肝肾阴虚是一种比较常见的疾病，男女皆有，女性患此病，会出现月经不调、面色无华、黑熊、肝斑等症状，那么女性肝肾阴虚如何调理呐。

女性肝肾阴虚的调整方法

1.按摩

按摩是一种比较常见的补肾方法，肝肾阴虚患者可以通过按摩腰部或足底涌水穴，帮助改善自身症状。

2.药物调理

患有肝肾阴虚的女性朋友可在专科医生指导下服用针对性药物，常用中药有枸杞子、首乌、石籽、桑葚等，常用中药有六味地黄丸等。

3.运动

女性肝肾阴虚患者平时可根据自身实际情况进行慢跑、快步等低强度运动，通过这些方法促进机体血液循环与气血的协调，在改善肝肾阴虚症状的同时，要注意保持良好的工作习惯以避免熬夜。

4.食疗

有肝肾阴虚证症状的女性朋友要注意自己平时的饮食。

（1、龟黑豆汤

材料：1只乌龟，黑豆30克

做法：将乌龟去除到甲和内脏，洗净后切成方块，先用情煮一段时间，然后放入黑色搜索，用文火煮到桂变软，放入冰糖即可

（2、猪脚烤花生枣

材料：猪脚1000克、花生100克、红枣40片、甜料酒25克、酱油60克、砂糖30克、葱20克、生姜10克、味精、花椒、八角、茴香、盐各适量

做法：将花生米、红枣洗净浸润，猪脚去毛洗净放入锅中，加水煮至四熟后取出，用酱油拌匀，再放入锅中油，将猪脚炸至金黄色取出，放入炒锅中，放入清水，放入花生米、红枣及其他调味料用大火小火煮烂就行了

通过以上介绍，我想大家也都知道女性肝肾阴虚是如何调理的，肝肾阴虚对女性各方面的影响都很大，出现该病症状要及时调理治疗，防止病情进一步恶化。

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