水豆腐是家里常见的食物，但并不是所有人都知道水豆腐最美味的吃法。自己做的豆腐卷附有自己想考虑的食物，味道和外面都很棒。今天我们来讨论豆腐卷的制作方法吧。

水豆腐的美味吃法

虽然不是蒸着炒着炸着的，但是和别的菜做馅，裹着薄薄的米饭纸，一点也不油腻，自己做的花生酱味道很清爽，真是无法想象！

准备吃饭

风扇

油麦菜

丝瓜

胡萝卜

水豆腐

罗勒

薄荷

热水

米饭纸

花生酱

2b250l白醋，8ml生提取，10g糖，10g花生酱，5g大蒜辣椒酱，20g切碎的花生。

操作步骤

1.混入花生酱的碗中放置。

2.取碗，放入春雨，倒入热水，浸泡5分钟至变松。之后冷却晾干。

3.油麦菜切角，丝瓜切条，胡萝卜切条，水豆腐切条。去罗勒和薄荷叶。

4.取一个大的浅盘子，倒入热水，浸入米饭纸中，变软后取下，放在盘子上，用卫生纸拍打晾干。

6.在米饭纸的边缘加入包馅，包馅重叠，卷起来，两边折起来，卷完。

切成两半，蘸酱就行了。

菠菜豆腐卷

菠菜豆腐卷所需的原材料

关键食物西兰花、豆油皮、青椒、盐、鸡精、生提取

菠菜豆腐卷的制作方法

1、西兰花洗净，根须剔除，青椒洗净，切成细丝。大豆油的皮要预先洗净。

2、将所述原材料放入沸水中稍热，捞起，冷却水，西兰花切碎，加入盐、鸡精，生抽拌匀。

3、将腌制好的西兰花放在豆油皮上，卷起来，均匀切成细丝，放上青椒丝即可。

菠菜豆腐卷的作用和效果

这道菜好吃，无论是自己吃还是招待客人都很体面身心健康，如果你也想轻松轻松地提高烹饪技术，就跟着编网的节奏感学习吧！西兰花治疗缺铁性贫血、血便、坏血病有一定的实际效果，有推动肠道蠕动的效果，有利于大便。大豆油有皮性平味甘、清热润肺、止咳化痰、健脾养胃、祛毒、止汗等作用，其所含微量元素还可协助人体抵抗能力的提高。所以这道菜汇集了各种各样的营养素，可以补充丰富的铁质，并且可以合理地减轻贫血的状况，对于长期便秘和胃不适等情况，有明显的改善，大家可以放心饮用。

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