莲子银耳豆浆的功效与作用大枣，花生银耳，把大枣去除花生剥皮儿剥干净，和银耳一块儿用，破壁机打碎，然后用布过滤一下就做成豆浆，又有营养又好喝，真是太好了。银耳莲子打豆浆的功效夏天，6款银耳豆浆配方，清热消暑雪梨百合莲子羹食材准备：银耳 半朵、雪梨 1个、新鲜百合 1个、白莲子 10克、冰糖 适量1、干白莲子提前浸泡30分钟。银耳泡发，切掉银耳根部。将新鲜的百合一瓣瓣掰下来洗干净。2、以上食材都准备好后再切雪梨。雪梨去皮后切块，雪梨芯不要。3、将所有食材放入豆浆机里，加入清水到700毫升的刻度线，按下豆浆功能，做好后趁热放入冰糖即可。核桃三黑米糊食材准备：核桃 3个、黑豆 15克、黑芝麻 15克、黑米 15克、红豆 10克、红枣 3个1、黑豆、黑米和红豆提前浸泡一小时，豆子泡涨后再打豆浆，口感会更细腻，不会“粉粉的”。2、生核桃仁用清水浸泡5分钟，去除苦涩味。红枣去核备用。3、将所有食材放入破壁机里，加入适量清水，启动米糊功能。绿豆薏仁豆浆食材准备：绿豆 25克、薏仁 15克、黄豆 30克、冰糖 适量1、黄豆、绿豆和薏仁提前浸泡一夜，现在天气热，要放入冰箱冷藏。2、把所有食材一起放入豆浆机里面，放入清水，不要超过最高水位线。3、打开豆浆模式，20分钟左右就可以享用营养美味的豆浆了。红枣枸杞羹食材准备：银耳 半朵、红枣 15颗、枸杞 1小把、新鲜百合 半个1、银耳泡发，剪掉黄色的银耳根后将银耳撕碎备用。红枣去核备用。新鲜百合清洗干净。如果没有新鲜百合，就用干百合也行。2、将所有食材放入破壁机里，加入适量500~700毫升的清水，启动豆浆功能。3、这道红枣枸杞羹因为红枣的量比较多，不放糖也有足够的甜味。南瓜小米米糊食材准备：南瓜 1小块、玉米 半根、小米 20克、红枣 5个、冰糖 适量1、南瓜去皮，切干净瓜瓤的部位，然后将南瓜切成1厘米的小方块。2、把玉米粒掰下来，也可以用玉米渣。小米简单冲洗一下。红枣去核。3、将所有食材放入破壁机，加入适量清水，也可以用一半牛奶一半清水，启动豆浆功能即可。紫薯银耳百合羹食材准备：紫薯 一块、银耳 半朵、新鲜百合 半个、冰糖 适量1、银耳冷水泡发，剪掉根部后撕碎。新鲜百合掰开后清洗干净。紫薯去皮切成小方块。2、所有食材放入破壁机里，加入600~700毫升清水，启动豆浆功能。3、做好后根据个人口味放入适量冰糖调味即可。这个方子也可以将紫薯更换成其他根茎类的蔬菜，例如山药、南瓜、芋头等莲子银耳粥的功效与作用银耳百合莲子汤的营养价值非常高。百合虽然偏寒性，但是含有大量蛋白质、钙、铁等成分，对于利尿、补血气、安神都有很好的作用。银耳具有滋阴润肺，活血养气的功效。莲子能够加快人体血液循环，起到健脾补肾的作用。三者一起熬汤，不仅能够起到美容养颜的作用，对于身体也有很好的调养功效。莲子银耳羹的作用与功效枸杞银耳莲子汤首先可以预防高血压，银耳莲子汤对心血管有积极的作用，所含有的生物碱能净化血液，防止血管老化，可以促进血液循环，所含的微量元素钾，可以促进人体内钠盐的代谢，可以提高人类心脏功能，可以扩张血管，防止血压升高，另外可以滋补强壮身体，可以滋阴补肾，补益气血，缓解体虚，提高肝肾功能，银耳莲子红枣豆浆的功效红枣银耳汤材料：银耳10g、红枣5颗、枸杞5颗、生姜一瓣做法：1、银耳、红枣、枸杞提前一天泡发、洗净装好2、生姜切末，把所有的材料放在炖锅，倒入2玩凉白开煮，大火煮开后换小火煮5~10分钟3、快要煮好的时候，打入一个鸡蛋，再煮上半分钟，这样就营养又滋补。银耳燕麦汁材料：银耳花、燕麦、糯米、纯牛奶做法：1、银耳花泡发、糯米洗净后，两者放入豆浆机中打碎；2、加入纯牛奶、即食燕麦，倒入适量的水，没过所有的原材料；3、倒入电饭锅或者电炖锅，选择八宝粥功能模式，煮上1~2小时即可；银耳豆浆鸡蛋材料：银耳30g;豆浆500ml;鸡蛋2个；白糖适量做法：1.