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很多网友想清楚关于马肉的营养价值的相关内容，今天编辑时给您收集整理这篇文章，希望对您有所帮助马肉是一种相当营养价值丰富的肉类，它含有多种人体所需的营养物质，如蛋白质、铁、锌等。在许多和地区，马肉是一种民间食品，它被其实是一种小孩健康的食品。这样的话，马肉的营养价值到底是有都有什么呢？蛋白质马肉是一种优质蛋白质来源。每100克马肉中成分约21克蛋白质，相比之下，同样的重量的鸡肉只多含18克70左右的蛋白质。这意味着，如果没有你想增强蛋白质摄入量并达到低脂肪摄入水平，那就中,选择马肉很有可能是两个还好的选择。铁铁是人体所需的有用矿物质之一。它组织了氧气运输和能量代谢等生命活动过程。每100克马肉中所含的约3毫克铁元素。这个数字虽说不高，但是对那些个需要提高铁元素摄入量的人来说始终很有用吗。锌锌是人体所需的微量元素之一。它参加了多个生理过程，以及分裂细胞、伤口愈合和味觉感知等。每100克马肉中含有什么约33毫克锌元素。以外营养物质除开本案所涉比较多营养物质外，马肉还成分以外许多对健康有益的营养物质。：–硒：每100克马肉中含有什么约15μg硒元素。–维生素B12：每100克马肉中多含约1.5200微克维生素B12。–磷：每100克马肉中多含约1752毫克磷元素。问答部分马肉也可以充当增重餐的选择吗？答：也可以。因此其较低的脂肪和高蛋白质含量，将其另外减少体重餐中的要注意蛋白质来源可能会帮降低体重并达到饱感。马肉可以提高身体抵抗力吗？答：这个可以。由于其含有丰富的矿物质多种营养物质，但是最重要的富含镁和硒等微量元素，在适度摄入营养下可能会提高身体抵抗力。