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刮痧的作用
大家好，今天我想和大家探讨一下“刮痧的作用”的应用场景。为了让大家更好地理解这个问题，我将相关资料进行了分类，现在就让我们一起来探讨吧。
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刮痧的作用
2.12岁还能长高吗?女生到多少岁才会长不高？？
刮痧
刮痧（Skin scraping） ，是传统的自然疗法之一，它是以中医皮部理论为基础，用器具（牛角、玉石、火罐）等在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的。明代郭志邃著有《痧胀玉衡》一书，完整地记录了各类痧症百余种。近代 中医外治家吴尚先对刮痧给予了充分肯定，他说“阳痧腹痛，莫妙以瓷调羹蘸香油刮背，盖五脏之系，咸在于背，刮之则邪气随降，病自松解”。
现代科学证明，刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效。经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用。
刮痧，是用刮痧板蘸刮痧油反复刮动，摩擦患者某处皮肤，以治疗疾病的一种方法。刮痧，就是利用刮痧器具，刮试经络穴位，通过良性刺激，充分发挥营卫之气的作用，使经络穴位处充血，改善局部微循环，起到祛除邪气，疏通经络，舒筋理气，驱风散寒，清热除湿，活血化瘀，消肿止痛，以增强机体自身潜在的抗病能力和免疫机能，从而达到扶正祛邪，防病治病的作用。
刮痧的来历与道理：“刮痧”这个“痧”字也就是“痧症”。这种疗法起源于旧石器时代，人们患病时，出于本能地用手或者石片抚摩、捶击身体表面的某一部位，有时竟然能使疾病得到缓解。通过长期的实践与积累，逐步形成了砭石治病的方法，这也是“刮痧”疗法的雏形。
刮痧疗法发展到今天已经成为一种适应病种非常广泛的自然疗法。早在明代医学家张凤逵的《伤暑全书》中，对于痧症这个病的病因、病机、症状都有具体的描述。他认为，毒邪由皮毛而入的话，就可以阻塞人体的脉络，阻塞气血，使气血流通不畅；毒邪由口鼻吸入的时候，就阻塞络脉，使络脉的气血不通。这些毒邪越深，郁积的越厉害，那么它就越剧烈，象发急如燎原之势，对于这种情况，就必须采取急救的措施，也就是必须用刮痧放血的办法来治疗。运用刮痧疗法，将刮痧器皿在表皮经络穴位上进行刮治，直到刮出皮下出血凝结成象米粒样的红点为止，通过发汗使汗孔张开，痧毒(也就是病毒)随即排出体外，从而达到治愈的目的。
刮痧原理：是根据中医十二经脉及奇经八脉、遵循"急则治其标"的原则，运用手法强刺激经络，使局部皮肤发红充血，从而起到醒神救厥、解毒祛邪、清热解表、行气止痛、健脾和胃的效用。
刮痧的作用刮痧施术于皮部对机体的作用大至可分为两大类，一是预防保健作用，二是治疗作用。
一、预防保健作用
刮痧疗法的预防保健作用又包括健康保健预防与疾病防变两类。刮痧疗法作用部位是体表皮肤，皮肤是机体暴露于外的最表浅部分，直接接触外界，且对外界气候等变化起适应与防卫作用。皮肤所以具有这些功能，主要依靠机体内卫气的作用。卫气出于上焦，由肺气推送，先循行于皮肤之中，卫气调和，则‘‘皮肤调柔，腠理致密”(《灵枢·本脏》)。健康人常做刮痧(如取背俞穴、足三里穴等)可增强卫气，卫气强则护表能力强，外邪不易侵表，机体自可安康。若外邪侵表，出现恶寒、发热、鼻塞、流涕等表证，及时刮痧(如取肺俞、中府等)可将表邪及时祛除，以免表邪不祛，蔓延进入五脏六腑而生大病。
二、治疗作用
刮痧疗法的治病作用可表现在以下方面：
(一)活血祛瘀
刮痧可调节肌肉的收缩和舒张，使组织间压力得到调节，以促进刮拭组织周围的血液循环。增加组织流量，从而起到“活血化瘀”、“祛瘀生新”的作用。
(二)调整阴阳
刮痧对内脏功能有明显的调整阴阳平衡的作用，如肠蠕动亢进者，在腹部和背部等处使用刮痧手法可使亢进者受到抑制而恢复正常。反之，肠蠕动功能减退者，则可促进其蠕动恢复正常。这说明刮痧可以改善和调整脏腑功能，使脏腑阴阳得到平衡。
(三)舒筋通络
肌肉附着点和筋膜、韧带、关节囊等受损伤的软组织，可发出疼痛信号，通过神经的反射作用，使有关组织处于警觉状态，肌肉的收缩、紧张直到痉挛便是这一警觉状态的反映，其目的是为了减少肢体活动，从而减轻疼痛，这是人体自然的保护反应。此时，若不及时治疗，或是治疗不彻底，损伤组织可形成不同程度的粘连、纤维化或疤痕化，以致不断地发出有害的冲动，加重疼痛、压痛和肌肉收缩紧张，继而又可在周围组织引起继发性疼痛病灶，形成新陈代谢障碍，进一步加重“不通则痛”的病理变化。
临床经验得知，凡有疼痛则肌肉必紧张；凡有肌紧张又势必疼痛。它们常互为因果关系，刮痧治疗中我们看到，消除了疼痛病灶，肌紧张也就消除；如果使紧张的肌肉得以松弛，则疼痛和压迫症状也可以明显减轻或消失，同时有利于病灶修复。
刮痧是消除疼痛和肌肉紧张、痉挛的有效方法，主要机理有：
一是加强局部循环，使局部组织温度升高；
二是在用刮痧板为工具配用多种手法直接刺激作用下，提高了局部组织的痛阈；
三是紧张或痉经脉与十二皮部的关系：“欲知皮部，以经脉为纪者，诸经皆然。”十二皮部的划分是以十二经循行分布为依据的，即十二经脉都各有分支之络，这些络脉浮行于体表，有各自的分布区域，因为经脉有十二，所以皮部也分为十二，手足六经相合则称为六经皮部。
经脉的分支为络脉，皮部又可说是络脉的分区，故《素问·皮部论》又说：“凡十二经络脉者，皮之部也。”皮部之经络的关系对诊断、治疗疾病有重要意义。《素问·皮部论》：“皮者脉之部也，邪客于皮则腠理开，开则邪客于络脉，络脉满则注于经脉，经脉满则舍于府藏也。 ”指出病邪由外入内，经皮呻络呻经呻腑挛的肌肉通过用刮痧板为工具配用多种手法作用下得以舒展，从而解除其紧张痉挛，以消除疼痛。
(四)信息调整
人体的各个脏器都有其特定的生物信息(各脏器的固有 率及生物电等)，当脏器发生病变时有关的生物信息就会发生变化，而脏器生物信息的改变可影响整个系统乃至全身的机能平衡。
通过各种刺激或各种能量传递的形式作用于体表的特定部位，产生一定的生物信息，通过信息传递系统输入到有关脏器，对失常的生物信息加以调整，从而起到对病变脏器的调整作用。这是刮痧治病和保健的依据之一。如用刮法、点法、按法刺激内关穴，输入调整信息，可调整冠状动脉血液循环，延长左心室射血时间，使心绞痛患者的心肌收缩力增强，心输出量增加，改善冠心病心电图的s—T段和T波，增加冠脉流量和血氧供给等。如用刮法、点法、按法刺激足三里穴，输入调整信息，可对垂体、肾上腺髓质功能有良性调节作用，提高免疫能力和调整肠运动等作用。
(五)排除毒素
刮痧过程(用刮法使皮肤出痧)可使局部组织形成高度充血，血管神经受到刺激使血管扩张，血流及淋巴液增快，吞噬作用及搬运力量加强，使体内废物、毒素加速排除，组织细胞得到营养，从而使血液得到净化，增加了全身抵抗力，可以减轻病势，促进康复。
(六)行气活血
气血(通过经络系统)的传输对人体起着濡养、温煦等作用。刮痧作用于肌表，使经络通畅，气血通达，则瘀血化散，凝滞固塞得以崩解消除，全身气血通达无碍，局部疼痛得以减轻或消失。
现代医学认为，刮痧可使局部皮肤充血，毛细血管扩张，血液循环加快；另外刮痧的刺激可通过神经—内分泌调节血管舒、缩功能和血管壁的通透性，增强局部血液供应而改善全身血液循刮痧出痧的过程是一种血管扩张渐至毛细血管破裂，血流外溢，皮肤局部形成瘀血斑的现象，此等血凝块(出痧)不久即能溃散，而起自体溶血作用，形成一种新的刺 ，能加强局部的新陈代谢，有消炎的作用。
自家溶血是一个延缓的良性弱刺激过程，其不但可以刺激免疫机能，使其得到调整，还可以通过向心性神经作用于大脑皮质，继续起到调节大脑的兴奋与抑制过程和内分泌系统的平衡。
痧症中医的“痧症”是以症状而起的名字，是指刮痧后痧痕明显的病症。刮痧后，皮肤很快会出现一条条痧痕和累累细沙粒（出血点），并且存留的时间较长，这是它的特征之一。
痧症多胀。所谓胀，就是痧症多有头昏脑胀，胸部闷胀，腹部痛胀，全身酸胀等。明、清时代，我国有位对痧症有研究的医生叫郭志邃的，曾写过《痧胀玉衡》，就是一本介绍痧症的专门书籍。
“痧”的概念
又叫做“瘴气”等。它包含两方面的含义，从广义来讲，一方面是指“痧”疹征象，即痧象；另一方面是指痧疹的形态外貌，即皮肤小现红点如粟，它以指循皮肤，稍有阻碍的疹点。清代邵新甫在《临证指南医案》中说：“痧者，疹之通称，有头粒如。”它是许多疾病在发展变化过程巾，反映在体表皮肤的—种共性表现。它不是一种独立的病，许多疾病都可以出现痧象，痧是许多疾病的共同证候，统称之为“痧证”，故有“百病皆可发痧”之说。
痧病相当于现代医学的什么病？目前尚难确定。痧证所包括的范围很广，现存中医古籍中，有关痧证的记载涉及到内、外、妇、儿等多种疾病。《痧惊合壁》—书就介结了40多种痧证，连附属的共计100多种。根据其所描述的症状分析：“角弓反张痧”类似现代医学的破伤风；“坠肠痧”类似腹股沟斜疝；“产后痧”似指产后发热；“膨胀痧”类似腹水；“盘肠痧”类似肠梗阻；“头疯痧”类似偏头痛；“缩脚痈痧”类似急性阑尾炎等。此外民问还有所谓寒痧、热痧、暑痧、风痧、暗痧、闷痧、白毛痧、冲脑痧、吊脚痧、青筋痧等，名目繁多。
从狭义来讲，痧证是特指一种疾病。古人认为，痧证主要是内风、湿、火之气相搏而为病。天有八风之邪，地有湿热之气，人有饥饱劳逸。夏秋之际，风、湿、热三气盛，人若劳逸失度，则外邪侵袭肌肤，阳气不得宣通透泄，而常发痧证。—年四季都布发生痧症的可能，但以夏秋季为多见。痧证的主要特征有二：一是痧点，二是酸胀感。根据病情轻重，其临床表现可分为一般表现与急重表现：1）一般表现：多表现为头昏脑胀，心烦郁闷，全身酸胀，倦意无力．胸腹灼热。四肢麻木，甚则厥冷如冰。邪入气分则作肿作胀；入血分则为蓄为淤；遇食积痰火，结聚而不散．则皖腹痞满。甚则恶心、呕吐。2）急重表现：起即
心胸憋闷烦躁，胸腔大痛，或吐或泻，或欲吐不吐、欲泻不泻，甚则卒然眩晕昏例，面唇青白，口噤不语，昏厥如尸，手足厥冷，或头额冷汗如珠，或全身无汗，青筋外露，针放无血，痧点时现时隐，唇舌青黑，均为病情危重的表现。
现代医学认为，痧是皮肤或皮下毛细血管破裂，是一种自然溶血现象，易出现在经络不通畅，血液循环较差的部位，它不同于外伤淤血、肿胀。相反，刮痧可使经络通畅，淤血肿胀吸收加快，疼痛减轻或消失，所以刮痧可以促进疾病的早日康复。
工具、体位：刮痧板由水牛角制成，形状为长方形，边缘钝圆。背部刮痧取俯卧位，肩部取正坐位。刮拭后会出现青紫色出血点。
适应症：感冒、发烧、中暑、头痛、肠胃病、落枕、肩周炎、腰肌劳损、肌肉惊挛、风湿性关节炎等病症。
刮痧禁忌证：
