治疗鼻出血等症状。如果有适应证就可以适当的服用的。吃莲蓬有什么功效和作用可以吃。1、剥去绿色的外皮。再撕去白肉外表的一层薄膜。再沿着莲蓬子的一端把它分成两半，把中间的绿颜色的小芽拿掉。小芽可以泡茶喝，挺清火的2、鲜食：将鲜嫩莲米剥壳，不需取莲心，可当作“小水果”食用，味道清甜可口。3、煨汤：将未老熟莲米剥壳，用于捏破莲仁，取出莲心，直接放入锅内慢火煨熟，然后加冰糖（或白糖）适量，供小孩和老年人作“清补凉”食用。莲蓬吃法大全莲蓬一般可以直接食用，也可以冷藏食用。摘下来的莲蓬，晒干后可以用水浸泡，也可以晒干食用。晾干后要取出里面的莲子和莲芯。莲子可以用来做汤。莲芯可以用来泡茶。通常不能吃的莲蓬可以用水煮沸后饮用。莲蓬中的水还可以用来煮粥，在粥中加入莲芯，还可以做出一碗美味又营养的莲子粥。蓬莲有什么功效在月经来临期间是可以用莲蓬的，这个是一个补血养心的作用的。所以经期适当的吃可以改善睡眠差，精神紧张等，建议观察经期出血量的情况是否正常，这段时间内不要做剧烈活动，也不要吃刺激性的食物，同时经期前后不要用冷水来洗澡，否则会痛经的。莲蓬功效作用不好。莲蓬中带有丰富多彩的蛋白、人体脂肪、碳水化合物化合物和多种多样矿物，不但服用极好，并且也有清热解毒下火、养心安神、降血压的作用。莲蓬尽管好，可是要留意不可以多吃，要不然会引起身体不舒服，但是能够在吃的情况下，把莲子心给拔下来再吃，那样就可以防止由于多吃而造成腹泻了。莲子心味道微苦寒性，有很高的功效与作用，它带有的黄酮对心脏有非常好的维护功效，并能抵御心率不齐。版权声明：以上内容作者已申请原创保护，未经允许不得转载，侵权必究！授权事宜、对本内容有异议或投诉，敬请联系网站管理员，我们将尽快回复您，谢谢合作！

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