养生顺口溜大全

养生顺口溜大全的今日更新是一个不断发展的过程，它反映了人们对生活品质的不断追求。今天，我将和大家探讨关于养生顺口溜大全的今日更新，让我们一起感受它带来的高品质生活。

文章目录列表:

养生顺口溜大全

2.夏季养生煲汤食谱大全

1.大蒜是个宝，常吃身体好

2.一日两苹果，毛病绕道过

3.一日一枣，长生不老

4.核桃山中宝，补肾又健脑

5.铁不冶炼不成钢，人不养生不健康

6.胡萝卜，小人参;经常吃，长精神

7.西红柿，营养好，貌美年轻疾病少

8.小小黄瓜是个宝，减肥美容少不了

9.多吃芹菜不用问，降低血压很管用

10.大葱蘸酱，越吃越胖

11.夏天一碗绿豆汤，解毒去暑赛仙方

12.晨吃三片姜，如喝人参汤

13.女子三日不断藕，男子三日不断姜

14.萝卜出了地，郎中没生意

15.吃了十月茄，饿死郎中爷

16.三天不吃青，两眼冒金星

17.宁可食无肉，不可饭无汤

18.饭前喝汤，胜过药方

19.吃面多喝汤，免得开药方

20.早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜

21.宁可锅中存放，不让肚子饱胀

22.每餐留一口，活到九十九

23.常吃素，好养肚

24.宁可无肉，不可无豆

25.吃米带点糠，营养又健康

26.早吃好，午吃饱，晚吃巧

27.暴饮暴食会生病，定时定量可安宁

28.吃得慌，咽得忙，伤了胃口害了肠

29.若要身体壮，饭菜嚼成浆

30.若要百病不生，常带饥饿三分

31.有泪尽情流，疾病自然愈

32.丈夫有泪尽情弹，英雄流血也流泪

33.先睡心，后睡眼

34.药补食补，不如心补

35.饭养人，歌养心

36.人有童心，一世年轻

37.笑一笑，十年少

38.一日三笑，人生难老

39.笑口常开，青春常在

40.哭一哭，解千愁

关于健康养生顺口溜

若要皮肤好，粥里放红枣。

若要不失眠，粥里添白莲。

腰酸肾气虚，煮粥放板栗。

心虚气不足，粥加桂圆肉。

头昏多汗症，粥里加薏仁。

润肺又止咳，粥里加百合。

消暑解热毒，常饮绿豆粥。

乌发又补肾，粥加核桃仁。

若要降血压，煮粥加荷叶。

滋阴润肺好，煮粥加银耳。

春季防流脑，荠菜煮粥好。

健脾助消化，煮粥添山楂。

梦多又健忘，粥里加蛋黄。

利尿消肿治脚气，赤豆粥里胜补剂。

消热生津又和胃，甘蔗做粥来补胃。

伤风感冒又腹痛，生姜上场来做粥。

滋肾补肝又明目，枸杞加上粥里香。

女性健康养生顺口溜

女性健康养生顺口溜

1、喉干嗓哑：饮淡盐水、蜜梨膏、橘皮糖茶。咽喉肿痛：生梨。口长水泡：咀嚼生姜片、在疼痛处涂点眼药膏。嘴唇干裂：黄瓜猕猴桃汁。

2、葱：属于辛辣温性食物。不仅能祛阴散寒，还有杀菌防病的功效。葱里含有的葱辣素具有较强的杀菌、抑菌作用，经常食用可以预防感冒。

3、减肥妙招瘦肚腩：呼啦圈，不宜过快，匀速为宜，呼啦圈质量不宜过重，以免伤身体；仰卧起坐，燃烧脂肪，双臂尽量展开。持之以恒，让你美丽窈窕！

4、夏季养生有道，分享望你记牢，汤茶最宜热喝，解暑消渴良方，菜肴清淡为主，绿豆莲子煲粥，冰饮不低十度，外出少点凉菜。温馨关怀送上，快乐安康随行！

5、健康的诀窍：生活有节制，不嗜烟酒好；饮食有粗细，肥肉吃得少；喜吃鱼和虾，蔬菜水果好；起居有规律，坚持睡午觉；每天万步走，百年不会老！

6、夏季养生吃水果，滋补功效大不同，桃子润肠消积食，未熟烂掉不能吃，西瓜清爽解暑热，冷藏莫超半小时，樱桃美颜赛良药，每天一把就正好。愿快乐安康！

7、夏日游泳虽好，注意事项记牢，热身运动别少，前胸后背拍湿，水中手指抽筋，反复张开握拳，沙滩欢快戏水，防晒功课做好。温馨关怀送上，快乐安康围绕！

8、夏季干眼病高发，妙招助你远离它，少吹空调多眨眼，电脑莫看长时间，常看远处绿草木，枸杞菊花代茶饮，橙色果蔬多摄入，外出佩戴太阳镜。愿快乐安康！

9、炎夏到，养生忙，晨起床，多散步，调精神，心舒畅，重午睡，盖薄被，巧运动，早晚宜，食清淡，荷叶粥，常补液，西瓜梨，勿贪凉，忌生冷。愿安康！

10、炎夏困倦来扰，妙招助你赶跑，指尖轻敲头部，头顶后脑循环，握拳按压后颈，闭目后仰提神，粗盐泡脚解乏，恢复精神诀窍，温馨关怀送上，愿你快乐安康！

11、炎炎夏日来到，教你健康排汗，倒走十五分钟，反序运动养生，温敷身体片刻，舒展毛孔良方，阳光漫步补钙，下午四到六点，温馨关怀送上，快乐安康随行！

12、夏日口干舌燥，美食缓解有招，莲子芯水常饮，每晚枸杞干嚼，蜂蜜米醋晨喝，樱桃一把就好，平日多吃苹果，芝麻煮粥独到。温馨关怀送上，快乐安康没跑！

13、夏季去火小诀窍，还是绿豆好；热到实在受不了，一口西瓜保准好；心燥肺热长痘痘，冰糖雪梨来驱痘；若是肠胃不舒适，一碗肉汤包准治。夏季养生，你我同行。

14、早起一杯温开水，舒舒服服永相随；上午来罐冰糖炖雪梨，一生一世幸福不分离；中午喝碗绿豆汤，调理肠胃保健康；下午瓣瓣西瓜送清凉，夏季暑意全部消；睡前空调温调高，安睡舒适到天亮。

