需要补充的富含碘的食物包括：海带、海苔、香草、水母、菠菜、卷心菜、玉米等。另外，因为吃了含钙的食物，孕妇的钙会迅速流失，宝宝会吸收富含钙的食物。鸡蛋，豆腐，牛奶，虾皮，鱼，黑蜥蜴，黑芝麻等。虾皮的钙含量最高，可以放进汤里。孕妇应该吃什么？最好是使用松花钙配方奶粉!比任何保健品，营养品都好!有哪些食物可以弥补孕妇的碘缺乏症？我们通常吃的盐都添加了碘，因此不需要额外的碘添加剂，特别是如果你没有碘缺乏症。请多吃海海带，多吃海苔。恭喜你怀孕了。孕妇最好吃鱼贝类碘，每周可以吃2-3次鱼。这也是促进胎儿大脑发育所必需的食物。另外每周有2-3次海带和紫菜汤。什么食物含有碘？如何弥补孕妇碘缺乏症？孕妇和哺乳期母亲如果仅仅依靠食物中的碘量来补充碘，可能会患上碘缺乏症。如果不及时添加含碘食品，会对婴儿造成缺碘的威胁，并有潜在的先天缺陷，如脑神经损伤、智力残疾等。 您的位置：知道爆料馆>地区>广东>补充碘小知识碘营养不足有哪些直接危害对怀孕妇女来说，会发生流产、死产、分娩异常，这些问题很容易被忽视。 烹饪时的注意事项-碘化盐在食用时购买，开封后请放入密封容器中。在炒菜中加入碘化盐时，要在最后一道工序加入盐，也就是在锅做前几秒钟。不要用油炒碘;腌制咸菜的时候要用碘，不要洗碘。它可以防止碘的挥发和磨损。了解碘缺乏症后的碘补充方法-碘缺乏症应在检查后确认。被诊断患有碘缺乏症的孕妇和哺乳期母亲应在医生的指导下科学地补充碘。适当地服用含碘的制剂，如碘油。多吃含碘的食物，如海带、海苔、鲜鱼、杂烩、干贝类、蔬菜、海参、水母和龙虾。碘含量方面，海带最多（干燥海带为240mg/kg），其次是贝类和鱼类（0.8mg/kg）含碘量最高的是鸡蛋和牛奶（0.04-0.09mg/kg），其次是肉类和淡水鱼。植物，尤其是水果和蔬菜，含有最低的碘。以上内容的作者已经申请了原创性保护，未经许可不得转载。有关授权事项、反对或投诉本内容，请与网站管理员联系。我会尽快回复你的。非常感谢您的合作!

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