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这几天冷风凉飕飕的把气温降到十几度，还有很多10度以下的气温，要知道我们还没有立冬呢！这种悬崖勒马式的降温让人不得不感叹：“我们的秋天不见了。”。中国天气网10月以来，冷空气频繁影响我国，大部分地区气温逐渐走低，形成了1秒入冬的节奏，网友们感叹：“在炎热漫长的夏季和寒冷漫长的冬季期间，凉爽美丽的秋天弥足珍贵，但美丽总是短暂的。”。
即使天气如此寒冷，新的冷空气又来了，受强冷空气的影响，我国南方大部分最低气温仍持续刷新下半年以来的新低。所以要特别注意做好保温措施。否则，身体无法承受这种急袭式的冷却速度。除了做好保温，我们还需要重点保护两样东西，安全平稳地度过这个接点，为什么说是接点呢。以通常的四季进度来说，现在是秋季晚秋阶段，但外界气候是冬季温度，确实再过一段时间就是立冬了，但这种低温天气有点早，所以我们要保护我们的肺、肾。
中医认为五脏对应自然界的四季，应该根据不同的季节变换来养活我们的主要器官，通过四季植物的生长和枯萎变换来总结，秋天是万物成熟的季节，所以秋天的养生要点在于养肺；冬天是万物枯萎的季节，所以冬天的养生就在于养肾。那么怎么养呢。
首先肺，肺管理着我们的呼吸，所以肺是我们非常重要的器官，而且每当我们咳嗽、流鼻涕、喉咙不适时，肺就可能感染了外邪。我们的肺与我们的喉咙和鼻子相关，所以当内部器官出现问题时，外部器官会有反应。
——那么如何养肺呢
养肺、保肺的方法很多，养肺最推荐的饮食就是养肺。首先药养肺，俗称“药三分毒”不是没有道理的，食物可以保证营养，烹饪。多喝白开水，饮食清淡，能维持肺和呼吸道的正常湿润，润肺多吃银耳、百合、蜂蜜、木耳等滋阴润肺食品；多吃蔬菜、水果，补充维生素，促进尿液代谢。另外，不要吃辣的，不要吃刺激的食物。同时戒烟戒酒，远离二手烟，需要保护肺部。此外，保持锻炼，练瑜伽、游泳、太极拳等，做扩胸运动增加肺活量，外出尽量戴口罩，避免寒气，可预防感冒。
——那么如何养肾呢
根据网络流行语，一切都要谨言慎行“肾”！这总结得太恰当了，肾主藏精，肾贮藏人是精气生长发育的，肾好了，身体当然不错，那养肾也推荐饮食养肾，能补肾的食物有很多，比如黑芝麻、黑豆、木耳、黑米等黑食品，核桃等坚果类食品都能起到补肾养肾的作用。那么，除了吃饭，足部保暖也是养肾的好办法之一，这是因为肾经是从足底开始的，到了这种天气，不穿单鞋，露出脚踝，穿湿鞋、袜子等，以避免寒冷从足部起来，殃及肾腑。然后注意喝水，不要每次口渴后喝水，不要另外止尿，止尿对肾脏的伤害是很大的，喝水不要等到它自然口渴后再喝，排尿不要随它自然而忍又忍。最后，注意睡眠，节制房事，配合适量运动对肾脏来说是很好的保护措施。
最后我们还是回到这个冷空气的问题上，再告诉大家一次。低温天气持续变低，也与这种大风相联系，大风天的我们应该注意些什么呢。首先要注意驾驶安全，注意不要长期停留在广告牌或老树下，以免被强风刮倒受伤。出门要做好防范措施。原本冷空气对有呼吸道问题的人来说是非常不友好的，但同时大风天容易产生灰尘和植物毛棉，所以戴口罩、戴护目镜，尤其是有鼻炎等呼吸道问题的人在这种冷空气的攻势下可以把这些防范好。