每个人的体质不同，中医把人的体质分为九大类，气郁是其中一种，这种体质的人多有焦虑抑郁、失眠等症状，一般是由于日常压力过大等原因导致的，那么气郁体质如何调理？

气郁体质的调整方法

1.改善饮食

气郁体质的人平时适当食用玫瑰花、金橘、萝卜、佛手瓜等理气食物，可以改善自己的症状。

2.培训

气郁患者平时可以根据自己身体的实际情况进行适当的运动，如慢跑、游泳、跳绳等，帮助促进体内的气血循环。

3.药物调理

必要时可在专科医生指导下服用针对性药物帮助症状改善，药物选择主要以理气解郁为主，常见的有疏肝解郁胶囊、柴胡舒肝颗粒、解郁丸等。

4.心理护理

情绪低落、长期抑郁、压力过大是引起气郁的主要原因之一，因此改善症状要调节自己的情绪，选择合适的方法释放自己的压力，放松自己。

5.其他

除以上几种方法外，气郁患者还可通过针灸、刮痧、拔罐等理疗方法调理。

通过以上介绍，我想大家也都知道郁郁体质是如何调理的。有气郁症状的人应及时采取药物、饮食等方法进行调理治疗，以免对身体造成较大伤害。

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