15、健康顺口溜：晨起一杯水，到老不后悔；饭前一碗汤，胜过开药方；每天一只果，老汉赛小伙；常吃一点蒜，消毒又保健；多吃一点姜，益寿保安康。

16、健康问候：少吃盐多吃醋；少吃肉多吃素；少吃糖多水果；少坐车多步行；少生气多微笑；少忧伤多睡觉；愿你：快乐像阳光普照，幸福像微风围绕！

17、夏季总爱犯困，美食助你提神，猪牛羊一百克，补铁消疲独到，碱性食物多吃，番茄海带豆腐，全谷补充能量，地瓜燕麦别少，温馨关怀送上，快乐安康随行！

18、健康语录：一日一苹果，毛病绕道过；一日一枣，长生不老；核桃山中宝，补肾又健脑；欢乐是健康，忧郁是病魔。

19、夏季瘦身有门道，轻松赶走饥饿感，坚果消化非常慢，一把杏仁抑食欲，饿时一碗燕麦片，增加十足饱腹感，苹果午后小零食，水分涨满你的胃，愿快乐安康！

20、降温不宜过快，空调不宜过冷，喝水不宜过量，饮食不宜过淡，午睡不宜过长，朋友不宜过忘。小小关怀贴士，联络联络友谊！

21、夏季养生忙，祛湿又健脾，红豆白扁豆，熬粥放进去，煲汤放粉葛，困倦清除易，苦瓜宜凉拌，清热解毒方，西瓜翠衣炒，解暑营养高。关怀送上，安康围绕！

22、节后饮食小贴士，平时关心伴随您。主食粗细粮搭配，干稀搭配也为佳。油条油饼都远离，肠胃舒服气色好。补充所需高蛋白，赶跑疲劳精神爽！

23、这是条温暖牌短信，可温暖你的双手，更能温暖你的心，包你看完后，全身发热，暖暖和和。我把它作为礼物送给你，赶紧收好，时时翻阅能取暖哦！

24、天气转凉，易患感冒。如何预防呢？可早起冷水洗脸，睡前热水浴足；多喝白开水，多喝姜汤；生活规律，充足睡眠；加强 锻炼，提高免疫力。祝你健康！

25、秋季六种食物最滋补，莲子补血而不腐；红豆健脾又补胃，南瓜化痰兼排毒；银耳醒脑抗疲劳，胡萝卜养肝明目；茄子祛风还通络，清凉降火秋燥除。祝健康！

26、进入秋季燥气升，饮食滋阴润肺宜；芝麻富含蛋白质，补血养发生津液；枇杷消食助吸收，化痰消气还止咳；菠萝含维生素B，消除疲劳补体力。祝你健康！

27、秋季食疗来养生，去火排毒双管下，海带化痰排毒快，去浮肿还降血压；蜂蜜能润肠通便，养颜润肤是最佳；喉痛痰多吃黄瓜，化解炎症顶呱呱。祝你健康！

28、秋风秋雨丝丝绵绵，提防秋愁小心思念。雨打残荷枫叶纷飞，欣赏秋韵点缀心扉。衰草枯杨犹带霜痕，小心秋凉披件衣裳。青山绿水古庙黄昏，随意秋游交交朋友。秋季养生，随心所欲。祝你快乐！

29、要想生活甜，须有好睡眠，睡前吃香蕉，安然可入眠，杏仁利心脏，同时可催眠，一杯菊花茶，助你入睡眠，一杯温牛奶，睡得踏实喉不干，祝你天天好睡眠，健康快乐到永远。