1.孕妇的腹部、腰骶部，妇女的乳头禁刮。
2.白血病，血小板少慎刮。
3.心脏病出现心力衰竭者、肾功能衰竭者，肝硬化腹水，全身重度浮肿者禁刮。
4.下肢静脉曲张，刮拭方向应从下向上刮，用轻手法。
5.凡刮治部位的皮肤有溃烂、损伤、炎症都不宜用这种疗法，大病初愈、重病、气虚血亏及饱食、饥饿状态下也不宜刮痧。
刮痧手法详述：古钱币是刮痧疗法使用的最常用的工具。目前已经发展到专业工具：刮痧板。
刮痧手法有十几种，其中最常用的手法：手拿刮板，治疗时刮板厚的一面对手掌，保健时刮板薄的一面对手掌。刮拭方向从颈到背、腹、上肢再到下肢，从上向下刮拭，胸部从内向外刮拭。刮板与刮拭方向一般保持在45度－90度进行刮痧。刮痧板一定要消毒。刮痧时间一般每个部位刮3－5分钟，最长不超20分钟。对于一些不出痧或出痧少的患者，不可强求出痧，以患者感到舒服为原则。刮痧次数一般是 次刮完等3至5天，痧退后再进行第二次刮治。出痧后一至二天，皮肤可能轻度疼痛、发痒，这些反应属正常现象。
刮痧疗法不仅能治病，而且还可以起保健作用。只要皮肤没有什么疾病，尤其是出血性疾病，沿着经络适当刮一刮对身体还是比较有益的。刮痧的保健作用主要应用于疏通经络方面。常见有些患有肩周炎的50岁左右的人，采用刮痧的疗法疗效比较好，但是一般不是一次能完成，大概要二、三次左右。
刮痧疗法对皮肤有一定的损伤，所以一次刮完后要等过一段时间，一般为五至七天左右，再进行第二次刮刮痧疗法具有活血化瘀、调整阴阳、舒筋通络，排除毒素等作用，操作方便， ，深受广大患者的欢迎。
刮痧过程中可能出现的意外及处理：刮痧疗法和针灸、 等方法是一样的，都是对人体的穴位进行刺激，只不过使用的工具不同而已。所以刮痧也和针灸一样，有可能像晕针一样出现晕刮。
（1）晕刮出现的症状为头晕，面色苍白、心慌、出冷汗、四肢发冷，恶心欲吐或神昏扑倒等。
（2）预防措施：空腹、过度疲劳患者忌刮；低血压、低血糖、过度虚弱和神经紧张特别怕痛的患者轻刮。
（3）急救措施：迅速让患者平卧；让患者饮用1杯温糖开水；迅速用刮板刮拭患者百会穴（重刮）、人中穴（棱角轻刮）、内关穴（重刮）、足三里穴（重刮）、涌泉穴（重刮）。
在刮痧的过程中和刮痧后应该注意些什么呢？
1．刮痧治疗时应注意室内保暖，尤其是在冬季应避寒冷与风口。夏季刮痧时，应回避风扇直接吹刮试部位。
2．刮痧出痧后30分钟以内忌洗凉水澡。
3．前一次刮痧部位的痧斑未退之前，不宜在原处进行再次刮试出痧。再次刮痧时间需间隔3－6天，以皮肤上痧退为标准。
4．刮痧出痧后最好饮一杯温开水（最好为淡糖盐水），并休息15－20分钟。
“出痧”会损害皮肤吗？红红的皮肤何时能恢复正常？
“出痧”的皮肤红红的，看上去有点儿可怕。其实，不管怎么红，都不必担心，因为这对皮肤是没有损害的。红斑颜色的深浅通常是病症轻重的反映。较重的病，“痧”就出得多，颜色也深，如果病情较轻，“痧”出得少些，颜色也较浅。 一般情况下，皮肤上的“瘀血”会在3－5天内逐渐消退，迟一些也不会超过1周就会恢复正常，不仅不会损害皮肤，而且由于这种方法活血化瘀，加强了局部的血液循环，会使皮肤变得比原来还要健康、美丽。
刮痧的工具有很多，使用哪一种最好呢？
如同刮痧法一样，刮痧的用具也十分简单、方便，只要是边缘比较圆滑的东西，如梳子、溏瓷杯盖子等，都可以用来刮痧。当然，如果长期使用或作为治疗，还是用正规一些的刮痧板比较好。刮痧板选用天然水牛角为材料，对人体肌表无毒性刺激和化学不良反应。而且水牛角本身是一种中药，具有发散行气，活血和润养作用。
另外，刮痧之前，为了防止划破皮肤，还要在皮肤表面涂一层润滑剂，香油、色拉油都可以用。当然，有条件的话，最好采用专门的“刮痧活血剂”。它是一种采用天然植物油加十余种天然中药，经传统与现代高科技结合的方法提炼加工而成的刮痧油，具有清热解毒、活血化瘀、开泄毛孔、疏通经络、排毒驱邪、消炎止痛等作用。
刮痧治疗法的历史发展
中国刮痧健康法是在传统刮痧疗法的基础上的继承发展，现代科技的发展使刮痧工具外部构造、表面光洁度等方面更加适合人体各部位刮痧的需要，而且以水牛角为材料的刮痧板更加体现了绿色生态自然之法的特点，而且亦避免了金属类器械所造成的疼痛、易伤皮肤、产生静电等不良反应，亦避免了瓷器类、生物类器械易碎、不易携带等因素，还避免了现代化学用品如塑料制品给人体皮肤可能造成的危害。
中国刮痧健康法不仅在刮痧工具上选择更为合理，而且更在刮痧手法上结合 、点穴、杵针等手法，使刮痧成为不直接用手的 、点穴疗法，不用针刺入肉的类杵针样的针灸疗法，不用拔罐器的拔罐疗法。
由于以上特点，中国刮痧健康法的治疗范围得到的扩大，已能治疗内科、妇科、男科、儿科、外科、皮肤科、伤科、眼科等十一大类400种病症。在理论方面，中国刮痧健康法以中医脏腑经络学说为理论指导，比传统刮痧疗法的经验方法有系统地提高。
刮痧疗法经过漫长的历史发展，已由原采粗浅直观单一经验的治疗方法发展到今天有系统中医理论指导，有完整手法和改良工具，适应病种广泛既可保健又可治疗的一种绿色生态自然疗法。中国刮痧健康法以其易学、易会、简便易行、疗效明显的特点必将为人类健康事业做出贡献。
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《刮痧》
执行制片人：郑晓龙
制片人：王中军 李维嘉 马克-白尔斯
导 演：郑晓龙
编 剧：王 霍秉全 薜家华 马克-白尔斯
摄 影：黄岳泰
出品人：周浦雄
主 演： 梁家辉 蒋雯丽 朱旭
出 品：北京紫禁城影业有限公司
**《刮痧》的放映有如老火煲靓汤，时间愈久愈见滋味。日前，该片京城影院二轮放映的票房成绩迅速超过首轮，并且该片放映后劲悠长的状况…
刮痧
推拿方法名。又作括沙。用边缘光滑的瓷器或硬币，沾取植物油或温水刮颈项、肩胛、背部或肋间等处，自上而下，由内向外反复数次，到皮肤出现紫红色为止。常用于感冒、中暑、恶心、呕吐、头昏头胀、胸闷、腹痛、腹泻、食积、晕车、晕船、晕机、水土不服等症。《景岳全书·杂证谟》：“盖以五脏之系，咸附于背，故向下刮之，则邪气亦随而降。凡毒气上行则逆，下行则顺。改逆为顺，所以得愈。虽近有两臂刮沙之法，亦能治痛，然毒深病急者，非治背不可也。”
12岁还能长高吗?女生到多少岁才会长不高？？
同情你，你太奶奶长寿啊？现在，我提出的一些猜测，但最好能请你太奶奶有一天能成为一个好点的带她到医院检查，不要去医院，医生解释说，这样的处理。
脊髓小脑变性
脊髓小脑变性是一种临床肢体运动障碍为主要症状和病理的小脑及其传入，传出通路变性的主要疾病共济失调和构音障碍为主要特征。
临床数据报告：小脑萎缩症，大多数患者是遗传的，本病呈慢性，进行性恶化很快就会有生命危险，如果不能有效地控制。所以，如果发现早治疗，有效地控制了病情，改善症状，提高生活，慢生活的质量。
其主要临床表现：缓慢的自发活动增加，躯干，四肢，肌肉紧张，步幅大，站立不稳，步态蹒跚，不能走直线，“醉酒步态构音障碍语言的缺点，难以吞咽，饮水呛咳，眼球震颤，不举行任何东西，鼻，头晕，失眠，晕厥，心悸，体位性低血压，出汗障碍，尿 ，性功能障碍或疾病。
BR />名称：脊髓小脑性共济失调 BR />
西医病因病因和病理
这种疾病是未知的，但他们大多有家族遗传倾向，20岁以后，多为常染色体显性遗传性疾病，多为常染色体隐性遗传，年龄发病年龄在20岁后，许多学者在家里和国外多久，弗里德的共济失调缺陷基因是位于9q13 Q21和OPCA基因是位于之间的6p24？P23也发现感染了病毒，免疫缺陷，缺乏酶和DNA修复功能障碍，以及其他许多因素，但确切原因目前尚不清楚。
性能常见的神经病变细胞萎缩，变性和脱髓鞘的髓鞘，轻度胶质增生，小脑半球及小脑蚓部，小脑内脏广泛变性，浦那肯野细胞消失;脊髓后柱及克拉克柱的神经细胞萎缩或消失，根脊神经节变性和脱髓鞘继发性胶质增生，特别是在腰，骶脊髓是显而易见的。你还可以看到大脑皮质，基底节，丘脑，脑桥，基底神经节和脑干变性
中医病因和病理
中药组综合征，是先天禀赋不足，肾元亏虚或疾病迁延日久的时间，气血不足，大脑免费费，筋脉失养症;或情志失调，气机不畅，肝气郁结导致五脏功能失调使然。的肾虚虚拟面向。由于肾藏器官和骨髓结束后，在票据到大脑，骨髓新鲜力量筹集到足够的骨髓，而不是光，因为它的度海景骨髓，脑转耳鸣，胫酸头晕目眩的风险，宽松的睡眠和平肾脏的本质头晕，言犹在的耳朵，头晕，乏力，精神疲劳，运动失调，甚至卧床不起。此外，疾病和功能障碍的肝脏，脾脏和两个脏的缺乏，非常接近的关系，主骨，肾藏精，肝藏血主筋，肝，肾，骨的主要肌腱杨和荣，足痿脉冲的孪生兄弟无关的不足之处。不足，肾补肾壮阳损失的，封藏失职，或者它可能是由于一个弱脾气腰膝酸软阳痿遗精，月经不调或闭经，耳鸣，耳聋，精神萎靡，神疲乏力，少气懒言，自动一伸，面色苍白，便溏，食欲不振，小便 数，余沥，脉虚延迟也可见杨岳，阴虚火旺，虚的气候。内经说：“肾正式歌舞伎巧严格。只有一个强大的肾功能正常，人体动作协调自如。虽然这种综合症，损害肝脏，脾脏，肾脏，都很脏，但肾功能根本。肾功能衰竭，不负责的骨髓不正确的歌舞伎是不聪明的，笨拙，步履蹒跚，肾脏和血液，而不是限制明年阳气过盛阴虚，阳浮在虚拟的风媒的原因肢颤，全身发抖，大脑未能改善，它是缓慢，表情呆滞，智力低下，精神萎靡。
脊髓小脑变性
进步的共济失调，一组为特征的疾病的小脑，脑干，脊髓，周围神经变性偶尔
这些综合征遗传性的，一些零星的脊髓小脑变性大致分为三组：主要由脊髓变性，共济失调，小脑性共济失调，多系统萎缩。有没有特殊的治疗这些疾病。
Friedreich共济失调脊髓共济失调原型。常染色体隐性遗传。相关基因位于9号染色体上。 5月15日，步态不稳岁之间的，其次是上肢共济失调和构音障碍。情报往往会减少，如果任何震颤症状轻微。腱反射消失，纤维传导的感觉（振动感和位置感）的损失。一种常见的弓形足，脊柱侧弯和渐进性心肌病。血β-脂蛋白缺乏症（Bassen Kornzweig综合征，维生素E缺乏症）及若干弗里德赖希共济失调Refsum病的临床表现的是未知的，但后者的代谢性疾病的基础。
小脑性共济失调，发病时间一般在30-50岁，散在病例和案件显性遗传的报告。有限公司在小脑的病理变化，只是偶尔下橄榄小脑功能障碍的临床症状。
多系统萎缩（橄榄桥脑小脑萎缩症）共济会的发作性疾病，在青年和中年。其他症状包括不同组合的刚性，锥体外系症状，感觉障碍，下运动神经元症状和植物神经系统功能紊乱。在一些家庭，色素沉着，视网膜炎症，眼外肌麻痹和老年痴呆症可发生视神经萎缩。这些综合征门泽尔显性遗传疾病，和颅神经障碍和补品; Dejerine - 托马斯零星的或隐性遗传综合征（显著症状的帕金森氏病）;亚速尔型运动系统退化（马查多 - 约瑟夫病），小脑性共济失调，植物神经功能紊乱（SHY- Drager综合征）。
