一日三餐的营养配方，早上牛奶豆浆蛋，中午芹菜，西兰花配鸡肉，晚上鸡蛋和牛肉，营养配方可补充身体营养物质。

早餐保证蛋白质和微量元素的摄入，午餐丰富，晚餐尽量以清淡的方式，既能补充身体的营养物质，又能使身体处于健康状态，如果不合理饮食，身体脂肪的积累可能会过厚，身体肥胖可能会严重新陈代谢减慢，血液循环停滞，导致人体出现心脑血管疾病和脂肪肝病，所以正确的饮食对人体有一定的好处。

营养均衡的摄入对身体的吸收也有好处，但是要注意碳水化合物的吃多了，多吃蛋白质和卵磷脂含量高的食物，如肉、鱼、鸡蛋、大豆等，可以减少脂肪，容易帮助体内消化。这种方式是一种健康的饮食，对身体的代谢和吸收有很大的帮助。但也要注意过度控制次数显示，以免每次收入增加胃负担，引起消化不良症状，引起严重的腹痛腹泻。合理的饮食很重要。

Tags： 营养 身体 饮食