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青春痘问题是始终是“痘女”们的烦恼，每一周起床以后都希望晚上有个魔法师悄悄的地用魔法让脸上的痘痘都全消。可是总之祛痘跟护肤是一个道理，坚持不懈才是祛痘之道。但是消痘最好是的方法是从体内环境的调节结束，今天小编给大家修习几个饮食祛痘秘籍，让大家从日常生活结束很快祛痘！吃什么可以不祛痘一是多吃含维生素A相当丰富的食物。维生素A能促进促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A极为丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。二是少吃些含维生素b2丰富的食物。维生素B2能尽量人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。三是多吃点含维生素b6极为丰富的食物。主要注意有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜(胡萝卜、菠菜、香菇)。四是多吃点含锌量丰富的食物。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。五是要多吃沁凉食物。这类食物要注意是瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。六是忌食辛辣辛辣药物的刺激性食物，少吃些脂肪性食物和甜食。