槟榔具有清醒作用，但长时间食用槟榔可能会导致口腔癌。

槟榔在生活中比较常见，槟榔中有生物碱、槟榔油或胆碱，可为人体提供多种营养成分，缓解大脑疲劳状况，提高生活质量，同时改善青光眼，增强肠道收缩能力，增强肠道收缩能力能促进肠道蠕动预防便秘，吃槟榔后也有祛湿祛寒的功效，能有效缓解手脚发冷，有效补充所需水分的同时还能祛除身体中的湿气和寒气。

但是，生活中长时间大量使用槟榔，可能会导致神经处于高度兴奋状态，容易发生失眠梦多的现象，吃槟榔会导致牙齿变黑，发生咽癌或口腔癌，破坏口腔中的环境口腔黏膜组织的抵抗能力可能会逐渐下降或出现纤维化。

所以生活中一定要注意控制槟榔的摄入量，尽量少吃，一般可以吃瓜籽瓜籽，属于生活中的坚果，也可以为身体补充营养，消磨无聊的时间要做好日常饮食管理和生活管理，也可以参加体育锻炼，比如游泳或跑步。

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