一些不明的全身性疾病，如共济失调 - 毛细血管扩张症的疾病，发病也可产生共济失调。线粒体多系统疾病，除了共济失调，不同组合的眼肌麻痹，心脏传导阻滞和肌病。数量减少呼吸链酶的活性，线粒体DNA缺失，肌肉活检显示特征性的破碎红纤维（破碎红纤维）。
脊髓小脑变性
早期症状
：
行走步态不稳，四肢发抖，
电机的响应延迟性和准确性;
中期：
语音含糊不清，无法控制音调;
眼球转动不顺畅，方便的图像“叠加”;
肌肉不协调较重的，可以不写;
有时会感到吞咽困难，吃东西容易呛。晚
：
说话很不清楚，甚至没有语言;
无力，不能站立，靠轮椅行动。的临床检查诊断方法的基础上，系统的大脑
医生的程序，以确定病人是否患病的小脑和脊髓疾病，然后问他（包括已故的亲人），最后通过磁共振成像（MRI）和基因测试，以确定病人是否患有小脑萎缩症家族病史。模式的继承
常染色体显性遗传性疾病，因此，如果小脑萎缩的父母，他们的孩子，无论是男性和女性，将有50％的机会患上这种疾病。如果自己的孩子是不是遗传的，下一代的遗传性疾病。
治疗
这是一种退行性疾病，无药可治，治疗，尽可能地保持最高的生活自理能力的关键康复病人。
医学研究
极大的兴趣，在全球研究遗传性疾病，医学的进步，近年来，这方面的研究取得了一些突破性的发展。依托分子生物学的方法，更详细的分类和诊断的患者，其发病机制也有发现。未来的发展是不可预测的，体检并不一定是一步一步的，有时候一个突破已能 的难题。目前，美国，台湾，日本，中国大陆正在积极研究。造血干细胞移植在近几年已经提出，它可能是一条出路。康复建议
虽然目前还没有治疗这种疾病的药物，但要重视保养身体，饮食，生活，运动小脑萎缩定期的需要进行康复训练，毅力和做法将有助于减缓病情恶化的速度。康复这里有一些建议：
尽量保持与社会接触，争取生活的平衡;
选择适合自己的工作和生活方式，尽可能地与其他人有更多的交流保持愉快的心理状态;
锻炼的习惯。要选择适合自己体能的状态的运动，以维持心肺耐力，肌力，柔软的身体在最佳状态;
注意生活起居。不要固定在同一位置的时间过长，手和脚经常活动的;
物理治疗，职业治疗或言语治疗，以缓解病情。
提高患者的亲切关怀病人的亲人的活力。导致
：
在人的中枢神经系统，小脑病变，运动和平衡障碍，小脑是一个非常重要的结构，通常会出现。患者完成一个动作也不是很顺利，执行一个动作时，速度将是缓慢的。病人的肢体将错开的操作的准确度的降低。核酸
基因片段异常CAG重复序列的双突变，该疾病的原因。常染色体显性遗传性脊髓小脑萎缩症：I型，II和III型VI，VII，VIII型型型第十和第十二类型的，属于迟发性进行性神经变性疾病亚型。
遗传模式：
一个显性遗传性神经系统疾病，如果父母中的一方患这种病的，和它的后代，不论 ，每个轮胎50％的机会然而，虽然它是同一个家庭，年龄和症状的发作是不一样的。
临床特点：
非常不同的临床实践，并结合可能发生在同一个家庭，发病年龄的差异，不同的症状的患者和时间发病，命名和分类的疾病仍然是非常困难的。
由特定的遗传缺陷引起的小脑萎缩，有一些症状之间的差异。
扭动着身躯的动作，以减缓恶化的准确性。步态不稳，容易跌倒，双脚通常章打开。
2。眼球运动异常
3。言语不清，吞咽困难。
，除了小脑变性的临床表现，有些病人会掺杂其他神经系统症状。
虽然每个类型都有其自身的特点，但单凭临床症状的分类，正确的分类取决于遗传诊断是不容易的，和几个医疗中心，在全国范围内可以使SCA1至SCA12检测的，症状前筛查和产前诊断服务。
↓
常见的症状的临床表现如下：
共济失调，构音障碍。
一些特征性的症状：
症状锥体外系路径，周围神经病变，精神有问题，癫痫的视野。
2脊髓小脑变性疾病及其相关
近年来，随着医学的进步，患者的疾病突破性的研究进展。期间三核苷酸重复序列类型的SCA（三核苷酸重复序列）12-40 SCA3基因CAG重复的次数在该期间的数目的异常增加的病人数目将增加至56 - 86。
CAG相应的氨基酸谷氨酸，谷氨酸长长的尾巴的蛋白质制造，长长的尾巴会导致异常蛋白的功能和代谢，导致细胞死亡。致病机制，科学家们正积极参与研究，以找到有效的治疗方法。
预测：
延迟综合征是遗传性疾病，大多数 发病（平均约30至40岁）的，这期间大家结婚的发病率在这个时候，不仅会伤害家庭和社会的负担。
小脑萎缩症协会，组织这些疾病的患者不会摇晃。在他们的步行路程，他们做了可爱的企鹅标志，被称为企鹅家族。
？组的小脑萎缩症的临床症状。
§小脑萎缩症：快速眼球运动幅度过大，增加腱反射引起的动作电位传导时间的增加。键入
§小脑萎缩症：快速眼动速度很慢，帕金森氏症，肌阵挛或动作震颤，桥脑萎缩。 - 约瑟夫
§小脑萎缩型III /马查多：眼侧诱发眼球震颤，肢体僵硬，或周围神经病变。键入
§小脑萎缩小脑症状和感觉神经病变。
§小脑萎缩症类型：纯小脑症状。
§小脑萎缩六大类：纯小脑症状，家族史是不明确的，迟发性（> 50岁）。
§小脑萎缩症：发病的视网膜变性，听力损失可能小于第七型的年龄。第八
§小脑萎缩小脑后期僵硬症状，轻度感觉神经病变的症状。第十种
§小脑萎缩症：纯小脑症状，可伴有癫痫。 11日
§小脑萎缩型：纯小脑症状，腱反射增强的课程是不是良性的。第十二
§小脑萎缩症：上肢震颤晚早期阿尔茨海默氏病。
§小脑萎缩型13：聪明的孩子发育迟缓的发生率。
§小脑萎缩型14：共济失调，肌阵挛（起病年龄更小的）。
§小脑萎缩症类型：纯小脑症状。
§小脑萎缩16：头部和手部颤抖。
在第17小脑萎缩，吞咽困难，智力减退，癫痫发作，锥体外束症状。
陪小脑萎缩症，多发性周边神经病变，影响感官或感觉 - 运动神经元轴突（轴突）病变。
？小脑萎缩症类型1：超过42％的CAG重复序列是比较常见的。
？小脑萎缩II型：80％。
？小脑萎缩症III型：减少54％的CAG重复序列是比较常见的。
？小脑萎缩症类型4：感觉丧失。
？小脑萎缩型：0％。
？小脑萎缩型：轻度感觉神经病变。
典型的临床症状侯：
？发病年龄
？年轻的成年人：小脑萎缩症，第二个和第三个类型。
？老人小脑萎缩症VI
？童年：小脑萎缩7日，13日，齿状红核苍白球肌萎缩症。
？遗传性疾病，他们的后代发病的时间逐渐
？最早期的小脑萎缩的现象（预测）。
O，尤其是在型小脑萎缩症第七和齿状红核苍白球肌肉萎缩症患者。
爱情生活不会受到影响：VI，XI型小脑萎缩。
？运动神经元症状：
？共同的特点：小脑萎缩，3，7，12型。
？奇迹有时候是会发生的：小脑萎缩，Ⅷ型。
?罕见的小脑萎缩。
o快速眼球运动减慢
？发生在早期和显着的症状：小脑萎缩症，第七。
？后期发生的 型：小脑萎缩症，Ⅲ型。
：一种非常罕见的小脑萎缩症第六型。
？向下眼球震颤：小脑萎缩症，发作性共济失调型。
？慢慢移动/硬盘/?肌张力障碍：小脑萎缩症III型，XII型。早
O /重大舞蹈病：齿状红核苍白球肌萎缩，好几次还发生在小脑萎缩症的第二种类型的。
？全身腱反射减弱：小脑萎缩症II型和IV型，小脑萎缩症II型发病老人。
？黄斑变性：小脑萎缩第七。
？癫痫：婴儿发病的小脑萎缩型10，第七齿状红核苍白球肌萎缩症，小脑萎缩型。
？老年痴呆症
？常见于：齿状红核苍白球肌营养不良症，心理的变化。
o早期发病患者：小脑萎缩型II，VII型。
？最古老的患者小脑萎缩型：12。
？肌阵挛小脑萎缩症的14种。
？头部和手部颤抖：小脑萎缩型12型16。
o智能发育迟缓：小脑萎缩症第十三型
中风突然昏倒，不省人事，港口眼?斜，语言不利，半身不遂， ?的僻静未能达到主要表现的疾病。其特点是起病急骤，迅速发生变化。
根据笔画的空虚卡，阴阳，气血逆乱的胜利;的风扇的充血标签，风火痰，瘀血内阻。共同关心的愤怒，过度饮酒或食品恣食肥甘放纵累了，或不小心的生活。点的经络和器官的行程。经络，一般仅见皮肤麻木，口眼?斜的口头塞涩或偏瘫，也没有意识障碍。常见证候：①风邪入经络痹阻型。首席畏寒，发热，苔薄，脉浮数。治宜祛风。方用大秦艽汤。 ②肝，肾，风男性扰码。首席腰酸，耳鸣，舌质红，脉细。治宜养阴熄风，镇肝熄风汤一边。 ③清热化痰内脏，干涉型风痰。行政便秘，痰，苔白腻，脉滑数。治宜通腑化痰，方小承气汤。机关，在除了见子午线症状，思维意识是模糊的症状，睡眠或含糊，混乱，无知。关闭这两个卡可分为：（1）闭证。见两证控股，身体强壮坚实痉挛，牙关紧闭，和更真实的证据。属阳，关闭和满足发烧红，苔白腻，脉滑数。在治宜辛凉恢复阴熄风，至宝丹和羚羊角汤侧的。关闭总面白唇暗阴沉沉的，四肢发冷，脉搏缓慢。治宜辛温开窍，豁痰熄风，方用苏合香丸涤痰汤。 ②。微卡，请参阅头合口张，打鼾利率的手撒尿遗产。多为虚证，参附汤侧治理益阳固脱。后遗症的中风患者，如偏瘫，失语，及时妥善的严重程度，治疗和护理。
[概念]
的行程（ lexy）突然昏倒，不省人事，口角歪斜，语言不利，半身不遂，或昏仆歪嘴的，半身不遂的主要临床症状的疾病。起病急骤，症状多端条件迅速变化的风善行的变化特性，中风，中风相似的命名。较高的发病率和死亡率的疾病，经常后遗症;近年来，发病率越来越高，发病年龄趋向年轻化，因此，是一个重大威胁到人的生命和生活质量的疾病。
西药，急性脑血管病，如脑梗塞，脑出血，脑栓塞，蛛网膜下腔出血是本病的范围。西药分为两种类型的出血性和缺血性疾病，高血压，动脉硬化，脑血管畸形，往往会导致出血性中风，脑血管瘤，风湿性心脏瓣膜病，心房颤动，细菌性葡萄膜炎症，所以往往形成缺血性中风。一个不寻常的波动和高血糖，高血脂，血液流变学异常和情感本病发生密切相关。头颅CT，MRI可确诊。
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病因和发病机制] </脑卒中的发病率是一个复杂的病理过程所造成的各种因素的影响，风，火，痰，瘀血，主要是由于的病位脑地板的。肝，肾，水不涵木，肝风内动轻浮，然后有一个非常，多动，引像火，风，火，煽动阶段，血红色的，不择手段的食品厚味，饮食不当，湿痰内源性疾病气，肝郁气滞，血液循环不畅，或气虚推动无力，很长一段时间，血液循环。 ，中风，导致“窍封闭的神隐，神不引导气，风，火，痰，瘀血病邪，扰清窍。”唤醒“，是脑窍，窍”封闭“是指封闭块，阻塞，”上帝“指的是大脑的上帝”无名氏“是隐藏的，但现在，”指南“，指的是占统治地位的意识形态的主要“气”是指脑神活动，如语言，肢体运动，吞咽功能的主要功能。
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的综合征
经络
症状半身不遂，舌强语蹇，口角歪斜。
林会见眼睛发红，头晕，头痛，烦躁不安，口苦咽干，便秘，尿色深，红色或紫色，苔黄干，脉强肝阳亢盛，麻木或手，脚和拘急，头晕，苔白腻或黄腻，脉滑，风痰，痰多，腹胀，便秘，舌质红，苔黄腻或暗灰色，时钟真正弦滑痰器官，四肢无力，偏身麻木，手部，足部浮肿，面色萎黄，气短，乏力，心悸，自汗，舌暗，苔白腻齐和血瘀脉细涩麻木，烦躁，失眠，眩晕，耳鸣，手，足痉挛或蠕动，舌红，脉细数，阴风
