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中药泡脚养生有哪些好处?中药不仅可以食用，还可以泡脚，对身体有很多益处!下面介绍8种中药泡脚的方法，可以帮助你防治多种疾病，让你暖和舒适!1、柠檬泡脚：缓解疼痛柠檬是一种富含维生素和有机酸的水果，它有很强的抗氧化能力，可以促进肌肤新陈代谢，抑制色素沉着。柠檬还可以增强血管的活力和抵抗力，分解皮下的色素粒子。柠檬还能刺激味觉神经，让人食欲增加，消化功能提高。柠檬还能消除运动后的疲劳感、肌肉酸痛、关节疼痛，提高运动能力。如果你感觉肌肉酸痛，可以用柠檬轻轻擦拭酸痛的部位。如果你感觉脚部酸痛，可以把一个柠檬挤汁加入一盆热水，用来泡脚，效果非常好。
2、花椒水泡脚：祛寒防流感花椒是一种常用的香料，它在中药里属于祛寒类药物，它能驱除体内的寒气，助阳气，利气行水。花椒还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等功效。用花椒水泡脚可以活血通络，让血液流通顺畅，让身体暖和起来。花椒还是一种天然的消毒剂，用花椒水泡脚还能帮助治疗脚气。中医认为用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。方法很简单，就是用一个棉布包50克花椒(1斤分10份)，用绳子扎紧，放入水里煮开后，用这个水泡脚就可以了。花椒包可以反复使用，一个星期左右换一次就行了。3、姜汁泡脚：散寒治疗手脚冰凉生姜是一种辛温解表药，在中医上有祛寒解表的作用，而且副作用很小。现代医学认为生姜能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。如果你怕冷、手脚冰凉，可以用生姜泡脚。注意不是把生姜放入热水中泡一会儿就行了，而是要取15―30克的生姜(约为半块中等大小的姜)，拍扁后放入锅中加小半锅水，盖上锅盖用热水煮10分钟左右。煮好后，把姜水全部倒出，加入适量冷水至40℃左右(不要太烫)。泡脚时水要淹过踝部，最好边泡边揉搓双脚。生姜中有许多小分子物质，盖上锅盖煮可以避免其挥发。如果泡脚用的水量较多，或是怕冷的症状比较重，可以适当增加姜的用量。坚持用生姜水泡脚一段时间后，怕冷的症状一般能够得到改善。4、醋泡脚：提高睡眠质量睡眠不好的人每天睡前都最好坚持泡脚。睡前泡脚可以协调交感和副交感神经的兴奋程度，调节、疏理、松弛紧张的神经，调和经络气血，通达平衡阴阳，坚持日久，就可改善睡眠质量，治愈失眠、多梦、早醒等睡眠障碍。泡脚的时候，请尝试往水里加点白醋，效果会更好。中医专家解释说，醋酸有促进新陈代谢的功效，可以帮助休息，恢复体力，预防动脉硬化、
高血压等疾病。醋还能杀菌消炎，清洁皮肤，去除角质和汗臭。用醋泡脚的方法很简单，就是在一盆热水中加入一杯白醋(约200毫升)，搅拌均匀后用来泡脚。每次泡15―20分钟，水温要保持在40℃左右。