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每个人的体质不同,中医把人的体质分为九大类,气郁是其中一种,这种体质的人多有焦虑抑郁、失眠等症状,一般是由于日常压力过大等原因导致的,那么气郁体质如何调理?
气郁体质的调整方法
1.改善饮食
气郁体质的人平时适当食用玫瑰花、金橘、萝卜、佛手瓜等理气食物,可以改善自己的症状。
2.培训
气郁患者平时可以根据自己身体的实际情况进行适当的运动,如慢跑、游泳、跳绳等,帮助促进体内的气血循环。
3.药物调理
必要时可在专科医生指导下服用针对性药物帮助症状改善,药物选择主要以理气解郁为主,常见的有疏肝解郁胶囊、柴胡舒肝颗粒、解郁丸等。
4.心理护理
情绪低落、长期抑郁、压力过大是引起气郁的主要原因之一,因此改善症状要调节自己的情绪,选择合适的方法释放自己的压力,放松自己。
5.其他
除以上几种方法外,气郁患者还可通过针灸、刮痧、拔罐等理疗方法调理。
通过以上介绍,我想大家也都知道郁郁体质是如何调理的。有气郁症状的人应及时采取药物、饮食等方法进行调理治疗,以免对身体造成较大伤害。
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