的器官
的主要症状为精神恍惚，雾，嗜睡，或昏睡，甚者昏迷，偏瘫
首席见神昏，牙关紧闭，口噤不开，身体强壮痉挛关闭卡之痛甚扩大苍白，手撒口开大便失禁，呼吸急促，出汗腹部寒凉的静脉体微，关许可证。
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[治疗]
经络
征服醒脑开窍基本治疗
（1），滋补肝肾，疏通经络。心包阴的都和足够月球经络。的
主腔的关沟，三阴交鸡犬脚泽委员会
肝阳上亢，加太冲，太溪，风痰痰热内脏，加丰隆，加曲池，合谷，内庭，丰隆;气虚血瘀证加气海，足三里，阴气动非加太溪，风池，口角歪斜加颊车，地仓，上肢无法实现，肩外俞，手过去三年，面积，双下肢不能达到环跳阴陵泉，阳陵泉，风，头晕，加风池，完骨，天柱，内翻嘉秋的市场渗透率照海，大便秘结，再加上水路返回丰隆，支流，复视，加风池，天柱，睛明，球，尿失禁，尿潴留，再加上极，曲骨，关元。
腹泻，鸟啄的眼睛湿润了更好的沟，刺三阴交叉，以及在胫骨内侧角45°边缘的皮肤，电梯和推力的填充方法的针头刺伤三负跨孔，刺很春天的，2浦濮存昕针灸点的原点的位置，避免腋毛，穿孔针，升力和推力腹泻，马上肢通货膨胀的程度和抽水动态尺泽委员会垂直烟还原法提插我点了虚拟真实的还原，补充操作方法的四肢运动。BR />方义心血藏神的心意可以调整的心包经络点清除的血脑沟众议院的代表杜威网络杜孔醒脑开窍音有神论的气体。三阴交足够的会议点的阴和滋补肝肾和肾泽，委内瑞拉和清除四肢经脉。几公里的统治者。
（2）内脏和
治法清爽成固体打开关闭的开幕式和闭幕式都孔厥阴
沟的关闭主室
加的十二井穴，太冲，的合谷穴闭幕卡;海气加关元穴，神阙，关许可证。
运行相同的应用12井孔三棱针点刺出血内沟清关，太冲，合谷用泻法，强刺激关元，气海盐灸，用大艾炷灸神阙的时间间隔，直至四肢，直到转心里温暖。
党的调整沟醒脑开窍的意义。十二井穴点刺出血，可切换12气，阴阳，太冲，合谷平肝熄风，关元概念船足够的三阴经交汇点，与灸可以帮助鸳鸯神阙生活蒂，真气在海上的空气和容易的妻子杨固脱。
（1）头皮针治疗斜线的时候，1号线在未来2线针平刺头皮快扭的顶部和顶部反复扭动2-3分钟，每次留针30分钟，每日2-3次，留针选择好线。针鼓励病人的身体活动。
（2）EA在上肢和下肢各选择这两种方法，针灸保持开放气针电针仪颤音程度，病人的肌肉通电20分钟。
------------------ -------------------------------------------------- ------------了
注意事项
满意的疗效针灸治疗中风，神经康复，如肢体运动，语言，吞咽功能，特别是促进针灸的作用，且越早越好，在治疗过程中，结合功能锻炼，应仔细阅读
中风，高热，昏迷，心脏衰竭，急性期颅内压增高，上消化道出血等综合治疗措施应采取中风患者应注意预防压疮，应重点预防呼吸道通畅。
4。疾病，如年龄超过40，经常性头痛，头晕，肢体麻木，偶有癫痫发作，语言不利，肢体痿软无力回天，中风先兆，应加强预防和控制BR /> >
不知道对不对，你的描述比较简单，有是多种疾病的发生，所?以不好判断，周总理还告诉你，像我祖母的病情太奶奶，我希望你健康，超过120岁？
建一个12平米的汗蒸房需要多大的电表，电线？一天工作10小时需要消耗多少度电
编辑本段运动增高跳跃锻炼 1、悬垂摆动利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。
2.跳起摸高跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。
3.球类活动打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在 运动中多练跳起前额击球动作。
4.跳跃性练习可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。
悬垂法双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10-15次。女孩每天可做2-5次。
练习的要领是：引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。在练习悬垂法一段时间后，可以在此基础上进行展垂增量，方法是先悬垂20秒钟，然后双腿各系上5公斤的沙袋，再悬垂20秒钟；这之后，用皮带固定在单杠上，悬垂15秒钟，之后穿上10公斤重的铁砂背心，再悬垂 15秒钟。不过，时间和重量不是 的，可因人而异。
跳跃法双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5-7秒钟，每组间隔4-5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。牵引法站在20~30米高的土丘上，放松加速向下跑，然后俯在地板上，由两个伙伴帮助，一个伙伴握练习者的双手腕部，另一个握练习者的小腿下部，两人同时向相反方向用力，牵引躯干2-3次，每次12-15分钟，重复6-10次。这一系列的运动有助矫正短腿、脊柱弯曲、扁平足和“O”型腿等形体缺陷，促使骨骼增长，并调节神经和内分泌功能以及各种生理机能，使之达到最佳状态，从而达到增高的目的。最重要的是，一定要认真和坚持。
编辑本段如何让身体长得更高
谈起身高，实际包括两个含意，一个是生理高度或自然高度，这个高度是可以客观测量的争议不大，第二个是心理高度或社会高度，实际是本人和社会对某种高度的无形的认定。
今天社会对身高美的标准是，女孩子“亭亭玉立”，这至少要包括两腿修长，男青年则要“伟岸英俊”，这种标准用行政和政治力量是无法驱散和改变的。
如果仅仅是审美也就罢了，不幸的是身高渗透到社会各个领域，发挥着强大的作用，女青年将身高170厘米以下的男青年视为“半残”，企事业单位招聘人员也有身高要求，可又难于指责。因此许多男女青年仅因身高被拒之门外的事实非常苦恼。
毋庸讳言，男女青少年，甚至年轻父母对未来的生命都希望有一个高挑的身材。那么，如何才能实现这个美丽的愿望，身体高度能不能增高呢？回答是令人鼓舞的，人的身材是可以改变的。
青少年和家长可以采纳的治疗方法如下：
1、食物与营养
营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。
2、运动
运动是人体发育的重要条件。运动不等于劳务，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动。
3、药物
如果有药物能使身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家们结合人体基因发育工程学原理、现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长 果。
4、穴位长高
穴位 长高不需要打针及吃药，是一种健康的长高方法。容易掌握，实用方便，在家里自我 就可以而不需求助别人。穴位 长高可使经络疏通、气血通畅及加速新陈代谢从而对骨组织的血液及有关营养供应吸收充分，使骨质生长加速。经常自我点穴 ，可调整内脏机能和脑神经系统，使与人体身高关系密切的生长素分泌增多，并促使其他内分泌素，如甲状腺素、肾上腺皮质 、性 等通过体内物质代谢，有利于人体生长发育而增高。目前以大脚趾的足反射区属于穴位 长高的标准位置。 前要把手洗干净，指甲应修剪，以免 时擦伤皮肤。患有严重的心、肝、胃、肾等内脏器官疾病，以及骨折、骨裂未痊愈者等均不宜点穴长高，如果有时间和条件，应每天晚上睡前用一次高人一等之后再 ，这样的 才真正有用，高人一等也可以在运动完之后半小时内用。除了坚持自我 外，平时还要经常参加 锻炼，常吃有利于增高的食物，情绪要乐观，睡眠要充足，生活要有规律等。这套方法适用年龄范围6周岁至30周岁。
一、补充蛋白质
蛋白质是生命的基础，骨细胞的增生和肌肉、脏器的发育都离不开蛋白质。人体生长发育越快，则越需要补充蛋白质，鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含 蛋白质，应注意多补充。另外，在5-10月，青少年应适当地多吃一些鸡蛋，因为鸡蛋含有人体必须的蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐等营养物，容易被人体消化吸收。一个鸡蛋的营养价值约等于250克牛奶。在"奥妙的5-10月"中，由于生长发育较快，当营养供应不足的情况下，人体便容易发生软骨病和贫血。鸡蛋黄中含有大量的钙、磷、铁和维生素D等可促使骨质钙化与造血的原料。所以，鸡蛋是促进健康成长的最佳滋养食品。
二、供给维生素和纤维素
维生素是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，是人体生长发育所必不可少的。动物肝、肾、鸡蛋特别是蔬菜中含有多种维生素、纤维素和矿物质，应多食用一些新鲜蔬菜。
三、增加矿物质
人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，所以，5-10月份要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。
四、要保证充足的睡眠
睡眠也是使人体长高的"营养素"。常言说：人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长 分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。
五、参加 锻炼
经常参加适宜长高和健脑的 锻炼，能促使全身血液循环，保障骨骼肌肉和脑细胞得到充足的营养，促使骨骼变粗、骨质密度增厚、抗压抗折能力加强。运动能促进生长 的分泌，使骨骼、肌肉、大脑发育得更好。所以，应多参加适宜长高和健脑的活动，例如跳绳、踢毽、跳皮筋、艺术体操和各种球类活动等，也可以通过增高产品的辅助治疗与运动有机的结合实现增高的最佳疗效。
六、辅助治疗
现代医学研究认为，科学家们结合人体基因发育工程学原理以及现代生物技术及中医理疗方法，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长 果。通过针对26周岁以下人群的使用观察及临床验证表明一年内在5-10月份平均增长3-5厘米，总有效率达97.5%以上，因此可见五月的治疗是身体增长非常重要的因素.
