由于生活环境污染严重，我们平时必须吃净化肺部、解毒的食物。这里建议大家多喝水，多吃新鲜蔬菜水果。它不仅能补充多种维生素和无机盐，还能起到干燥肺部、祛痰止咳等作用。那么，我们一起来看一下养肺吃什么好呢。

要养肺应该吃什么

1，梨

养肺要吃梨。由于梨性寒偏凉，富含苹果酸、柠檬酸、维生素、胡萝卜素等营养元素，更重要的是具有润肺清渴、止咳祛痰的功效。因此，每天饭后可以作为不错的水果吃一个，但脾胃怕冷的人不多吃，否则容易导致腹泻。一般来说，去掉雪梨的芯，放入川贝、冰糖，煮好后冷却，放入蜂蜜比较合适。

2，白木耳

养肺可以吃白木耳。由于白木耳属于温补食品，它不仅能补脾和食欲，滋阴润肺，还能增强人体免疫力。所以如果你想清洁肺部润肺，最好多吃点白木耳。而且对于爱美来说，多吃白木耳也能美容。白木耳汤等，在做汤之前先把白木耳打起泡。

3，百合

我要养肺就吃百合。百合能润肺、养肺、止咳。另外富含生物碱可以养心，适合在空气不好的地方多吃，多洗肺。

4，豆浆

养肺要吃豆浆。豆浆营养非常丰富，频繁饮用可以补充维生素B群、烟酸、铁、钙等营养，缓解支气管炎和肺部不适。煮豆浆一定要注意煮沸后再喝，防止中毒，喝不好的空腹豆浆的，如果肠胃不舒服，应该喝少的豆浆。

综上所述，分享一下吃什嚒好养肺，希望对大家有所帮助！

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