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桂格燕麦片是一种健康美味的食品，它是用优质的燕麦制成的，具有多种对人体有益的功效。许多人都喜欢吃桂格燕麦片，下面就来介绍一下桂格燕麦片的功效与作用，以及一些食用方法和营养价值。
桂格燕麦片能给你带来什么好处？
1、桂格燕麦片能够有效地降低人体中的胆固醇水平，对预防心脑血管疾病有一定的作用。特别是对中老年人来说，经常食用桂格燕麦片可以保护心脏健康。
2、桂格燕麦片富含亚油酸这种营养成分，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等问题有辅助治疗的效果。另外，对老年人来说，桂格燕麦片还可以增强体力、延缓衰老。
3、桂格燕麦片还可以帮助降低血糖浓度，对糖尿病患者有利于血糖控制。因此，桂格燕麦片是一种适合糖尿病患者食用的食品。
桂格燕麦片怎么吃才好吃？
低卡核桃燕麦小饼
材料：牛奶120克、桂格燕麦片100克、橄榄油50克、白糖80克、核桃80克、面粉120克
做法：
1、将牛奶和桂格燕麦片混合均匀，放入冰箱中浸泡。
2、将橄榄油和白糖加热至金黄色，倒入牛奶和桂格燕麦片中，加入面粉和核桃拌匀。
3、将烤箱预热至170度，将拌好的面团放入模具中，入烤箱烤20分钟即可。
西红柿木耳芥兰汤
材料：干木耳10克、西红柿25克、芥兰25克、鸡蛋100克、油13克、葱花5克
做法：
1、干木耳洗净泡发后撕成小朵，西红柿洗净切块，芥兰洗净切片，鸡蛋打成蛋液。
2、锅中放少许油，爆香葱花，放入西红柿块翻炒出汁。
3、加入木耳和开水，大火煮开后加入芥兰片，再次开锅后倒入蛋液即可。
杨枝甘露
材料：西柚30克、火龙果20克、猕猴桃20克、芒果20克、热水170克、桂格燕麦片30克、芒果酱10克、薄荷叶0.5克
做法：
1、西柚、火龙果、猕猴桃、芒果去皮切块。
2、用热水冲泡桂格燕麦片，用搅拌机打一分钟。
3、将各种水果放入杯中，淋上芒果酱，再倒入冲泡好的桂格燕麦片。
4、用薄荷叶装饰即可。
桂格燕麦片有什么营养价值？
1、桂格燕麦片的营养价值很高，可以有效分解油脂，搭配牛扒等高脂肪的食物，可以减少油脂的摄入，保护心脏健康。
2、桂格燕麦片含有高纤维的膳食，可以增加饱腹感，配合控制热量的饮食和定期运动，可以帮助减肥和预防肥胖。
3、桂格燕麦片既含有水溶性纤维又含有非水溶性纤维，因此既可以降低胆固醇又可以促进肠道健康，是一种天然的健康食品。
4、桂格燕麦片和青菜一起煮，可以提供大量的胡萝卜素和维生素C，这些营养素可以促进皮肤细胞的代谢，防止皮肤粗糙和色素沉着，让皮肤更加光滑和白皙。 版权声明：本文内容由我自己创作，不代表任何其他人的观点。本站不拥有所有权，不承担相关法律责任。如发现有侵权/违规的内容，请联系本站将立刻清除。