编辑本段如何长得高
身高能否如意，取决于几个因素，首先是遗传因素，占70%，此外，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。为了让孩子长得更高一点，家长应注意以下几点：
一、莫错过生长快速期
在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢?研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90%以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。
二、应注重营养补充
营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。
目前一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。
三、莫忽视运动锻炼
运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长 分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。
1. 悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。
2. 跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。
3. 球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在 运动中多练跳起前额击球动作。
4. 跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。
四、莫忘为孩子创造一个良好的生活环境
精神神经系统异常也可影响儿童体格的生长。如在父母离异，儿童与监护人之间关系不正常，常受 的情况下，或儿童受到其他的严重刺激，其生长速度会逐渐减慢，使身高在正常同龄同 儿童身高的低限以下。身体矮小又会加重患儿的自卑心理，这是由于患儿所受的心理性和社会性刺激，影响了大脑皮质向下丘脑传播神经冲动，因而抑制了垂体分泌生长 。当患儿环境得到善待后，生长速度可恢复正常。
编辑本段营养和运动能帮助长高营养摄取
充足且均衡的营养 是让孩子长高的致胜关键。
根据美国食品药物管理局（FDA）的建议，想让孩子长得高又壮， 少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌。
蛋白质是构成及修补人体肌肉、骨骼及各部位组织的基本物质，缺乏蛋白质会导致发育迟缓，骨骼和肌肉也会萎缩。肉类、海鲜和牛奶等动物性食品是完整的蛋白质来源，植物性来源则可以从豆类、榖类及核果类中获得。
钙质则是制造骨骼的原料，可以促进生长并增加骨头密度。所以每天喝两杯牛奶，是让孩子累积骨本的好方法。
维生素D是另一个令骨头强健的营养素，除了可以由牛奶和鲑鱼、鲔鱼等鱼类中获得外，每天晒10～15分钟太阳，人体便可以自行制造维生素D。
矿物质锌特别是婴儿发育时不能缺少的营养素。荷兰的研究发现，婴儿发育期间如果锌的摄取不足，会导致发育不良的结果。另外根据国外多项研究也显示，孩童摄取足够的锌，可以减少腹泻的发生。富含锌的食物有肉类、肝脏、海鲜（特别是牡蛎）、蛋及小麦胚芽等。
「铁质对生长发育也很重要，」台大医院营养师翁慧玲补充说。不过根据卫生署的国民营养情况调查发现，国人女性在4岁以上普遍有缺铁情形，男性则是青春期和65岁以上老人的缺铁率较高。所以成长中的孩子应该吃些瘦肉、动物肝脏、蛋黄或是深绿色蔬菜来摄取足够的铁质。
运动
不少人认为跳绳、打篮球等弹跳性的运动有助于长高，以医学观点来看的确如此。
根据研究发现，生长板受到过度的压迫会造成生长迟缓，但是适度且间断性的压缩或伸展生长板，却可以刺激它生长。
所以想要长高的儿童及青少年，不能不做运动，尤其是一些弹跳性的运动。但是过度的重量训练如体操、举重反而会妨碍生长，医师建议在成长阶段最好能避免。
荷尔蒙分泌
人体中诸多荷尔蒙的分泌主导或影响我们的生长发育，例如生长 、性荷尔蒙、甲状腺素、副甲状腺素、胰岛素等。
睡眠
前面提到，人的成长主要受到生长 的作用，而生长 在夜间睡眠时分泌得特别旺盛，所以想要长高，千万不要熬夜而牺牲睡眠时间，尽可能在晚上11点前上床休息。
疾病
先天性心脏、肾脏、肺及肝等疾病、骨骼疾病、内分泌及代谢疾病、染色体异常如透纳氏症候群（Turnur syndrome）等均会影响正常的生长发育。
除了少数人因为家族遗传因素而长得比较矮小，如果是营养不良而长不高，可以靠补充营养来迎头赶上，但如果是疾病造成的生长异常，就要即早就医诊疗
不少父母对如何判断孩子生长是否正常感到困扰，有时候甚至过度担心，拚命逼孩子吃东西，或是四处打探「增高」的 。
医师建议父母可以由两方面来评估孩子的生长情况：
每半年量一次身高。
正常情况下，孩子在青春期前每年至少会长高5～6公分以上，如果孩子一年下来长不到4公分，父母就应该带孩子上小儿科，请医师评估并进一步了解生长迟缓的原因。
参考《儿童健康手册》上的生长曲线表。
孩子的身高低於同年龄层的3百分位，则视为病理性的矮小，需要接受检查、治疗。不过，孩子长得高人一等，父母也不要高兴得太早，如果生长曲线超过同年龄层的97百分位，也可能属于异常，必须检查做确认。
心理因素
过大的压力会造 体的内分泌功能失调，使生长 分泌不足，生长因此受到限制。另外，压力太大也会让肠胃道功能失常，孩子不但胃口不好、吸收能力也变差，长期下来导致营养不良，想长高就很困难孩子和 一样，每天都应该摄取六大类食物，父母可以参考卫生署的每日饮食指南，了解不同年龄层孩子的饮食需求。（见表）
青春期的孩子长得快、活动量也增加，为了提供成长发育所需的能量及营养素，热量的需求比较高，男孩子一天要摄取2150～2650卡，女孩子则需要2100～2200卡。
父母以身作则不偏食
不少研究指出，孩子从小的饮食习惯受到父母的影响最大。台大医院营养师翁慧玲认为，想让孩子长得好，不偏食是最基本的原则。父母在为孩子搭配三餐的菜色时，尽量多变化，让孩子从小就多尝试各种食物。摄食的食物种类丰富，就不必担心生长所需要的营养素会缺乏。
不在孩子面前对食物做 评价
例如：「苦瓜那么苦，你也敢吃？」，大人随口一句话，会让孩子对特定食物建立特定印象，以后成为他拒吃的藉口。当然，更不要拿食物当做奖励或处罚孩子的工具。
教导孩子均衡的饮食观念
现代双薪家庭的三餐多半靠外食解决，不少父母会给孩子钱，让他们自行购买午餐。翁慧玲营养师建议父母，多注意孩子自行外食的情况，并且灌输孩子一些健康的饮食观念，例如：少吃油煎、油炸的东西、菜色选择要均衡、多变化、六大类食物都要摄取等。「父母无法掌握孩子的饮食情况，长期下来容易造成孩子的营养状况不良，」她强调说。
避免让孩子发胖或节食减肥
新光医院小儿科医师李俊贤指出，肥胖的孩子因为摄取过多热量、脂肪及糖分，造成骨龄的进展比实际年龄快，虽然一开始身高比其他的小朋友 ，但是因为生长期提前而且被压缩，未来不见得能长得比较高。
不让孩子发胖其实很简单，只要限制他们吃高热量食物如汉堡、炸薯条的次数，及少喝含糖饮料，配合规律的运动，就不至於有肥胖的问题。
另外翁慧玲营养师认为，现代青少女受到偶像明星纤瘦身材的影响，即使体重正常，仍然拚命节食减肥，不但错失长高、发育的机会，更严重影响成年后的健康。
编辑本段怎样的运动有益
为了身体能够长高应该进行怎样的运动呢？常常听说有的孩子为了长高而参加学校的篮球俱乐部，是不是打完球就能使身体长高呢？
简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益。具体地说就有慢跑、跳绳、跳舞、打篮球以及打排球等。但是篮球和排球选手中有许多儿童原来身材就很高，如果你仅仅为了长高，让根本不喜欢这些运动的孩子云从事这些运动的话，你就错了。因为情绪的安定对长高也很重要，所以让您的孩子选择自己喜欢的运动。但是过度消耗体力的激烈运动，还是让身体已经停止增长的高中生从事比较好。骨骼的发育一定程度上来自纵向的压力，但是过强的压力（举重等等）反而让骨骼在纵向难以生长。
有助于长高的运动 不利于长高的运动
选择孩子喜欢的运动为好：排球、篮球、芭蕾、伸展体操、跳绳、慢跑和游泳等
勉强地让孩子进行不喜欢的运动不好：举重、过度运动、消耗过大的运动（马拉松等）。
编辑本段莫错过生长快速期
在儿童少年青春发育过程中，何时身高长得最快呢?研究证实，绝大多数中国汉族儿童的身高突增高峰为女童12岁左右、男童14岁左右；90%以上女童身高增长最快的年龄在11～13岁之间，男童为13～15岁之间。为了让孩子长得高一些，家长尤其应注意孩子在生长快速期的营养、运动等问题。
二、应注重营养补充
营养是儿童体格生长的关键。体格正常生长所需的能量、蛋白质和氨基酸，必须由食物供给，主要是肉、蛋、豆及豆类食物。骨的形成还需要足够量的钙、磷及微量的锰和铁。钙的摄入不足及维生素D缺乏时，会造成骨矿化不足，维生素A缺乏会使骨变短变厚，维生素C缺乏会使骨细胞间质形成缺陷而变脆，这些都会影响骨的生长。
目前一般家庭在有荤有素的饮食中，营养应该是全面及足量的，家长应该注意不要让孩子养成偏食的习惯，更不要让孩子过多地吃零食而影响重要营养物质的摄入。
三、莫忽视运动锻炼
运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长 分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。
1.悬垂摆动 利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10～15次，女青年应做2～6次。
2.跳起摸高 跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。
3.球类活动 打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在 运动中多练跳起前额击球动作。
4.跳跃性练习 可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。
四、莫忘为孩子创造一个良好的生活环境
精神神经系统异常也可影响儿童体格的生长。如在父母离异，儿童与监护人之间关系不正常，常受 的情况下，或儿童受到其他的严重刺激，其生长速度会逐渐减慢，使身高在正常同龄同 儿童身高的低限以下。身体矮小又会加重患儿的自卑心理，这是由于患儿所受的心理性和社会性刺激，影响了大脑皮质向下丘脑传播神经冲动，因而抑制了垂体分泌生长 。当患儿环境得到善待后，生长速度可恢复正常。
五、莫忘慢性疾病的积极防治
对儿童及青少年期的慢性疾病应当积极治疗。长期性疾病如慢性感染、慢性肝炎、慢性肾炎、哮喘、心脏病、贫血等均可影响生长发育。骨骼的遗传疾病，如骨软骨发育不良等，也会使骨生长受限
编辑本段长高认识的四大误区
误区之一：总相信有人人增高的产品
现在到底有没有快速增高的产品？医学 认为，一般人到20岁左右（有 认为更早）骨骼会自然闭合，人就没有自然增高的空间了。此时想增高，只能通过医学上的方法，通过药物激发才能够达到增高的效果。
目前市场上销售的很多所谓的增高药，实际上是一些保健食品。有的确实含有促进人体生长发育的营养素，但和我们日常所吃的食物一样，要靠它来治矮小病，是 不可能的。
误区之二：没找到病因却盲目用药
矮小症是一种复杂的内分泌疾病。与遗传、营养、代谢、神经、内分泌等有密切的关系，其病因有300多种。可分为生长 缺乏和非生长 缺乏性矮小两大类。生长 缺乏又分为原发性和继发性两种。不做必要的检查找到病因，就盲目地买所谓的增高药吃，多半没有效果，甚至受骗上当，误入歧途，耽误了孩子的治疗。
误区之三：仍相信二十三蹿一蹿
上个世纪七八十年代，许多孩子年龄到了23岁，仍然还有最后一次长高的机会。但世易时移，“二十三，蹿一蹿”已经是老皇历了。医学 认为，由于社会经济发展和生活水平的提高，儿童成熟速度加快，导致青春期提前和最终身高的时间提前。一个世纪前男子达最终身高的年龄是23岁，现在则提前到17岁。若期待23岁还能长，那就会错过最佳的治疗时期，机会不可挽回。
误区之四：多吃补药或维生素就好
