羊肾认为大家应该很难习惯，经常吃火锅哪个都吃，一般称它为羊腰，并我认为大家看到羊肾的第一反应和我一样，即羊肾补肾强阳，男性应该多吃点但是羊肾实际上也有很多有益于身体的营养成分，大家平时可能会忽视，科学研究周围的饮食并不容易。因此，很多美味可口的营养成分都被忽视了。那么，吃羊腰的作用和效果有什么呢。

营养成分

羊肾中含有蛋白质、人体脂肪、碳水化合物化合物和胆固醇，另外还有维生素D、维生素b21、维生素b22、维生素b3、维生素C、维生素E、磷、镁、铁、锰、钾、锌、铜、钙等。

1、羊腰中含有丰富多彩的蛋白质和维生素D，还有多种营养元素和微量元素，是非常好的生精益生产血的效果，对肾功能比较虚的人也是非常好的减轻效果。

2、羊肾可补充蛋白、维生素D、铁等，预防营养不良，改善视力，避免夜盲，推动骨骼成才，推动皮肤粘膜生长发育。

3、羊肾含铁制，可确保血细胞总数，及时向人脑转运co2，提高人脑功能。

作用效果

羊肾是牛科动物的羔羊或羔羊的肾，在全国范围内生产。具有丰富多彩的蛋白、维生素D、铁、磷、硒等微量元素，中医学认为具有一定的效果和作用及食疗使用价值。补肾壮阳温能补肾阳，对阳痿、腰酸腿软等病有一定的养生功效。

1.促进生长发育

羊肾营养丰富，儿童吃羊肾可补充蛋白、维生素D、铁等，预防营养不良，改善视力，避免夜盲，推动骨骼成才，推动皮肤粘膜生长发育，促进皮肤潮湿、水嫩、前牙坚固、缺铁性贫血等。

2.固精强肾养血

老年人常伴有耳鸣、耳聋等主要表现，中医感觉，肾在耳得要领，肾气虚衰者，因精少不能养耳目，耳聋、耳鸣、长伴眩晕、腰酸腿软精神疲劳等主要表现肾气虚衰者的食疗可采用羊肾。

3.美容整形

女性食疗始终是美容不可缺少的，女性吃羊肾的好处是一样的，主要以食疗药膳的方式开展烹饪，实际效果显著。

4.益脑

羊肾有助于大脑，含铁制，确保血细胞总数，及时向人脑输送co2，可提高人脑工作效果。提高人脑的记忆能力。

5.壮阳补肾

中医认为羊肾具有补肾阳、益精粹的作用。男性吃羊肾的优点是肾虚提升性能力可辅助治疗肌疲劳、腰椎痛、足膝阳痿弱、耳聋、消渴、阳痿、尿频急、遗溺，仅使用本品家常菜或搭配杜仲、科碘等烹调。

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