30、秋风送凉菊飘香，丰收之景令人狂。耕种收割不停忙，劳碌之中养生讲。天气凉爽需保暖，千万要把感冒防。只有体健身儿壮，才能心情愉快安康享。祝你秋季养好生，身强体壮永安康！

江湖顺口溜大全

1、看看看冒黑烟，有臭味，像不像烧塑料袋的气味，这就是化学纤维的材料，把火熄灭有硬快，这位朋友看和烧塑料袋一样不一样。

2、感谢大家稀稀拉拉的掌声，我代表我们公司的全体员工祝大家身体健康，万事如意。

3、广大的中老年朋友们，大家早上好！欢迎大家来到我们公司，举办的健康产品巡回展的活动现常今天我们公司带来的主要产品是：多功能沐浴花洒，也就是咱们在口常生活当中洗澡用的莲蓬头，那么大家能听懂我们产品介绍的，能帮我们宣传的，等一会我发放给人家一个，如果你不能为我们做广告的，不能宣传的，今天来到我们活动现场的也能免费送你俩到四样礼品。

4、10月1日打八折，有的同志说怎么安装。安装非常简单，有的同志又说了，家里的花洒俩年就换一个新的是为什么呢？那是因为水管中有铁锈，泥沙、堵到洞眼里了，不能拆下来清洗，我告诉大家这个花洒发给能宣传的带回家用，这辈子用好了还 可以下辈子接着用，因为我们这是能拆开能清洗

5、注意：烧袜子：用打火机内燃烧：温度低

6、钉子拽：顺着纹理拽，还 能恢复原样

7、纯棉袜摸手感好，重量重，舒服又不滑，天气冷袜子凉。

8、有的同志说产品发给我了，带回家用好了，亲朋好友看到了，要买到哪里去买，我告诉大家到你们当地的华联、大润发、沃尔玛去买今天产品不是卖的，是发给你能为我们做宣传的人，带回家试用好了以后到超市去购买，它的零售价是258元。

9、化学成份消毒的，用什么消毒的。问用什么消毒（漂白粉）发产品，这样公平吗？你看能帮我们广告的不止发一包都发到俩包了。

10、好了，我现在要宣布惊喜了，大家听好了，公司老总说产品发给谁，谁能回答我，谁能做广告我就发给谁，（谁能！）我数了一下有二十多位朋友，人多礼品少，不是我规定的，公司老总说每场只能发八位，这么好的产品我也希望每个人都能做广告，每个人都能发一个，

11、纯棉穿了就是好，不让脚再受气的苦。

12、为啥呢，棉袜吸汗，你不穿我在卖，袜子表面露在外，吸收了空气的湿度所以凉。

13、因为有人总以为不要钱，你发一套，我就拿一套，发两套我就跑，带回家不使不用，你也不知道，告诉大家这样的人不能发，产品发给家里用过花洒的，能真正帮我们做广告的，大家能不能做广告？能！你电别说你能，我也别说我能我发礼品是很公平公正的，我刚才发礼品公平吧？你能不能做广告我一试就知道了，那么能做广告的我公司老总说免费送给大家一块价值26.8的蜂胶竹炭皂，它是高度浓缩的，是普通香皂的五到八倍，大家能帮我公司宣传花洒吗？（能！）