人们普遍认为，孩子补药和维生素吃得越多越好，这样孩子就可以长高。结果导致许多家长都在不断地给孩子吃补药或者维生素。但医学 认为，日常饮食应该营养搭配合理，滥用补药或过量服用维生素都会引起儿童性早熟。而性早熟使骨骺线提前闭合，生长期缩短，最终导致身高变矮。
编辑本段孩子长高依赖的三大因素
是营养[1]。
营养与身高有密切的关系，除了鱼、肉、蛋、蔬菜、水果外，我提醒妈妈们：牛奶是特别好的“增高剂”。牛奶是不可多得的天然健康食品，富含 的蛋白质，而生命是蛋白质存在的基本形式。
以前日本人个子不高，1954年日本通过立法，强调牛奶必须成为学生营养午餐的一部分，在提供学生午餐的同时提供200毫升的牛奶。20世纪60年代，日本为提高民族素质和人口质量，提出“让一杯奶强壮一个民族”的口号。
从那时起日本的少年儿童，每天喝一杯奶成为时尚。今天，日本人体质的改善令世人瞩目：平均身高比上一代增加11厘米，体重增加了8公斤，并成为 上预期寿命最长的 之一，被国际公认为“人类体质发展的奇迹”。
第二是充足的睡眠。
老人说“孩子是一边睡觉一边长个”，有道理。医学研究表明，对一个处在生长发育时期的少年儿童来讲，身体发育状况的好坏，与睡眠质量的好坏有密切关系。
促进生长发育作用的生长 70%—80%是在睡眠中分泌的。如果睡眠不足就会阻碍生长 的分泌，影响孩子的长个。所以拜托喜欢熬夜看 、看韩剧、打麻将的爸爸妈妈们，为了孩子的生长发育，牺牲一点吧。
不仅如此，看过一份资料：7~8岁小学生的学习成绩明显与他们的睡眠时间长短有关。那些每天睡眠少于8小时的孩子，61%学习差，39%勉强达到平均分数线，没有一个是名列前茅。
而睡眠达到10小时左右的孩子中，只有13%的人是功课较差的，76%的孩子学习成绩中等，11%的孩子则学习优良。这表明孩子睡眠与智力发展密切相关，因此，一定让孩子睡足8小时。
第三是 运动。
锻炼促进血液循环，加速新陈代谢，促进骨骼生长发育。户外运动还有利于钙的吸收，我们经常看到欢快地奔跑，晒得黑黑壮壮的孩子很少生病且结实高大。
现在的儿童运动量太小。学校 课远远不够，而放学后主动锻炼的孩子几乎没有。我经常看见仨一群，俩一伙的孩子们热情地围在商店橱窗那儿买零食吃。晚上基本不出来，老师留的作业10点以前能做完算快手。
双休日则换一个地方“坐着”：各种奥数班、英语班，基本没有可供支配的空闲时间。什么时候锻炼呢?难怪满街都是小胖子。
想让孩子长个吗?让他多接触大自然吧。想让孩子聪明吗?多让孩子出去跑跑吧，德国教育 说“孩子在户外活动一天对大脑的刺激胜过在室内10天”。
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汗蒸房安装的必要条件：
一，房屋达到汗蒸房的安装标准
二，必须具有足够的电源容量（设计60A以上），进户电线不低于10平方米 ,电表60A以上，
三，必须安装防雷接地线
四，明示闭路线和电控箱的安装位置
温控器可以随时控制电源开关，我们通畅把温控器的温度设定在42摄氏度，当温度达到 温度时，电源开关就会自动断电，如果汗蒸房内温度下降1-2度，温控器会将电源自动打开。所以，在实际使用过程中，汗蒸房是间歇性用电，而并非全天10小时持续用电。 通过我们实际的经验来看，汗蒸房的用电量与天气状况，蒸房保温情况，电热膜的热转换率，还有就是顾客出入的 率都有很大的关系，夏天的室内温度本身就有30度，此时只要上升12度即可到达 温度，用电量自然会很少。冬天的温度相对较低，室温一般都在10度以下，这时要加热到42度，所需的时间要长，用电量自然会比较高。再有，如果蒸房的保温没有做好，或是电热系统的热转换率较低，都会影响到汗蒸房的升温时间和用电量。那么汗蒸房用电量到底有没有一个大概的标准呢？通过汗蒸房实际使用情况来看，汗蒸房开启后，预热时间要1-2个小，两个小时以后，汗蒸房进入间歇性工作状态，时间间隔大约为30分钟，加热时间为8分钟，假如我们汗蒸馆每天营业10小时，前期预热时间是2小时，所以在12小时内，它的耗电量约为：2X9千瓦+10小时/30分钟X8分钟X9千瓦=42度。 汗蒸房的工作原理 汗蒸房在通电后，安装在其中的加热板所含的锗碳元素和电气石元素受电能转换激发到一定温度时，产生一种具有不同波长的能源，其波长范围和强度范围恰好与人体自身释放的电磁波相吻合，并由人体纵深器官选择性吸收！从而促进人体 死亡细胞 病变二聚体等的解体，增强人体的自身调节机制及免疫能力！
汗蒸房保健功效：
一、最显著的一点就是美白肌肤，改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老，尤其妇女士最为明显，蒸过几次后就会使肌肤光滑细嫩；
二、具有消除赘肉、驱减脂肪、润白皮肤、健美修形的作用，对于减肥也有显著疗效；
三、电气石持续释放出的天然负离子能使人体完全放松，舒缓紧张情绪、减轻压力，有镇定、安神作用；
四、加速体内血液循环、打开毛孔，打通身体内环境，彻底排出身体污物；
五、激活身体休眠细胞，增强人体免疫力，促进伤口愈合；
六、加强气管、支气管及肺部功能，对脱敏、排痰有良好的作用；
七、排出汗水和积聚在体内的毒素，能够减轻关节炎、肠胃病、慢性支气管炎等症状；
八、增加身体基础代谢，降低血糖、胆固醇、甘油三脂，增加运动耐力；
九、抑菌、促进肌体修复与再生功能；
十、改善酸性体质及治疗都市人群亚健康状态，对睡眠及神经衰弱有很好功效。
十一、抑菌、促进肌体修复与再生功能。
十二、改变皮肤肤质，增强 皮肤弹性，延缓衰老。
十三、改善酸性体质及亚健康状态。
十四、有塑身美体的功效。
除了以上十四点，韩式托玛琳汗蒸房还有许多保健方面的疗效。以下就是从调节酸性体质与排毒作用等方面介绍其作用。
调整酸性体质： 排除引起疲劳和老化的乳酸、流离脂肪酸、引起痛风的尿酸等有碍新陈代谢的酸性物质。平衡人体酸碱度, 当体液呈弱碱性时身体健康, 反之体液长期呈弱酸性, 内脏功能就不正常, 新陈代谢迟钝, 各种疾病也会随之产生。恒定的体液酸碱平衡是保持细胞正常代谢的重要条件, 而决定体液酸、碱度的一个重要条件: 氢离子浓度降低, 使体液呈弱碱性, 从而达到人体的酸、碱度平衡。
排毒作用：人体内积累了大量的毒素，如钠、酒精、尼古丁、胆固醇、致癌重金属离子等（镉、铅、锌、镍），低温排汗最有效的排毒方法。电气石锗系碳加热板发出的光子能量在低温环境下大量出汗，把人体内积累的大量毒素及化妆品残留物等随汗排出体外,通过刺激汗腺来提高皮肤的透气性, 发挥解毒和自洁能力。
电气石汗蒸房对产后恢复作用：众所周知，女性由于生儿育女，大多数人会在产后出现头痛、腰痛及关节痛等诸多病症，若不及时治疗，将对健康产生影响，所以民间常采用喝中药加盖几条棉被发汗的原始方法，此方法最大的缺陷是发汗不全面而且比较痛苦。经电气石锗系碳加热板在低温环境下出汗,能使产妇在38－42℃时全身各处均匀透彻发汗，促进血液循环，增加免疫能力，预防各种疾病的产生，若已伴有疼痛，适当增加汗蒸次数，以求尽快消除病症。
汗蒸房六大功能:
1、释放远红外线，疏通经络，改善人体血液循环系统和微循环系统；
2、释放负氧离子，对抗自由基，活化细胞、净化血液，平衡人体酸碱度；
3、释放0.06mA的微电流，调节细胞生物电活性，补充和平衡人体生物电；
4、形成永恒的能量场，有效阻断电磁波、水脉波等有害辐射对人体的侵袭；
5、含有多种矿物质（Mg、Fe、B。Si、Ca等），有效调节人体营养素的平衡；
6、以活化细胞为基础，以治“本”为主，综合调节，具有预防疾病和辅助治疗的作用。
汗蒸房的使用方法：
汗蒸房温度控制主要分为地热温控系统，墙体温控系统
1、先合上汗蒸房电源总闸，
2.、地热温控器系 般都设置好无需人工启动，系统自动感应。
3、拧开汗蒸房墙体加热系统温控钥匙，看温控显示表，温差应该保持在38-43度之间
4、室温达38℃左右，即可进入室内汗蒸；
5、汗蒸房温度在38℃-43℃为最佳；
6、汗蒸时间40-60分钟。
汗蒸顾客注意事项：
1.饭后、饮酒后不宜立即进行汗蒸；
2.每次汗蒸45-60分钟最适宜，也可根据个人自身耐受力做适当调整；
3.汗蒸后的4小时不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦干身体，2小时内不能吸烟.不宜食用过凉食物；
4.如果使用汗蒸浴感到头晕及不适症状，应立即中止使用，或适当休息再汗蒸；
5.汗蒸前，请先卸妆，汗蒸过程中不要 繁出入,要喝适量温水.体验后10-24小时内细胞处于重新修复和整健过程中,不要饮用冷饮食物及直接接触冷水，不宜淋浴,用毛巾擦干身体即可；
6. 前15分钟应适量的活动，调整呼吸反复做深呼吸，后半小时，可以平躺或坐，体验过程中应保持良好的心态，心身放松。身体出现整健反应时，如果无法忍受，可以离开到休息厅放松休息至症状消失后在从新进入或咨询相关人员，体验完后持续出汗是正常现象，宜让毛孔逐渐自行关闭。
7.汗蒸之前后要注意排便不要憋便。
汗蒸美容法
汗蒸是利用红外线反射原理加温使人流汗，是一种强调高热的物理治疗法。汗蒸其功效，是透过高温使人体毛孔扩张，促进血液循环，排出汗水和积聚在体内的毒素，能够减轻关节炎、肠胃病、慢性支气管炎等症状，而且有美容作用，可使皮肤光滑及帮助减肥。在电气石汗蒸房中由托玛琳独有的远红外和负离子功效作用于人体，使人体吸收并且活化了体内细胞，将体内引起疲劳及老化的物质，如乳酸、脂肪酸脂、胆固醇、多余皮下脂肪等，借着毛囊口和皮脂腺的活性化，不经肾脏，直接从皮肤排泄出来，促进了皮肤的新陈代谢。
使用汗蒸的美容秘诀
①在汗蒸幕房内，最好随时用冷的湿毛巾镇定并保持肌肤水份。
②口渴的时候喝水比喝饮料好。
③排汗的时候若涂抹肌肤美容盐等产品，能帮助肌肤更有效排出废物且更细致光滑。
④汗蒸幕结束后敷上面膜，能让张开的毛孔更快吸收有效成份，同时也具有安定肌肤的效果。
汗蒸房作为一个新兴的产业，蕴含着丰富的科学原理。汗蒸之所以有很好的功能而被人们所热爱，是有一定科学依据的。 [编辑本段]汗蒸房的内部构造 汗蒸房的内部构造以放射远红外线和负离子为中心。
医学上把波长在2.5微米以上的称为远红外线。介于4-14微米的远红外线与人体辐射相匹配，能产生温热效应。促进人体新陈代谢，被称为生命之光。空气是人类赖以生存的环境之一。随着人类的活动，特别是工业程度日益发展，空气的污染也越来越严重，威胁着人类的生存和发展。
当你在喷泉，瀑布和风景优美的海边，湖泊等地驻足时，你会感觉到呼吸舒畅，心旷神怡， 因为这里的空气中含有大量的致使空气特别新鲜的负离子。既然空气负离子能使空气新鲜，有没有用人工的方法获取空气负离子的呢？经过科学家们多年的努力，发现并应用高 电场，紫外线，放射线，利用水压撞击，高压静电场等方法使空气电离以获得空气负离子的目的。
电气石汗蒸房是使用电气石加工的各种电气材料，建成的恒温室，室温控制在38—42度之间通过加温和保温，电气石的能量可以快速强烈的以远红外线，负离子及微电流的形式释放出来，他们共同构成的能量场可间接的通过空气向人体提供能量。使人体细胞从休眠状态转化为运动状态，加速人体的血液循环及新陈代谢，排出体内毒素，平衡人体酸碱度，补充新的营养物质，从而起到保健和治疗的作用。
科学家们把它称为“天然负离子发生器”因而有“环境警察”、“空气维生素”“大气长寿素”三大美名。人体组织或细胞在静止或活动状态下产生的电位差及电位变化的现象称生物电现象，其电流为0.06毫安，托玛琳晶体是具有正负两极的 电极特性。无论粉碎多细，其两端产生的电流不变，约为0.06毫安，正好与人体生物电流相匹配。托玛琳含有丰富的钠镁铁锂硼等微量元素，对促进血液循环，调节内分泌起着重要的作用。 [编辑本段]对汗蒸房的管理 1、不可以使用有刺激性或有毒的清洗剂
2、将温度控制在在38°-42°之间，室内最高温度不能超过55°，超过55°服务人员需立即切断电源降温。3、 汗蒸房内不可以吸烟，不能有明火出现；
4、汗蒸房需在每天开店营业前的两个小时进行预加热；
5、汗蒸房每天早晚请开门让空气流通；
6、 汗蒸房地面温度最高请勿超过48度，一般控制在40度就可以；
7、汗蒸房内必须配备一个受专业培训的人员进行保养，和汗蒸讲解；
8、每天早上必须使用紫外线消毒灯对汗蒸房进行消毒处理一遍；
9、 汗蒸房内湿度请不要超过80%，切不可洒水冲洗，如有意外情况请立即切断电源，疏散顾客，然后查明原因后再解决。
◇ 特别提示：
有出血倾向者，严重高血压、严重心脏病、结核病患者，急性疾病、高烧高热患者，恶性肿瘤患者，传染性皮肤病者，以及其他不能耐高温的人士禁入。
汗蒸房特点
一、 释放波长8—14微米远红外线，发射率达90%以上疏经通络，改善人体血液循环系统及微循环系统；
