紫菜和西红柿的鸡蛋汤可以一起吃，所以两者都比较普遍，营养价值很高。紫菜中含有丰富的维生素A、维生素B、维生素C和碘、钙、铁、磷、锌、锰、铜等人体必需的微量元素，其中1/5是膳食纤维，通过食用可以促进肠道工作，保持肠道健康。西红柿含有苹果酸和柠檬酸等有机酸，促进胃液的分泌，提高胃酸浓度，帮助脂肪和蛋白质的消化，调节肠胃的作用。鸡蛋中含有蛋白质、脂质、卵磷脂、卵磷脂、维生素、铁、钙、钾等身体所需的大部分营养素。

三种营养素不冲突，可以一起吃。紫菜和西红柿鸡蛋汤不能同时吃。脾脏虚弱容易腹泻的人不能吃太多。吃太多会引起胃肠不适。腹泻和腹痛等。

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