14、价格高与低，质量货比货。

15、大家说产品好不好？好，我就发大家一个，我们公司老总为了感谢大家能带刚去帮我们楼卜楼下宣传，公司除了有价值258元的花洒发给大家，还 有价值49.8的沐浴总管发给大家，有的女同志看到了挺高兴的，男同志看到了皱起眉头，心想我又不用洗面奶，请大家不要误解，这个产品不沦男女老少都可以用的，你用香皂肥皂洗面奶、沐浴露沈不掉的老皮死皮，用我们的沐浴总管一擦就掉，有的同志说了，真的有这么好的效果吗？

16、就是农夫山泉，它是直接从杭州千岛湖里抽上来的，没有过滤的，也：弱碱性的，花洒的水是蓝色的，代表我们花洒的水起到了作用，说明我们的产品好，如果我的试剂滴到水中颜色是蓝的，大家能不能伸出你友谊发财的双手为我们这么好的产品鼓鼓掌，待会哪边掌声响我就先从哪边发。

17、今天为什么把产品免费发放给大家，主要是多功能花洒没在电视上做广告，到现场面对面的做活动，你家里有使用莲蓬头的，等会听懂我们产品介绍的，我们会把花洒发放给大家，拿到我们产品的你别着急走，我桌子上的这些产品都是发放给大家的。

18、大家都知道自来水厂的水是从长江黄河里抽上来的，那么长江黄河的水受到工业的污染，垃圾的污染，生活水的污染，自来水厂必须用漂白粉，余氯去消毒，所以我们自来水是喝不到甘甜的，有谁知道用含有漂白粉余氯的自来水洗澡列皮肤有什么坏处吗？这是比较专业的知识，一般人真的不知道，我也不知道，我是听教授说的，我把这专业的知识告诉大家，大家往上看。

19、公司老总说了，只要你能做宣传现场就可以把价值258元沐浴花洒免费的送给大家218元收49.8公司到济南少少的40元运费，还 能宣传吗？能的前6位价值49-8的沐浴总管免赞发放给大家，大家能宣传一下花洒吗？

20、来这位朋友，我这里有别人在卖袜子，来和我的袜子作对比，摸一摸，瞧一瞧。

21、来个朋友捻一下我烧的我这个纯棉袜是不是成了黑色的灰。别人的袜子烧了是啥样。我来烧你来看

22、是你没回答我的问题，我说的很清楚，你知道的你回答出来我发给你，你不知道的跟着后面人回答出来我也发给你，大家听好了，我现在发第二遍，有谁知道自来水厂的水是用什么。

23、 改革开放几十年，盖高楼，建大厦，纯棉袜子就不怕。

24、我现在把花洒发给大家，这个花洒不能象刚才那样发了，公司老总说家里有用花洒的，我们公司能发个，我问大家一句，家里有没有用的？有！这样的能不能耽误大家几分钟，听我把产品介绍一下！

25、纯棉袜穿了好，防臭吸汗不是吹。

26、的都是弱碱性水，用的也是弱碱性水，我们的产品就是采用那里的矿石，而且是地下深层的矿石，也叫白碧玺，黑碧玺，红碧玺，它有什么作用？

27、现在我要发放第二样礼品了，这礼品我要发俩次，为什么呢？因为天太冷，大家听个广告不容易，我要把这眼贴分俩次发给大家，我会很公平公正的发放给大家，我不能象 个礼品那样发了，刚才发的太乱了，能宣传的只拿到一包，不能宣传的拿到俩三包就走了，也不听我花洒广告了，这样发不公平，我是做宣传的，我会很公平公正的把产品发到大家手上，怎么发？

28、的，有的同志说你这个产品结实吧？看起来象玻璃的，一摔就坏了，请大家放心，这个材料采用的是日本进口ABS压颗粒树脂的，我给大家做一个破坏性实验，说小日本良心坏，造的材料真不赖！

29、我提俩个非常简单的问题，回答卜来的我发给你，你不知道的跟着别人后面回答的，我也发给你，有的朋友会问是不是很难啊，请大家放心非常简单，打个比方说：我问大家一句家里是用自来水吗？是。就这么简单，有谁知道自来水公司的水是从哪里抽上来的？