二、 释放负离子，净化空气，活化细胞，净化血液，平衡人体酸碱度；
三、 释放0.06毫安的微电流，调节细胞生物电活性，补充和平衡人体生物电；
四、 有效阻断电磁波、水脉波等有害辐射对人体的侵袭；
五、 活化细胞，以治“本”为主，综合调节为辅，可有效预防多种疾病并起到辅助治疗作用
六、使人体处于放松状态，舒缓紧张情绪减轻压力。
七、加速体内血液循环、打开毛孔，打通身体内环境，排出身体污物。
八、增强人体免疫力，促进伤口愈合。
九、加强气管、支气管 肺部功能，对脱敏、排痰有良好的作用。
十、增加身体基础代谢，降低血糖、胆固醇、甘油三脂，增加运动耐力。
十一、抑菌、促进肌体修复与再生功能。
十二、改变皮肤肤质，增强 皮肤弹性，延缓衰老。
十三、改善酸性体质及亚健康状态。
十四、有塑身美体的功效
电气石汗蒸房好转反应
根据个人体质的差异，进入“能量细胞浴房”后身体的反应也各不相同，这种反应现象被称为好转反应，一般可持续时间１－２个月，但请不用担心，这是身体接受外界能量之后，自身调整和修复的过程，有了这个过程，机体功能才能提高。体验中主要的身体反应症状如下：
身体健康状况 体验中的身体表象
酸性体质 身体麻、舌干燥、贫血、 腹部紧绷、排气
高血压 头发沉（重）、头晕、周身无力
贫血、红血球偏低 流鼻血（尤其妇女性）
胃功能弱或疾患 恶心、食欲不振、胃部疼痛、口干
肝功能损伤 皮肤搔痒、起水泡
肾病 脸部、腿部出现浮肿
慢性气管炎、肺功能差 口干、恶心、头晕、多痰
过敏性体质 皮肤搔痒、周身起红点甚至水泡
糖尿病 全身无力、排泄增多
神经痛 患处疼痛、胳膊、腿有麻木现象
外伤、术后 患处浮肿或疼痛加剧
神经衰弱 头晕、头沉 [xhy编辑本段]汗蒸房突发事件应急措施 1、 避免蒸房直接与水接触。如有顾客将水不慎洒落应及时拿干抹布吸干。
2、 火灾突发（正确培训服务人员如何使用灭火器）。
3、 地震等自然灾害应急 应该先切断电源！然后服务人员应起主导作用疏散或隐蔽好顾客！对客人负责任。
4、 突发疾病 吧台应预先准备 速效救心丸等应急药物以应急突发事件。
5、 在汗蒸房内不能携带手机，防止高温引起电池爆炸。 [xhy编辑本段]汗蒸房日常保养注意事项 1. 汗蒸房内必须配备一个受专业培训的人员进行保养，和汗蒸讲解；
2. 汗蒸房内严禁吸烟，严禁使用明火；
3. 汗蒸房每天早晚请开门交换空气；
4. 擦拭汗蒸房时请勿使用气味比较大的去污剂；
5. 汗蒸房地面温度最高请勿超过48度，一般控制在 度就可以；
6. 汗蒸房室内温度是自动控制，温度设置在42°-48°之间，以温度表为准，使用温控器来调整，室内最高温度请勿超过55°，超过55°服务人员需立即切断电源。
7. 每天早上必须使用紫外线消毒灯对汗蒸房进行消毒处理一遍；
8. 汗蒸房需在开店营业前的120分钟内进行预加热；
9. 汗蒸房内湿度请勿超过80%，切不可洒水冲洗，如有意外情况请立即切断电源，疏散顾客，然后查明原因后再解决。
日常维护：
① 清洁：开业前 关门后 都要惊醒彻底清洁，用中性试剂（例如家用的洗洁精
洗衣粉按1：10的比例加水勾兑）采用以内到外的方式依次清洗，同时保证设施的干
燥。
② 通风：汗蒸房必须有相应的排风口设施，汗蒸房随谈能够产生远红外线和负
离子的作用，但是有客户进行汗蒸以后空气相当浑浊，一样需要更换新鲜的空气从
而产生新的负氧离子和远红外线。但是切记在汗蒸的过程中不能通风，汗毛完全张
开排毒时遇到凉风容易近日体内寒气，易生病。 营业前半小时和打烊后半小时必须
进行通风
③地面是否有汗迹水渍异物洒水现象，及时处理用干燥毛巾擦干。
有专门流动人员2-3小事检查一次，清理时不能用带有异味的清洗剂也不能用水清洗。
巡视汗蒸房，在汗蒸过程中如果出现身体不适客户应及时处理。
汗蒸房安装的必要条件：
一，房屋达到汗蒸房的安装标准
二，必须具有足够的电源容量，进户电线不低于10平方米
三，必须安装防雷接地线
四，明示闭路线和电控箱的安装位置
五，房屋内符合当地安全和消防部门规定的标准条件
体验指南
由于体验室的特殊性，应在沐浴和卸装后进入体验室，在体验过程中不要 繁出入，不要搓擦身体和污物，喝适量温水，体验后10－24小时内细胞处于重新修复和整健过程中，不要饮用冷饮食物及直接接触冷水，不宜淋浴，用毛巾擦干身体即可。
解决汗蒸房漏电现象：
1、电热膜要选择正规企业生产的电热膜
2、在运输过程中难免发生电热膜的磨损，电热膜在铺设之前必须进行破损检查实验，每一个很小的哪怕是针尖大小的漏洞都有可能造成那个以后的火灾。
3、在铺电热膜时要把地面打扫干净不能有一粒沙子在上面，同时不能穿鞋踩在上面。
4、接线时要找经过专门训练的电工，把每一个几头都接牢固并且固定住。
5、一定要选择高质量的加温材料，现在市场上普遍用的是。但是电热膜也有好坏
之分。一般进口电热膜质量相对好一些。
6、要请专业的安装人员进行安装。这点很重要，有的客户觉得麻烦，就自己找个电工来安装，最终导致很多问题的出现。技
术难不难先不说，毕竟专业的安装人员有多年的相关经验。
7、是安装过程中的注意事项，一定要谨记：
禁止刺破地板。击打电热膜的导电部分会导致触电危险。刺穿膜片不仅会破坏
电热 膜，还可能会引起火灾。
如果必须要撤换一部分地板材料，必须检查所有露出来的膜组是否在拆除地板时受到损坏。
禁止用墙体或其它 性的装置覆盖地板发热区，这些东西会遮挡热量的散发，会产生潜在的过热危险。
如果新加的一堵墙或隔断正好在地板发热区上，那么墙体或隔断下面的电热膜必须断电，以免造成过热。
最大热阻值为R-4的地毯或其它地面装饰材料可以放在加热的地板上面。
建造汗蒸房都需要使用的材料：
A、功能材料包括：超细单晶电气石粉（托玛琳粉），一定要使用单晶超细的电气石粉，普通电气石粉效果不好；负离子能量粉，锗石靠背，水晶盐，电气石地板等。
B、电热材料：主要有电加热膜，温控器，防水胶带等。
C、建筑安装材料：主要有保温板，防水板，木条，凳板，竹帘等。
D、辅助设备：主要有电视、音响、加湿器等。
E，电气石汗蒸房里面还配有壁炉 盐灯 盐砖 盐块等
汗蒸房还有许多保健方面的疗效。以下就是从调节酸性体质与排毒作用等方面介绍其作用。
调整酸性体质： 排除引起疲劳和老化的乳酸、流离脂肪酸、引起痛风的尿酸等有碍新陈代谢的酸性物质。平衡人体酸碱度, 当体液呈弱碱性时身体健康, 反之体液长期呈弱酸性, 内脏功能就不正常, 新陈代谢迟钝, 各种疾病也会随之产生。恒定的体液酸碱平衡是保持细胞正常代谢的重要条件, 而决定体液酸、碱度的一个重要条件: 氢离子浓度降低, 使体液呈弱碱性, 从而达到人体的酸、碱度平衡。
排毒作用：人体内积累了大量的毒素，如钠、酒精、尼古丁、胆固醇、致癌重金属离子等（镉、铅、锌、镍），低温排汗最有效的排毒方法。电气石锗系碳加热板发出的光子能量在低温环境下大量出汗，把人体内积累的大量毒素及化妆品残留物等随汗排出体外,通过刺激汗腺来提高皮肤的透气性, 发挥解毒和自洁能力。
汗蒸美容法
汗蒸是利用红外线反射原理加温使人流汗，是一种强调高热的物理治疗法。汗蒸其功效，是透过高温使人体毛孔扩张，促进血液循环，排出汗水和积聚在体内的毒素，能够减轻关节炎、肠胃病、慢性支气管炎等症状，而且有美容作用，可使皮肤光滑及帮助减肥。在电气石汗蒸房中由托玛琳独有的远红外和负离子功效作用于人体，使人体吸收并且活化了体内细胞，将体内引起疲劳及老化的物质，如乳酸、脂肪酸脂、胆固醇、多余皮下脂肪等，借着毛囊口和皮脂腺的活性化，不经肾脏，直接从皮肤排泄出来，促进了皮肤的新陈代谢。
使用汗蒸的美容秘诀
①在汗蒸幕房内，最好随时用冷的湿毛巾镇定并保持肌肤水份。
②口渴的时候喝水比喝饮料好。
③排汗的时候若涂抹肌肤美容盐等产品，能帮助肌肤更有效排出废物且更细致光滑。
④汗蒸幕结束后敷上面膜，能让张开的毛孔更快吸收有效成份，同时也具有安定肌肤的效果。
汗蒸房是否可以淡斑？
汗蒸可以淡斑，主要是汗蒸房中生物电的作用，生物电能促进人体皮下温度升高，通过皮肤排汗使毛孔扩张，从而皮肤的色素和金属元素随汗液排出体外，负离子可降低重金属元素的活泼性，减少其对皮肤的伤害，从而使色斑淡化。还有一点就是生物电会使血液类物质产生强烈震动，使血管扩张，增强血液在血管内的流动性。同时生物电可使大分子团的脂肪变成小分子团的代谢产物，这对于祛除血管壁内的血垢及净化血液有明显的效果，血液干净了，斑自然就淡了。
汗蒸房突发事件应急处理措施
1、 避免蒸房直接与水接触。如有顾客将水不慎洒落应及时拿干抹布吸干。
2、 火灾突发（正确培训服务人员如何使用灭火器）。
3、 地震等自然灾害应急 应该先切断电源！然后服务人员应起主导作用疏散或隐蔽好顾客！对客人负责任。
4、 突发疾病 吧台应预先准备 速效救心丸等应急药物以应急突发事件。
5、 在汗蒸房内不能携带手机，防止高温引起电池爆炸。
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1.霞浦冬季必去的景点
冬季旅游好去处1-海南——天涯海角，一生之遥。推荐指数推荐理由：海南岛四季如春是众所周知的事实。当北国白雪皑皑的时候，地处北纬18度的海南依然鸟语花香。海南岛属热带季风气候，属热带海洋性气候，到处绿意盎然，空气清新，夏无酷暑，冬暖如春，海水森林自然调节，凉风习习。海南冬季平均气温在18以上，是国内少有的全年全天候海岛度假胜地。海南温泉多而密，水质富含多种矿物质，温泉群比比皆是。像 的七贤岭地区，大多数度假村都是围绕泉水而建，山川相邻，林木葱郁，鸟语虫鸣。它it’真的出了这道门，而是向着山的哪个角落。水在你脚下汩汩作响，鸟儿在头顶啁啾。你可以选择。温馨提示：漫步沙滩，看海，吃海鲜，各种水上活动，热带雨林探索2-厦门城在海上，海在城中推荐指数推荐理由：厦门是中国东南沿海一座美丽的海滨城市，环境优美，食物丰富，吸引了大量的白鹭在此栖息，因此也被称为白鹭岛。岛上的礁石、岩石、寺庙、花草树木相映成趣。异域建筑融为一体，四季如春的气候更是锦上添花。风景秀丽，自然风光与人文景观和谐共存，民族风情、闽南特色、异域风情交融。它还有一个美称海上花园。小贴士：沙滩，看海，吃海鲜。3-昆明。推荐指数。推荐理由：昆明属于北纬亚热带，但中国大部分地区没有酷暑。气候宜人，具有典型的温带气候特征。市区气温在0-29之间，全年温差全国最小。这样的气候特征在 上是罕见的，所以昆明被称为春城国内外都有。天气总是像二月和三月，四季鲜花不断。昆明得天独厚，成了一座依山而立，挂在太阳 云下的花园。能经常受到春天青睐的地方，一定有一种天真无邪的气质。在这个 上，神圣而世俗的彩云之南，昆明展现了大地和天空的本质。它简单、纯净、美丽。昆明没有严冬和酷暑，只有温暖的天气。她不是全能的政治舞台，也不是水泥丛林，而是田园般的居所。与竞争、机械、效率、金钱、权力的所谓现代大都市相比，昆明只能算是一个角落里的美丽公寓，随时准备迎接疲惫的人们回家。昆明的 不是文明和历史的 ，而是大地和存在的 。它提供给 的是纯粹的。小贴士：看古迹，珍惜地貌，逛古城。4-南澳岛——东方夏威夷推荐指数。原因：南澳岛位于亚热带，北回归线穿过。冬暖夏凉的海洋性气候十分宜人，年平均气温只有21.5，空气清新。南澳湾是一个明亮、干净、美丽的名字。楠澳湾，一个隐藏在城市尘埃背后，被浪漫情怀拥抱的天堂。楠岙岛位于南敖镇，背靠七娘山，面朝大海，形如半月，柔如少女；既有软景的灵气，又能享受海上明媚的阳光。拥抱青山，比水更相依，孕育了这美丽动人的南澳湾。徘徊在仙女般的南鳌湾，绿油油的草坪，美丽的餐厅，乘风破浪的归航渔船和船屋，整个地方与湖光山色相映成趣，形成一道非常美丽的风景。正是王伟的山水诗，使游客像一家人一样怀念过去。小贴士：在沙滩上散步，看美食，吃海鲜。5-北海涠洲岛人间天堂和蓬莱岛推荐指数。推荐理由：北海涠洲岛是中国最大也是最年轻的火山岛。
