生姜是一种平民化的食物，价格便宜，却有着神奇的养生保健作用。中国有句古话：“常吃生姜赛过活神仙”，可见生姜的妙用。生姜不仅可以作为日常的调味料，还可以做出各种美味佳肴。那么，生姜有哪些好处呢？

一、生姜这样吃更养生

1、和蜂蜜同煮

蜂蜜生姜茶是一种很好的养生饮品，它可以帮助人体消化吸收，增强免疫力，预防感冒。蜂蜜中含有大量的果糖和葡萄糖，对于老人、小孩、体弱者等都很有益。而且蜂蜜还有抗菌的作用，可以杀灭一些致病菌，降低患病的风险。

对于心脑血管疾病、高血压、高血脂等患者，蜂蜜也有很好的调节作用，可以改善血液循环，增强心血管功能，预防心脑血管疾病的发生。

此外，对于想要保持年轻美丽的人来说，蜂蜜生姜茶还有去斑抗衰的效果。因为人体出现斑点的主要原因是自由基导致的衰老，而生姜中含有姜辣素等活性成分，可以清除自由基，从而减少斑点的形成，延缓衰老。

2、放在嘴巴嚼

生姜虽然性寒，但是如果直接放在嘴巴里咀嚼，却能起到暖胃驱寒的作用。这是因为生姜中含有姜辣素等物质，可以刺激心脏和血管，促进血液循环，使得身体毛孔张开，加速新陈代谢。这样就可以通过出汗排出体内的寒气和毒素，增强身体抵抗力。

“寒为万病之源”，这句话说明了寒气对人体健康的危害。所以，在寒冷的天气里或者感觉身体不适时，在嘴巴里嚼几片生姜是很有好处的。

同时，在嘴巴里嚼几片生姜还能有效治疗口腔疾病。因为生姜也有抗菌的作用，可以杀灭口腔中的细菌，从而预防口臭和牙周炎等问题。

另外，在嘴巴里嚼几片生姜还能有效防止晕车、晕船等不良反应。对于一些容易晕车、晕船的人来说，在出行前或者途中嚼几片生姜是很好的选择。

3、搭配吃

生姜本身就有很高的养生价值，如果和其他食物搭配吃，就能发挥更大的效果。其中，红枣就是一个很好的搭档。

对于一些女性朋友来说，经期前后身体会出现各种不适，尤其是痛经，让人难以忍受。而吃点生姜和红枣搭配的食物，就能有效缓解痛经的症状，让身体感到一股暖流，调节经血。

另外，当遇到风寒感冒时，我们也可以吃点生姜和红枣搭配的食物，其中生姜起到驱寒发汗的作用，红枣起到补气养血的作用，快速消除体内的病菌，加快康复的速度。

二、吃生姜的正确时段

生姜虽好，

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