骨质增生症是老年人的常见病。那么骨质增生症患者如何进食是大家关心的一个话题。健康的饮食有助于疾病的防护。

1、均衡饮食

均衡饮食芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橙子、菠萝、香蕉、草莓、西红柿、卷心菜、土豆等富含抗氧化物质的食品。同时，生物类黄酮，抵御自由基的破坏，容易引起炎症，促进运动的损伤的恢复，强化明胶的形成。

第二，控制饮食

老年人应该节制饮食，保持适当的体重，避免肥胖。临床发现肥胖患者一般骨质增生发生在膝关节，比相似病情体重标准者治疗时间长，恢复慢。理由很简单，肥胖的人会因为自己的体重给膝盖造成负担，关节的磨损和损伤会变大。均衡饮食保持体重对防止骨质增生也很重要。

骨质增生症患者不能吃头发。发物是使炎症恶化的食物。除了许多无鳞鱼，如黑鱼、鲶鱼等之外，甘蔗、雌性猪肉、驴肉和马肉也是发物。在治疗中，特别是用中药治疗的情况下，需要避免解毒剂。解毒剂会降低药物的效果，所以不能吃。不能吃绿豆、大豆、红豆等豆类粥。另外，不管是否在治疗中，都不能蘸辣椒和酒。

骨质增生症患者最好吃富含钙和维生素D的食物。甘蓝、小米、贝类、绿叶蔬菜、海带、燕麦、鲑鱼、沙丁鱼、海菜、芝麻、小虾、大豆、豆腐、萝卜叶、麦片等。在适当的时机摄取全粒谷物和含有钙的食品吧。睡前喝钙是钙被吸收的最佳时间。

骨质增生症患者应该吃富含钙的食物。牛奶、乳制品、虾皮、海带、芝麻酱油、大豆制品等也富含钙。经常吃还能补充钙。摄取富含抗氧化物质的芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橙子、菠萝、香蕉、草莓、西红柿、卷心菜、土豆等。

三、食疗保健方法

骨质增生症患者应该吃富含钙的食物。牛奶、乳制品、虾皮、海带、芝麻酱油、大豆制品等也富含钙。经常吃还能补充钙。

1莲栗年糕：

【材料】糯米粉500克，荷花籽60克，板栗60克，核桃60克，糖桂花15克，白糖50克。

【做法】1，将核桃、荷花籽、板栗籽煮熟去皮，捣碎制成粉。2、糯米粉加入沸水均匀调和，将糯米粉、糯米细粉和糖拌匀。3，撒上桂花米，放入碗里，蒸1~2小时，蒸到熟为止，取出。

2羊肉和胡萝卜汤

【材料】羊肉（瘦肉）280克，草籽3克，豌豆50克，荷兰芹10克，山药100克，胡萝卜150克，洋葱10克，姜4克，黄酒10克，胡椒1克，盐4克，醋15克。

【做法】1，洗净成吉思汗去除筋膜，切成小块。2、豌豆洗净，胡萝卜切除根、叶和尾尖，洗净，切成细丝；山药去皮后好好削，切成薄片。荷兰芹采根和旧叶，洗净；洗生姜片；洗葱切；坚果放在小纱袋里扎嘴巴。3、羊肉块用热水煮一下，与血水进行异味，放入锅中。4.锅人参，山药片，白葱，生姜，黄酒，草坚果布袋，胡椒，适量清水，大火沸腾，去浮沫。5、转为小火烂羊肉馅饼，捞取葱，放入姜、草坚果布袋、豌豆煮沸。6，加入盐、香菜、醋，调味即可食用。

拉维奥3拉维奥：

【材料】黄芪640克，葛960克，猪脊梁骨480克，红枣20克，陈皮5克，花生油100克，盐5克。

【做法】1，鱼要好好洗，碎屑去皮切，猪骨要好好洗。蜜枣洗净核，陈皮浸软剃。2、烧开水，放入粉葛、猪骨、枣和陈皮。用别的油和盐烤鱼黄，煮约1小时后放入锅中，再煮1小时就做好了。

四是骨质增生患者的饮食方法

对骨质增生症患者好的食物是什么

1、多吃高钙食品，确保老年人骨代谢正常的必要性。老年人的钙摄取量与普通成人相比必须增加约50%。1天的钙成分不低于1200mg。多吃牛奶、鸡蛋、大豆制品、蔬菜和水果，必要时补充钙剂。

2、增加维生素A、B1、B6、B12、C、D等多种维生素的摄取。

3、应多吃蔬菜、水果和粗纤维食物，经常吃坚果，注意营养补充。

骨质增生症的人吃什么对身体都不好

1、蛋白质的摄取是有限度的。蛋白质过高会导致钙从体内排出。

2、不要吃橙子类，特别是橙子和橙子。糖酒咖啡也必须避免，这些物质会妨碍恢复，扰乱体内的矿物质平衡。

3、避免吃辣的食物和喝酒。

（上述仅供参考。详细情况请咨询医生）

Tags： 患者 饮食 放入 增生 食物