30、今天现在有时间，我来给大家现场做检验，来大家过来都可以看一看。

31、我问大家一句，谁年轻的时候喝过井水，我再问大家一句以前喝井水是不是甘甜的。（是）你们现在喝自来水喝得到那样甘甜的吗？是喝不到的，为什么喝不到？

32、5双袜子10块钱，跑江湖省钱舒服又实惠。

33、割袜子：用刀顺茬割，不会割破。

34、有的同志说了，这个产品真的有你说的这么好吗？

35、下来的尾单，今天让利销售，质量好不好，一看遍知晓，袜子虽然小，人人离不了。

36、可能有的朋友都在说，我看你的袜子和别人可能差不多。

37、现在我不耽误大家的时问了，我马上把免费的产品发放给人家，什么叫免费发放？就是你不需要掏一分钱就可以拿到从我手巾发放给你的礼品，这样叫免费发放，请大家不要拥挤，尊老爱幼注意意安全。

38、**的笑，帅哥的叫。我今天不做实验谁也不知道。

39、有这种想法的朋友请靠前我今天给你破个例烧双袜子做实验也是给我们厂家做宣传。一份价格一分货，买飞机买大炮，地摊网人家还 分系统和操作，好的东西人家就是贵。

40、纯棉袜烧是啥样。味道像烧纸，袜头冒红火，袜底是黑灰。这个大家可以看，用手捻。

41、我给大家做个实验，大叔伸出你友谊发财的双手挑一瓶，（扣开给大家都擦上一些做试验）刚才听懂我们花洒广告的，你能帮我宣传的，想提前把产品带回家试用的，大家用好了以后不要到我这里买，到超市买，今天产品只发给能为我们宣传的人。

42、涤棉袜，腈纶袜，重量轻，颜色鲜艳有分明。用手摸手感肯定没有纯棉袜好。

43、但是每场都有一俩个不能宣传的，为什么这样讲呢？

44、能！这样能宣传的只须少少40元拿在手上，我见钱发货，来市场的总有没带钱的，没带钱的就对了，都带钱就发不下去了。我们主要经营新优奇特行业，最新最畅销产品，在全国十多个省市目前均设有办事处，总部设在浙江义乌，祝福所有 人，身体健康，和和美美。

45、有的同志说，你呆会把产品拿给我带回家，我帮你宣传哪几点？请大家记住！非常简单，就俩点，什么材料做成的，有什么作用，大家都听说过广西巴村那边的的老年人能活一百二十岁，大家肯定听说过，这不是我乱说的，报纸新闻都登过，因为那里的水没有污染。

夏季养生煲汤食谱大全

中医女性养生保健知识大全

　很多人对女性养生保健知识了解的却不是很多，女性朋友们，为了自己的身体健康，下面就随着我一起来看看中医女性养生保健知识大全有哪些吧。

　1、女人衰老的原因

　一缺气、二寒气、三肾亏。

　[爱心]特注:每天早上起床空腹饮250毫升白开水.晚上21:00后禁止吃零食.宵夜.不能经常熬夜.睡眠时间最好是23:00至6:00。

　[爱心]友情提示健议调理：每天早上三片生姜、一杯蜂蜜水、三颗红枣，两天一瓶酸奶，平时多吃鸭血。

　特别提醒：例假时期不能吃海带、海鲜、香蕉、西红柿。

　梳头(百穴)，洗完澡用电吹风吹肚脐眼(丹田)，低血糖吹腰，月经不调吹后脑勺，[爱心] 每天晚上泡热水脚，(热禸泡脚最佳时间是每月阴历二十至三十，如果是平时必须要在晚饭后2个小时后方可进行泡脚。每天敲足三里。

