谷雨是二十四节气中的最后一个春季节气，也是唯一把物候现象、时令变化和农事活动紧密联系起来的节气。谷雨的意思是雨水滋润谷物，这个时候寒潮天气基本结束，是大自然万物生机勃勃的好时节。

谷雨也标志着雨季的到来，空气湿度逐渐增大，降水量逐渐增多，所以饮食上要注意养肝健脾国肽的功效与作用，多吃一些有益肝补肾的食物，顺应阴阳平衡的变化，调理身心，为迎接盛夏做好准备。

下面就为大家介绍几种适合谷雨养生的食物，有助于身心健康。

1、香 椿

香椿是谷雨时节的应时食物，有“雨前香椿嫩如丝”的说法。这个时候的香椿鲜嫩可口，营养丰富，有提高人体免疫力、健胃理气、止泻润肤等功效。

2、桑 葚

桑葚也叫桑果、桑泡儿，是人们喜爱的水果之一。桑葚成熟时油润甘甜，汁多味美，以个头大、肉厚、色泽紫红、糖分高者为上品。谷雨前后，气温升高导致人体免疫力下降国肽的功效与作用（肽藻粉的功效与作用），而桑葚有增强免疫功能的作用。

3、韭 菜

韭菜在中医中具有温中下气、补虚调脏、益阳止血、温补肝肾等功效。现代医学认为，韭菜有降低血脂的作用，对高血脂、冠心病有益处。

另外，韭菜含有较多的纤维素，每100克韭菜含1.5克纤维素，比大葱和芹菜都高，可以促进肠道蠕动，预防大肠癌的发生。

春天是韭菜品质最好的时节，有“春吃韭菜香，夏吃韭菜臭”的说法。谷雨时节，多吃一些韭菜是不错的选择。

4、谷 雨 茶

中国茶叶学会等相关部门提议，在每年农历“谷雨”这一天设立“全民饮茶日”。其实国肽的功效与作用，在南方有吃“谷雨茶”的习惯。

谷雨茶就是谷雨时节采摘制作的春茶，也叫二春茶。春天气温适宜，雨水充足，茶树经过半年冬眠，春梢芽叶肥壮，色绿质嫩，含有丰富的维生素和氨基酸，口感鲜爽，香气清香，喝谷雨茶，可以清火明目等。

5、小 分 子 肽

提到补肝益肾，就不能不提小分子肽。小分子肽保肝的机理是再生修复肝细胞。肝脏受损后，肝细胞的各种细胞器的膜(即内膜系统)会失去稳定性，影响白蛋白的合成。

小分子肽能修复受损的线粒体(ATP)恢复能力循环；修复溶酶体清除体内毒素；由于核糖体受体的蛋白质分子本身就是小分子肽，所以它可以直接作用到内质网，促进大小亚基重新着粒于内质网上，加强核糖体形成，从根本上解决肝合成白蛋白功能的问题，提高肝病患者血清总蛋白尤其是白蛋白含量，纠正白球蛋白倒置。

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国肽始终以服务大众健康为奋斗目标，旗下品牌以“国

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