随着各种运动饮料进入我国市场，许多人有这样的意识：身体在健身运动的全过程中消耗很大，只是补充水分保湿不够。这种观点有一定的大理，健身肌肉需要很多血糖。糖是身体最经济发展、最快重要的能量物质，以糖原的方式保存在骨髓肌和肝脏中。

你们有什么运动饮料。

红牛饮料

红牛维生素功能性饮料的味道非常好，柠檬酸钠的味道很浓，单从口感来说，红牛饮料被称为“美味”饮料。修复疲劳的作用不是一下子就能感受到的。也许仅仅是营养成分成分就能慢慢地调整身体的功能，但是累了之后吃的话恢复精神可能需要时间。

包装：最好打开后再喝一次。否则，在健身运动的自然环境中非常容易洒出来。

味道：总觉得有甜的水晶果冻的味道

成分：赖氨酸、维生素、咖啡因

喝它的好处：它可以缓解疲劳，提高血液输出，喝了之后心率会出现加速的感觉。特别是在进行健身运动时，可以进一步提高健身运动的工作能力和缓解疲劳的工作能力。

宝矿力水特

评价体会：宝矿力水泰利含有电解质溶液，能很快补充健身运动后对身体消耗有利的成分。补水保湿的实际效果优于一般饮料。一般人吃了，不仅可以消除疲劳补充精力，而且过多的糖会让身体继续发胖。如果不展开长期的大运动强度，在不出很多汗的状态下喝的话，电解质溶液和营养元素等会超过身体的需要，人体细胞外液的平衡会紊乱，肾脏功能的代谢作用的压力会持续提高。

包装：比较而言，这种饮料包装比较朴素、简洁，在众多运动饮料中比较容易分辨。

味道：酸橙味，甜，青柠檬和红心柚的混合。

成分：电解质溶液（钾、钠、氯等）

喝它的好处：运动后补水保湿的实际效果比一般饮料好。此外，在高温下食欲下降的情况下，也可以喝下它补充电解质溶液，防止基础代谢紊乱。

波纹饮料

品评体会：乐百氏是企业生产的营养元素饮料之一，具有5种维生素、2种矿物和1种碳水化合物，可作为一种健身运动保健饮料，可补充健身运动时易出汗损害的动能。适合运动后吃，其他时间都可以，但是会让你发胖，所以要注意。适当

包装：瓶体比较结实，另外还有点重，下面呈六角形，握持时有摩擦阻力，可避免手汗水泥泥泞造成的打滑。

味道：酸橙味和橙味都很好，后来发表的苹果味和桃味都很差，香料一个个都很重。

成分：水溶性维生素群

喝其优点：除了运动后能迅速补充人体所需的水分和维生素，一般吃也能减轻烦躁，提高身体免疫力。

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