随着年龄的增长，很多男性感觉自己的性能力明显衰退，在性生活过程中，往往感到力不从心，其实这是一种非常正常的生理现象，如果想增强自己的性能力，可以选择运动和饮食疗养的方法建议大家多吃一些有壮阳作用的食物，所以把西洋参和枸杞搭配起来泡水喝，能发挥壮阳的功效吗。

西洋参与枸杞水渍饮水的效果和作用

一、中枢神经系统功能增强

西洋参中皂苷能有效增强中枢神经，达到静心、消除疲劳、增强记忆力等作用，能适应失眠、烦躁、记忆力衰退及阿尔茨海默病等症状。

二、保护心血管系统

常服西洋参具有心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、增强心肌收缩能力等功效，冠心病患者症状为气阴两虚、急促和气促可长期服用西洋参，疗效显著。西洋参的功效还可以调节血压，有效降低暂时性和持久性血压，有助于高血压、心律失常、冠心病、急性心肌梗塞、脑血栓等疾病的恢复。

三、提高免疫力

西洋参作为补气保健的首选药材，可促进血清蛋白合成、骨髓蛋白合成、器官蛋白合成等，提高机体免疫力，抑制癌细胞生长，有效抵抗癌症。

四、促进血液活力，防治糖尿病

洋参长服能降低血液凝固性，抑制血小板聚集，抗动脉粥样硬化，促进红细胞生长，增加血色素。西洋参能降低血糖，调节胰岛素分泌，促进糖代谢和脂肪代谢，对糖尿病的治疗有一定的辅助作用。

五、防脱发

头发生长与肾脏、血液循环健康密切相关，而枸杞子正好对补肾和造血促进循环有很好的作用，因此枸杞子也是防止脱发的良药之一。枸杞籽浸水适合脱发患者，能有效改善人体内循环，为头发生长营造自然健康的环境。

六、补肾

枸杞子自古以来就是补肾的良药。晋葛洪枸杞籽蘸汁滴眼，治疗眼科疾病，唐代孙思邈枸杞籽配其他药制成补肝丸，治疗肝经虚寒，用黑目不明、淡水盐水送服，治疗男性阳痿早泄，久不生育，应出现早白及小便后余热。所以西洋参枸杞水有助于男性健康。

最有效的补肾壮阳食品有哪些

1.补肾养神食物：韭菜

韭菜又称“起阳草”，又称蔬菜“伟哥”。韭菜除了含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、丰富的胡萝卜素和维生素C外，还含有钙、磷、铁等矿物质，是一种营养价值很高的蔬菜。

韭菜叶、种、根均可入药，可用于治疗阳痿遗精、腰膝痛、腹冷痛、胃虚寒、反胃等症状。在感冒、伤寒多发的秋冬，多吃韭菜对绿脓杆菌、痢疾、伤寒、大肠杆菌、金黄色葡萄球菌也有抑制作用。

2.补肾养精蓄锐食物：西兰花

前列腺癌是只有肺癌的男性2号癌，每年全世界68万人患前列腺癌，22万人死亡。男性朋友多吃西兰花，体内就会出现“抗癌基因”，可以保护男性免受前列腺癌的侵害。丁凸胶囊咨询专家表示，除了西兰花，同为十字花科的油菜花、紫甘蓝、抗癌效果也不错，男性也应该多吃。

3.补肾养神食物：菠菜

菠菜中含有的微量元素镁能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，有提高男性肌力的效果。菠菜对男性更显著的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液的氧运输量，加快血液循环，从根本上提高男性的性生活质量。

4.补肾养神食物：葱

大葱营养十分丰富，其所含的各种植物激素和各种维生素能保证人体激素分泌正常，从而起到壮阳补阴的作用。大葱作为传统的壮阳蔬菜，当天食用会有效果。专家建议：葱和虾一起吃，效果更好。

5.补肾养神食物：番茄

西红柿也是男性不应该错过的好水果。番茄富含维生素C，所含的番茄红素有“疏通”腺体、预防前列腺疾病的作用。

6.补肾养精蓄锐食物：大蒜

大蒜可以杀菌，也可以壮阳。很多人吃大蒜有口臭，饭后吃口香糖可以解决问题。

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