小米核桃能一起煮粥吗可以，核桃皮可能会有一点点苦小米核桃可以一起吃吗南瓜山药小米红薯粳米核桃仁能在一起熬粥。做法步骤如下：1、先把小米，粳米洗干净，用冷水浸泡半小时，南瓜洗干净去籽切成合适的大小。2、把山药和红薯去皮洗干净切成合适的大小。3、把食材放入全部放入锅中，加入适量的水和冰糖，中间可以适当的搅拌一下，大约煮一个小时就可以了。南瓜煮粥最适合用长形的老南瓜，因为这个南瓜含糖量高，而且面，最适合煮粥。 小米可以和核桃一起熬粥吗小米，葡萄干，核桃，都没有特别的禁忌，可以一起熬的。小米的营养价值1：小米中汗蛋白质、脂肪、碳水化合物这几种主要营养素含量很高，而且由于小米通常无须精制，因此保存了较多的营养素和矿物质，其中维生素B1含量是大米的几倍，矿物质的含量也高于大米，小米还含有一般粮食中不含有的胡萝卜素。2：小米含铁量突出，有很好的补血效果，其磷含量也很高，是大米的2~3倍，含有大量的维生素E，为大米的4.8倍。3：含钾高含钠低，含量比为66：1，膳食纤维是大米的4倍，但其蛋白质中赖氨酸含量很低，所以应与大豆和肉类等氨基酸含量较高的食物同食。4：小米的淀粉含量高约70%，是一种能量食物。核桃的营养价值1.核桃含有丰富的不饱脂肪酸，经常食用核桃，不但不会升高血糖，还能减少肠道对胆固醇的吸收，适合高血脂、高血压、冠心病病人食用，核桃含有大量的脂肪，能润肠，治疗大便秘结，可使消瘦的人增重。2.核桃中的脂肪酸只要是亚油酸，他是人体的必需脂肪酸，是人体理想的肌肤美容剂。3.核桃含有丰富的维生素B族和维生素E，可以细胞老化，有健脑，增强记忆力和延缓衰老的作用。4.核桃仁含有亚麻油酸及钙、磷、铁，是人体理想的肌肤美容剂，经常食用有润肌肤、乌须发，及具有防治头发过早变白和脱落的功能。5.核桃仁还含有多种人体需要的微量元素，是中成药的重要辅料，有顺气补血，止咳化痰，润肺补肾等功能。当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力。葡萄干的营养价值1.葡萄干中的铁和钙含量十分丰富，是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品。2.葡萄干内含大量葡萄糖。3.葡萄干还含有多种矿物质和维生素、氨基酸。小米核桃能一起煮粥吗宝宝主料：小米100克，核桃100克，辅料：红枣20克，红糖30克，步骤1食材备好步骤2核桃切碎步骤3红枣去核切片步骤4锅里放入淘洗浸泡干净的小米，加入红糖倒入适量开水步骤5小米煮开锅放入核桃仁步骤6小米粥熬至熟烂加入切好的红枣煮5分钟即可小米和核桃煮粥的功效主料2人份小米100克核桃100克辅料红枣20克红糖30克步骤1食材备好步骤2核桃切碎步骤3红枣去核切片步骤4锅里放入淘洗浸泡干净的小米，加入红糖倒入适量开水步骤5小米煮开锅放入核桃仁步骤6小米粥熬至熟烂加入切好的红枣煮5分钟即可步骤7好喝的核桃小米粥，香极了成品图版权声明：以上内容作者已申请原创保护，未经允许不得转载，侵权必究！授权事宜、对本内容有异议或投诉，敬请联系网站管理员，我们将尽快回复您，谢谢合作！

Tags： 核桃 小米