鹌鹑蛋富含蛋白质和微量元素，蛋白质容易被人体消化，所以给孩子吃鹌鹑蛋是不错的，但要满足6个月以上的孩子。鹌鹑蛋营养价值很高，但不要让孩子吃得太多，以免腹部胀大导致消化不良。了解鹌鹑蛋的营养价值和吃法吧

一、宝宝大小可以吃鹌鹑蛋

宝宝六个月后就可以开始吃鹌鹑蛋了。

1、原因：

（1、6个月大的宝宝可以开始断奶，到时候宝宝可以吃鹌鹑蛋。（2、鹌鹑蛋虽然是非常小的蛋，但是起着很大的作用，对于婴幼儿和老年人来说，吃鹌鹑蛋可以发挥很好的补身作用，处于病后恢复期的人和产妇也可以用鹌鹑蛋来补充营养。（3、鹌鹑蛋被认为是“动物中的人参”。常食最好是滋补食疗品。有人说：“鸟，吃鸽子鹌鹑。”。鹌鹑肉，鸡蛋，味道好，营养丰富。鹌鹑蛋在营养上有独特之处，因此被称为“鸡蛋中的好东西”。近圆形，个体小，一般5g左右，表面有茶色斑点。鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，具有很好的护肤功效。

2、建议：

宝宝一天有一个鸡蛋，鹌鹑蛋有两个就够了。蛋黄一定要吃，含有鸡蛋的鱼鳞很多，意在儿童智力和发育。但是，请注意1岁之前不要添加蛋白质。1岁以后可以添加蛋白质，如果没有过敏就没问题。

二、鹌鹑蛋的营养价值是什么

1、营养价值：

（1、鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋，丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、半胱氨酸、维A、维B2、维B1、铁、磷、钙等营养物质，可以补气益血，强健筋骨强健骨骼。功效：补气益血，枝风湿，强肌壮骨。

（2、鹌鹑蛋中氨基酸种类齐全，眩晕丰富，还含有高质量的多种磷脂、激素等人体必需成分，铁、核苷、维生素A含量都比等量鸡蛋高出2倍左右，胆固醇比鸡蛋低约三分之一，所以各类虚弱病者和老人是儿童和孕妇理想的营养补品。鹌鹑蛋含有更高的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、铁和维生素等。

（3、鹌鹑蛋外观虽小，但营养价值高。日本《养鹑》一书将鹌鹑蛋、人参、蝮蛇列为佳品，并对肺病、胸膜炎、哮喘、心脏病、神经衰弱有一定疗效。

2、食用效果：

鹌鹑蛋味道甜，性平。具有补气血、强身健体、健脑、丰肤等功效。鹌鹑蛋对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、血管硬化等患者具有调整作用，对有贫血、月经不调的女性，其调补、养颜、美肤的效用尤为显著。

三、鹌鹑蛋的使用方法

宝宝多大了。你可以吃鹌鹑蛋鹌鹑蛋。别看小东西，里面的营养很丰富哦。但是月龄太小的宝宝不适合吃。到底孩子几个月才能吃到鹌鹑蛋呐。如果你想知道，你必须看下一篇编辑准备的文章。

鹌鹑蛋被公认为一种美食，这种小鸡蛋通常要过熟或半熟才能去壳，用于沙拉、腌制、水煮或制作果冻食品。

1、神经衰弱、失眠多梦：鹌鹑蛋早晚各吃2个，常食有效。2、治疗贫血，病后体虚：鹌鹑蛋4个，桂圆20克，薏仁30克，红枣10个，黑糖25克。先煮鹌鹑蛋，去皮用，锅中加入适量水，然后加入桂圆、薏仁、红枣煮粥。煮好粥后，可以加入鹌鹑蛋和黑糖吃。

宝宝蒸鸡蛋的做法

撒上蛋黄，加入2至2倍的冷开水，充分均匀，放入小碗放在蒸笼上，大火蒸6~8分钟。因为是婴儿辅食，尽量无盐少油无调味品，等宝宝长大一点再吃整个鸡蛋。

6个月后的宝宝需要添加辅食。鸡蛋是我们最常见的食物，其中含有丰富的营养，容易被婴儿的身体吸收。现在，由于宝宝月龄小，有的宝宝刚长了牙，有的宝宝没长牙，所以要求把鸡蛋做成蒸鸡蛋的形状

每天服用一次，连用60天。3、慢性胃炎：鹌鹑蛋4个，放入250克牛奶，文火煮沸，早晚各吃一次，多喝有效。

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