牛奶枣有补气养血、益肺的作用，适合体质弱、便秘的人群。

红枣是很好的食疗佳品，同时具有一定的药用价值。枣富含蛋白质、糖类、胡萝卜素、大量B族维生素、维生素C、维生素P等，还含有大量钙、磷、铁，具有补中益气、滋阴补阳、养血安神的作用。红枣富含铁元素，有治疗贫血的作用。此外，红枣富含维生素P，能改善微循环，防止动脉硬化，调节人体代谢，增强免疫功能、抗炎、抗过敏。此外，红枣可以预防骨质疏松症，预防心脑血管病，月经期妇女常有水肿症状，不适合吃红枣。红枣含有大量糖分，会使人体血糖升高，因此糖尿病患者应少吃糖类。

牛奶被称为白血，富含矿物质、钙、磷、铁、锌等多种微量元素，是人体最好的钙源，对骨、牙好，能强身健体。牛奶能减轻疲劳，保持精力旺盛，有很好的镇静催眠作用。牛奶中的微量元素也有降低高血压，延缓脑血管疾病的发生，延缓衰老，抑制癌症和抗癌，抑制肿瘤的作用。牛奶还有美容作用，可以滋润、滋润、美白等。但是，牛奶本身因为发毛物容易引起过敏，有过敏的人要慎重。

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