银耳用清水浸泡约20分钟后切成小块，备用；2.锅洗干净后倒入豆浆和银耳，大火煮至沸腾；3.接着打入鸡蛋并不断搅拌，继续煮至沸腾；4.最后加入白糖，继续煮至白糖完全熔化；5.银耳豆浆煮鸡蛋就做好了。黄豆银耳莲子豆浆的功效首先说点银耳与豆浆煮熟的时间区别!银耳在泡发洗净之后,也可生食,正如黑木耳一样,一般泡发洗净之后,可在开水中烫十秒,主要是滤一下杂质和稍微增口感罢了.所以银耳也最好烫一下.大豆必须做熟,而且打成熟豆浆需要时间更长一些,两者在时间上差异的确很大.若只为口感和销售,老板不懂也不再乎这个,但我们就不一样了.家庭自制不建议将两者用豆浆机打在一起.银耳等干制品泡发后的维生素等已所剩无已,把银耳做在豆浆里,其营养功效并不降低很多.所以请放心配合吧.莲子银耳豆浆的功效与作用禁忌主料 3种银耳半个g莲子适量花生适量辅料 3种花生 适量g糖 适量g枸杞子 适量g1.先把干银耳泡发。2.把花生，莲子，枸杞，洗干净。3.把泡发好的银耳撕成小块。4.把豆浆机洗干净，依次放入银耳，莲子，花生，枸杞，加水到指是线5.盖好，选择“五谷豆浆”功能键就0K6.豆浆机发出“滴滴”的声音，加糖，不用过滤，成品。莲子银耳豆浆的功效与作用是什么主料：黄豆80克，银耳40克，冰糖两大块，水适量。做法：1.食材都准备好，银耳用新鲜的和干的都可以，不过新鲜的银耳出胶率更多，小半个就够全家吃了。2.将银耳去掉蒂后，清洗干净，稍微切碎点，便于机器工作。黄豆清洗干净，用清水浸泡一个晚上。3.将银耳碎和黄豆都放入豆浆机中，加入稍微多一点的水，因为银耳出胶率很高，做出来的豆浆特别粘稠，所以水要稍微多放点。4.加入两颗冰糖一起打，将豆浆机盖子盖好，选择杂粮豆浆即可。红豆莲子银耳汤的功效与作用做法取1/3朵白木耳(但可自行调整)切碎白木耳请事先浸泡红豆将银耳和浸泡好的红豆放入电锅蒸,电锅外锅加一杯水,蒸好取出放凉，将放凉的红豆(红豆水不要)、银耳、4/5杯的牛奶和些许的蜂蜜放入果汁机搅拌，由于白木耳蒸熟绞碎会产生很好的浓稠胶质,如果不喜欢太浓稠的人可以在搅拌完加入剩下的1/5杯牛奶。如果很爱浓稠感的可以在前一步骤加入整杯牛奶，如果喜欢甜的人可以在加入蜂蜜搅拌。银耳百合莲子豆浆的功效豆浆是可以放百合的。现在人们喝豆浆的口感也追求越来越丰富和食材的多元源化,现在开发了有如:紫薯豆浆、银耳豆浆 、红豆豆浆加上鸟蛋的等……各式各样的豆浆,只有你想到的都有,大家一致追求的是营养又健康的。"豆浆"主要是大豆制作而成,营养价值非常高,含有较高蛋白质,对高血压,动脉硬化及缺铁性贫血都有一定的辅助治疗效果。百合具有滋润养颜的功能。和豆浆加到一起变成"百合豆浆"对人身非常好,能起到润肠通便的功效,又因为百合含有许多粘液和维生素,经常饮用可以促进新成代谢,起到滋养皮肤,起到美容的效果,也可起到宁心安神,清心除燥的效果,而且百合性微寒可以治疗心情郁结,失眠多梦以及神思恍惚,所以"百合豆浆″真的不错!"百合豆浆"需要准备以下食材1.黄豆提前泡8个小时备用和冰糖适量2干百合洗干净,用水泡两个时(鲜的百合不用泡洗干净就好)3.豆浆机洗干净后,把黄豆和百合倒下,加入清水至1000ML线4.选择豆浆机上的“五谷豆浆"的钮,按下去,让它打和煮5.等听到豆浆机发出了打好的提醒声音响,再倒出来过滤一下加入冰糖或白糖,就可以食用(备注:打豆浆一定煮熟、才不会中毒)版权声明：以上内容作者已申请原创保护，未经允许不得转载，侵权必究！授权事宜、对本内容有异议或投诉，敬请联系网站管理员，我们将尽快回复您，谢谢合作！

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