岛上气候宜人，夏无酷暑，冬无严寒，年平均气温23，资源丰富，风景秀丽，景色迷人。气候常年温暖湿润，富含负氧离子的空气清新宜人。它被称为大蓬莱仙女岛，被 旅游界誉为旅游资源丰富的岛屿三个S。400多年前，明朝 戏剧家汤显祖游览了这个岛屿，并写下了这首诗太阳照在涠洲岛的轮廓上，风吹向海岛的海洋。温馨提示：看海漫步沙滩6-哈尔滨——北国风光，万里向雪推荐指数推荐理由：去哈尔滨旅游的最佳季节是12月至次年1月。此时，虽然天气寒冷，但随处可见不同于江南水乡的冰雪风光。哈尔滨融合了中西城市特色、奔放的北方民族风情、秀丽的风景。一年一度的哈尔滨夏季音乐会、冰灯游园会、冰雪大 等大型活动展示哈尔滨深厚的文化底蕴。哈尔滨极地馆、防洪纪念塔、文庙、极乐寺、圣索非亚教堂、俄式中央大街、萧红s故居等文物古迹，以及东北森林花园、亚布力滑雪场、原始森林等500多处人文自然景观，与哈尔滨周边的镜泊湖、五大连池、扎龙自然保护区一起，构成了中国北方 的旅游目的地。温馨提示：滑雪看冰雕7-四川海螺沟冰瀑温泉推荐指数。推荐理由：也许你在其他季节去过海螺沟，黑色的冰川可能会让你失望，但如果你在冬天来海螺沟，冰川会变成白色的巨石，原始森林也会变成白雪皑皑的森林。再加上2号营真正的温泉，冬天的海螺沟会让你庆幸你来了。冬天，海螺沟温泉更凉爽。池脊上积满了雪，里面的水还是滚烫的。雪花从无限的天空飘下来，还没落地，就被蒸发的水蒸气蒸发了。温泉建在2号营地，名为热水沟被当地村民发现。温泉从大地的裂缝中涌出一年到头都在海面上。它很难想象还有天上的瑶池在冰冻的高原上。温泉池周围是茂密的原始森林，风景优美，尤其是在冬天。当你泡温泉时，你可以欣赏雪景。如果再遇到降雪，可以在炎热的露天温泉里慢慢欣赏雪花飞舞的奇特景象。你可以透过浓密上升的水汽欣赏飘动的雪花。当你环顾四周，你会觉得自己像一个人间仙境玩法：赏雪泡温泉8-宁海温泉森林温泉推荐指数。理由：宁海温泉，全称应该是田明南溪温泉，位于浙江宁海县西北部的田明山谷中，是名副其实的森林温泉。这里的温泉水来自田明山下158米的深处，常年保持在49.5度到51度之间。几十个温泉池依山而建，都隐藏在茂密的树林中。泡在天然的温泉水中，活动一下手臂，温泉水慢慢 手臂。一个冬天s停滞的寒气被温泉水拉了出来，融化了。经络穴位都像武侠小说里师傅输入的真气一样被打通。放眼望去，到处都是郁郁葱葱的山景，耳朵里听到的都是山中的鸟鸣，鼻子里呼吸的都是新鲜的空气，让你感觉自己的身体仿佛完全融化在了大自然中。温馨提示：大自然中的温泉9-武义温泉——浙江 、华东 推荐指数推荐理由：武义自然景观和人文旅游资源丰富。武义山川秀美，物产丰富。跨越母亲河经历了八百年风雨的舒曦大桥；被称为浙江 ，华东 ，中国温泉城武夷温泉正在建设中，日出水量约6000吨，水温42至45。清水湾温泉浴场和温泉别墅都是
吴川风情多姿多彩，斗牛、道情、龙灯、抬阁等民俗各具特色，引人入胜。武夷山的冬天。温泉城，是最热闹的，欢迎许多游客在寒冷的冬天享受温泉的舒适。武义县每年11月至12月都会举办温泉节，不仅让温泉成为一大节日享受，文化活动也丰富多彩。玩法：看民俗泡温泉10-天目湖温泉——江南明珠推荐指数推荐理由：天目湖御水温泉是竹海森林中的一处温泉。距首批 4A级风景名胜区天目湖旅游度假区仅18公里，毗邻 4A级风景名胜区南山竹海，旅游资源丰富。千年老树见证历史轮回，万亩竹林打造天然氧吧，一望无际的山川溪流穿流而过。除了温泉，天目湖还有美味的食物可以享受，如溧阳葛粉，天目湖鱼头砂锅，周城羊肉火锅和天目湖手剥竹笋。到了也可以尝尝一样的~玩法小贴士：尝鱼头，泡温泉11-黄山嘴温泉桃源仙境推荐指数推荐理由：温泉景区古称桃源仙境，以左边桃花峰满山桃花闻名。现在它被命名为温泉。景区位于桃花峰、紫石峰、清潭峰之间，以山美水美、石奇泉妙、名胜古迹多为特色。温泉景区是通往南门的交通枢纽和山中景点。主要景点有揽胜桥、张宗为亭、温泉、瀑布亭、白龙潭、明仙泉、慈光亭、人字瀑布、百丈泉、冰川遗迹、醉石、丛容亭、半山寺、金鸡叫天门等醉温泉属于偏硅酸复合温泉，富含偏硅酸、钾、钠、镁、溴、铁等对人体有益的微量元素。具有水质好、水量大的特点。出水温度44.4度，水质中性温和，PH值6.6。能促进血液循环，活化细胞组织，快速消除疲劳，有效预防疾病，从而达到保健美容的效果。此外，对治疗皮肤色素沉着、风湿类风湿、关节炎、神经衰弱等有特效。玩法：赏名胜古迹，泡温泉12-恐龙谷温泉——东南亚风情推荐指数推荐理由：恐龙谷温泉秉承生态、健康、时尚、优雅，精选日本、加拿大、德国、中国台湾地区等国际 专业机构。从国际视角共同规划和建设，不懈追求 的春天环境秘密温泉汤也就是最初的源头，包括温泉主题公园和汤屋(客房)。石亭、花、树、果、草将私人封闭的温泉区与开阔的景区相结合，形成一个群体，是国内 的温泉旅游养生胜地。在恐龙谷温泉，近40个大小不一的露天水池隐藏在郁郁葱葱的绿荫中，非常私密。东南亚的景观布局，让这里充满了古典浪漫的文化内涵。主题龙池、亲亲鱼池、浪漫情侣池.每个泳池都有自己的特色。当你置身于温暖的泉水中，或闭目养神，或相互聊天，这里就像是一个世外桃源。小贴士：玩一天恐龙园，玩一天恐龙谷。
2.霞浦冬季必去的景点介绍
冬天适合度假村。冬天是一个寒冷的季节。当喜欢温暖的朋友在冬天来临的时候，想要离开自己的土地，去海边玩一会儿的时候，有这些选择供你参考。中国有这个适合冬天去的海滩。
1.三亚
冬季圣地海南三亚平均气温32度，海水温度更低。这是一个冬天不冷夏天不热的好地方。这是冬天的海边！
2.涠洲岛
北海涠洲岛气候条件优越。空气中有相当多的负氧离子。通俗点说就是很香。温暖的海水，温暖的阳光，温暖的沙滩，三个温暖的涠洲岛欢迎你。
3.鼓浪屿
鼓浪屿，一个充满小清新的海滨小岛，也是中国冬季的海滨圣地。它能抚平你浮躁的心，享受当下的宁静与美好。
4.霞浦滩涂
住在霞浦的人最看不起城市的繁华，空间太干燥。日出日落在这里享受宁静美好的生活就够了。
5.福建平潭岛
平潭岛也是一个适合冬天来的海边。距离台湾地区新竹不到100公里。可以看到东海仙境，也可以远远的看到神仙之地。
6.海仙山岛-长岛群岛
听着这个名字，我很想去那里，被大海包围，听着大海翻腾的声音。美丽的海岛环境是美丽的海山，城市的喧嚣不再，内心的宁静弥足珍贵。
7.山东省青岛市
冬天来青岛，空气质量特别好，青岛也是最宜居的城市之一。八大关的风景你一定要看看，沿海城市的气候也很温和。
8.浙江洞头
这是一个最原始最自然的度假村，一个美丽的渔村，没有任何人工添加的景观，在这里可以欣赏到最自然最生态的风景。
9.浙江舟山
舟山群岛是中国最大的群岛，海景优美， 的地理环境也造就了其 的自然景观，美如人间仙境。
10.广东珠海
珠海美国是亚热带气候，有多山的岛屿和 的海岸风景。是中国冬季必去的海边度假胜地。
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3.霞浦冬天游攻略游记
适合居住。福建沿海地区冬天不太冷。我在福建呆了一年。夏天，在海边不需要开空调。冬天，我可以只穿外套。然而，它海边有风，所以天气适当地增加一件额外的衣服是必要的。霞浦西面和北面都是山，冬天会更冷。霞浦美哉不错，值得拥有。美好，温柔，甜蜜的回忆。
4.霞浦两日游必去的景点
在六个稳定和六项保证，中国重启核电审批。中华人民共和国国务院总理李克强中华人民共和国9月2日主持召开国务院常务会议，批准海南昌江核电二期工程和浙江三ao核电项目。
会议指出，积极稳妥推进核电项目建设，是扩大有效投资、加强能源支撑、减少温室气体排放的重要举措。会议批准了已纳入规划、具备条件并采用华龙一号第三代核电技术的海南昌江核电二期工程，以及浙江三 由私人资本投资的ao核电项目。两个项目有效总投资超过700亿元，将带动大量就业。会议要求加强核能短板领域研究，坚持安全 、质量 ，压实企业安全主体责任，加强工程建设和运营监管，确保万无一失。
大型核电项目一直是稳增长、控大气的利器。核电站是高科技产品，一次性投资大，建设周期长。在施工过程中，大量的机电设备和大量的技术服务用于建筑、施工、安装和设计
近年来，中国新核电项目的审批速度有所放缓。继2015年核准新增8台核电机组后，2016年我国再无新增核电项目获批。年内 开工的项目是福建霞浦CNNC示范快堆项目。在，零批准再次出现在中国的新核电项目。 能源局7月份的新闻发布会透露，到当年6月底，山东荣成、福建漳州、广东太平岭核电项目已获批，打破了我国常规核电新建机组长达3年的冻结状态。之后，核电审批再次进入一年多的沉寂期。
此次获批的两个核电项目各有特色。其中，海南昌江核电二期工程获批，标志着我国具有完全自主知识产权的第三代核电技术华龙一号进入批量建设的新时期。该项目也是海南建设清洁能源岛的重要组成部分。
该文称，海南昌江核电二期工程位于海南省昌江黎族自治县海威镇唐兴村，总投资394.5亿元，年计划投资18亿元。二期工程计划建设两台百万千瓦压水堆核电机组。3、4号机组布置在一期工程1、2号机组旁边，属于同一个场地。该装置的型号为华龙一号(集成版)，单台机组标称电功率约为1200MWe。长江核电二期单台机组建设周期为60个月，两台机组开工日期相差10个月。
浙江三ao项目是民间资本 投资民用核电项目，也是浙江省创建清洁能源示范省的重要配套项目。
根据今年4月生态环境部出具的环境影响评价批复文件，浙江三ao核电项目位于圣浙江省温州市苍南县下关镇岙村。二华龙一号规划聚变技术核电机组及其配套辅助设施，总投资约393亿元。CGN苍南核电有限公司是浙江三ao核电项目。
浙江能源电力股份有限公司(浙江能源电力，600023)今年4月发布公告。公司第三届董事会第十六次会议审议通过《关于参股投资三澳核电项目的议案》，其中同意以非公开协议方式投资中广核苍南核电有限公司，共同投资开发建设运营浙江三ao核电项目合作伙伴。增资后，浙江电力持有中广核苍南核电有限公司34%的股权.
根据上述公告，本次增资扩股完成后，中广核苍南核电有限公司股权结构如下：中国中广核集团有限公司出资46%，浙江省电力有限公司持股34%，温州核能发展有限公司持股9%，苍南海西建设发展有限公司持股9%，吉利迈杰投资有限公司持股2%。
据核能行业协会统计，截至2008年6月30日，中国(不含中国台湾地区)在运核电机组47台，装机容量48759.16MWe(额定装机容量)。1-6月，全国累计发电量33644.80亿千瓦时，在运核电机组累计发电量1714.95亿千瓦时，占全国总发电量的5.10%。与燃煤发电相比，核电相当于减少燃烧标准煤5263.18万吨，二氧化碳排 13789.54万吨，二氧化硫排 44.74万吨，氮氧化物排 38.95万吨。
截至目前，中国在役核电数量仅次于美国和法国，位居 第三。就在建核电机组装机容量而言，中国位居 。
2010年至2012年，宁德十大必游景点依次为：太姥山、白水洋景区、大玉山岛、杨家溪
太姥山北望浙江雁荡，西望福建武义，三者如火如荼。福建人把武夷和太姥称为 ，浙江人把雁荡和太姥称为昆仲，构成了闽越三大名山。太姥山是以花岗岩山峰和洞穴为特征的 重点风景名胜区，集山、海、河、人文景观于一体。分为太姥山、清川水岸、九里溪瀑布、福耀群岛、桑园翠湖五大景区。此外，还有冷城城堡和瑞云寺两个景点，有陡峭的山脉、奇特的岩石、不同的洞穴、美丽的溪流和瀑布等许多自然景观，以及古老的寺庙和碑刻等丰富的文化景观。游客可以爬山、看海、探洞、泛溪、寻古、就近采风。太姥岩是粗粒花岗岩。由于地球的变化s地壳，洋面上升，发育东西、南北、近水平三组垂直节理，形成纵横交错的悬崖、山峰和洞穴。
经过几百万年的风雨侵蚀和水蚀，今天陡峭的山峰和岩石是逐渐形成的。
进入太姥山，就像进入了一个雕塑家大师的大型展厅。巨型雕塑成千上万，各有各的匠心，有的是小人，有的是小物件。
有360个景点，如十八罗汉岩，仙人锯板，夫妻峰，金猫莫名其妙的老鼠，玉猴照镜子，九鲤在天，两佛谈经，金龟爬墙，韦陀取天门...........进入太姥山景区核心区，一般先去国兴寺旅游区。国兴寺始建于唐乾福四年，结构宏伟。这座古庙后来毁于大火。现在我们看到的寺庙是在原址上新建的，但遗址上留下了大量的石柱和石雕。
穿过爬满紫藤的绿色走廊，登上中国拓荒者萨振兵捐赠的1.5公里长的萨公岭美国现代海军。一路上树木参差不齐，山花烂漫。到了崔永馆，可以近距离观赏夫妻峰，远眺宝石，还可以停下来欣赏太姥无俗石。
过了萨公岭，就到了仙台。
世人称太姥山海上童话之都因为传说中的东海神仙每年都会聚集在这里，而应森台是太姥皇后迎接神仙。这里的海拔只有666米。参观太姥的人常说太姥缺水，其实不然。太姥山被大海和海托山环绕着，被称为海上童话之都。看山和看海都很壮观。
5.霞浦旅游必去的景点
亚热带季风气候
清雍正十二年(1734年)设立的霞浦县，隶属福宁府，位于福建省东北部，曾是闽东的政治、经济、文化中心。地处沿海，属半岛地区，陆地面积1489.6平方公里，海域面积29592.6平方公里。海岸线长505公里，占全省八分之一，居全省 。有400多个岛屿。
今天的讨论已经涵盖了“刮痧的作用”的各个方面。我希望您能够从中获得所需的信息，并利用这些知识在将来的学习和生活中取得更好的成果。如果您有任何问题或需要进一步的讨论，请随时告诉我。
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