　2、女人经期十三禁忌

　一禁：剧烈运动和重体力劳动。

　二禁：贪食生冷。

　三禁：吃得太咸。

　四禁：饮咖啡、浓茶。

　五禁：过量饮酒。

　六禁：活血化淤类药物。

　七禁：紧身衣裤。

　八禁：游泳和盆浴。

　九禁：捶打腰背。

　十禁：贸然拔牙。

　十一禁：高声唱歌。

　十二禁：情绪失控。

　十三禁：性生活。

　3、生气对女性的伤害

　①皮肤：生气时，会刺激毛囊，引起毛囊周围的炎症，出现色斑。

　②子宫、乳腺：女人生气伤乳腺和子宫。

　③甲状腺：老生气会使甲状腺功能失调。

　④大脑：大量血液涌向大脑，此时血液中含有毒素最多，加速脑部衰老。

　⑤肺：女性情绪冲动时，呼吸急促，甚至过度换气，危害肺健康。

　4、女人越吃越年轻

　①新鲜乳酪?抢救记忆力。

　②金 鱼?PK脂肪。

　③蜂蜜?净化血液。

　④橙子?增强免疫力。

　⑤绿菜花?年轻心脏。

　⑥鸡蛋?呵护 。

　⑦燕麦片?降低胆固醇。

　⑧花生酱?永葆青春。

　⑨咖啡?食物 。

　⑩巧克力?走出情绪低谷。

　5、女人贫血吃什么补血最快

　①黑豆：想更好的补血，不妨用黑豆煮乌骨鸡。

　②胡萝卜：含大量维生素B、C，具有补血功效。

　③面筋：含大量的铁质。

　④金针菇：含丰富的'铁、维生素A、B1、C、蛋白质等。

　⑤龙眼肉：含丰富的铁质外，还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。

　⑥萝卜干：铁质含量高。

　6、天然护肤精华：李仁桃仁

　心对女性来说，果仁就像护肤品中的精华素，可以用它们打成粉，加些蜂蜜或蛋清做面膜来敷脸，能滋润美白皮肤。

　此外，它们还有各自特别的功效，桃仁可以祛痘印，李仁有淡斑效果!除了美容，吃桃仁李仁还可以治疗便秘、咳喘和妇科病，可以说是女人们的闺密级食物。

　7、女性长期吃辣，喝冰饮，容易患上妇科肿瘤

　吃辣时不停地灌冰水危害更大，冰水下肚，血液马上会淤积在肠道和盆腔里，易致痛经、月经紊乱，子宫还会缩小、变硬，易形成腺肌症等妇科肿瘤，大大提高不孕的几率。重的是，盆腔淤血引起的不孕，做B超、妇科检查等发现不了，男士们请转给你的挚爱!

　8、让她远离乳腺增生

　①适时婚育哺乳。

　②夫妻生活和睦、生活规律。

　③心情舒畅(情绪不稳定会抑制排卵，雌 增高)。

　④避免使用含雌 的面霜和药物。

　⑤积极防治月经紊乱、附件炎等妇科疾病。

　⑥每半年或1年做一次乳腺B超检查。

　9、来例假如何养生?

　来例假几天总让女人面临各种状况，痛经、腰酸背痛等，其实例假对女人是个很重要和特殊的时期，这几天一定要好好保养才能健健康康

　 天：小心偏头痛。

　第二天：治疗妇科炎症。

　第三天：补充维生素。

　第四天：体重略微下降。

　第五天：排出体内废料。

　10、四大养生补血食谱告别痛经

　①玄胡益母草煮鸡蛋：具有通经、止痛经、补血、悦色、润肤美容功效。

　②乌豆蛋酒汤：具有调中、下气、止痛功能。

　③姜艾薏苡仁粥：具有温经、化瘀散寒除湿及润肤功效。

　④姜枣红糖水具有温经散寒功效。

　11、魔法痛经治疗法

　生不如死的?痛经?如今终于有了解救的方法。 配料：(水，红糖，红花生，红枣，红豆，枸杞)来完月经一个星期之后就可以煮来喝啦!喝完下个月来就不会痛咯~ 真的有用哦!MM们为自己为闺蜜转了吧。

　12、十种女人最易得乳腺癌

　①乳腺增生多年不愈。

　②反复做人工流产手术，

　③常用 类药品或化妆品，

　④有乳腺癌家族史，

　⑤未哺乳或哺乳过长，

　⑥肥胖或过多摄入脂肪，

　⑦精神抑郁，经常生气，心情不好，

　⑧反复长期接触各种放射线，

　⑨独身未育或婚后不育，

　⑩13岁前月经初潮或绝经晚。

　13、山药红枣羹

　女人补气血必备~每个月的那几天还可以加些红糖哟。

　①将山药洗净，晾干，然后去皮，切成小块。

　②将红枣洗净,装碗备用。

　③将山药、冰糖一起倒进锅里放入水，煮30分钟，如果喜欢吃绵软的可以多煮会。

　④等到山药煮的差不多时把红枣放到锅里再煮上10--15分钟,就OK啦!

