菠菜汁可以直接饮用，芹菜汁是含有营养物质的比较丰富的食品，通常可以根据自己的健康状况适当摄入，对身体有一定的好处，但不能过量摄入。

芹菜汁通常是指从芹菜榨出的汁，芹菜汁的主要成分是不同的维生素，例如含有维生素B族和维生素C，而且还含有维生素E和维生素K。此外，芹菜汁还含有膳食纤维、微量元素成分等，如磷、铁、钙等成分，芹菜汁的这些成分都是人体消费所必需的营养成分，其中没有有毒或有害的物质，但实际生饮芹菜汁后其中的营养成分可以正常被人体吸收，其中没有毒性或有害物质，饮用后对身体也没有伤害性，所以芹菜汁可以直接饮用。

但是芹菜汁要避免喝多了。里面的膳食纤维成分会不断刺激胃肠道，喝多了，胃肠道蠕动速度过快，容易引起肠道内容物快速排出，可能会出现腹痛、腹泻等不良症状。饮用芹菜汁期间需进行个人护理，如有腹泻症状，需及时加紧治疗。

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