　14、尿路感染的特效穴

　出现尿路感染症状时，马上拇指按揉对侧足内踝尖与足跟尖连线中点处的水泉穴(两侧皆有)，哪个刺痛就按揉哪个，大钟穴的位置在足内踝尖与跟腱连线的中点偏下方的骨头上缘。按揉痛点5分钟，当穴位的疼痛缓解时，尿路感染症状可减轻或消失。

　15、对女人有益的五种怪味食物

　①榴莲?缓解痛经(性热，活血散寒，改善腹部寒凉)。

　②大蒜?亮泽秀发(强抗菌作用，抗乳腺癌、卵巢癌，乌发)。

　③香菜?预防骨质疏松(保护骨骼，抗癌)。

　④芥末?使面色红润(调解内分泌，刺激血液循环)。

　⑤香椿?助孕(抗衰老，补阳滋阴，清热利湿)。

　16、红糖食疗法

　红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用。

　①红糖煮荷包蛋，可以使鸡蛋和红糖的营养互补，令面色红润，有精神。

　②红糖泡桂圆干，可改善睡眠。

　③红糖泡人参，可调理气息，改善低血压。

　④生姜红糖水：治疗风寒感冒，缓解寒淤血淤型的痛经。

　17、四物汤：喝出女人味

　当归、川芎、白芍、熟地黄，各15克。如果你痛经或月经时血量较多伴血块，可以再加红花、桃仁各15克，普通的四物汤就变成了?桃红四物汤?，适合的女性可以服用，脸蛋会红润起来，肌肤充盈有光泽，女人味儿也就更足了

　18、治痛经特效穴--寒凝血瘀

　有一个治疗痛经的特效穴位?十七椎，痛经严重者，按压十七椎2?3分钟，可以收到立竿见影之效。这个方法对寒凝血瘀的痛经效果最好。十七椎，在督脉的循行线上，是一个经外奇穴，位于第5腰椎棘突下。JMS，痛的时候试试。

　19、女人喝红酒的好处

　①增进食欲。

　②适当饮用有滋补作用。

　③有助消化，防治便秘。

　④有美容抗衰老的作用。

　⑤减肥，每升干葡萄酒含525卡，在4小时内被全部消耗掉。

　⑥利尿，防止水肿。

　⑦杀菌作用。

　⑧可预防乳腺癌。

　⑨能抑制脂肪吸收。

　⑩不过可不要早上喝。

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在炎炎夏日里，想不想来一碗清热解暑、滋补元气的汤水呢？今天，就让小编为你奉上夏季养生煲汤食谱大全，让你在这个夏季元气满满！

凉拌汤品，清凉解暑

夏日里，一碗凉拌汤品无疑是清凉解暑的最佳选择。冬瓜莲子薏米汤清淡爽口，冬瓜具有清热利尿的功效，莲子养心安神，薏米健脾祛湿，三者搭配，堪称夏季养生佳品。

凉拌番茄鸡蛋汤也是不错的选择。番茄酸甜开胃，鸡蛋富含 蛋白，搭配上凉拌的爽脆口感， 让你胃口大开。

滋补汤品，元气满满

夏季流汗较多，容易导致气虚体乏，此时，不妨煲上一碗滋补汤品来补充元气。

鸡汤是夏季滋补的 选择。鸡肉性温，具有补中益气、益精补血的功效，搭配上红枣、枸杞等药材，补而不燥，最适合夏季滋养。

乌鸡汤也是夏季滋补的好选择。乌鸡肉质细嫩，营养丰富，具有滋补肝肾、益气活血的功效，搭配上当归、黄芪等药材，对身体虚弱者尤为适宜。

药膳汤品，养生保健

夏季养生，药膳汤品也是不容错过的。

绿豆百合汤具有清热解毒、养阴润肺的功效，特适合在炎热干燥的夏季食用。绿豆清热解毒，百合润肺止咳，二者搭配，相得益彰。

山药银耳汤具有补气健脾、滋阴润肺的功效，山药滋补脾胃，银耳滋阴润肺，夏季食用，既能补充元气，又能预防秋燥。

养生小贴士

选材新鲜：煲汤选材要新鲜，这样才能保证汤品的营养和口感。

火候适中：煲汤时火候要适中，大火煮沸后转小火慢炖，这样才能让汤汁充分入味。

调味适宜：煲汤时调味要适宜，不要放太多盐和油，以免影响汤品的清香和营养价值。

因人而异：煲汤要根据个人体质和季节的变化进行调整，不能一概而论。

适量饮用：煲汤虽好，但也不能贪多，适量饮用才能达到养生的目的。

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