从中医的角度来看，补充剂应该遵循“四季五补充”的道路。这就是春天的肝脏，夏天的强壮心脏，秋天的肺肺，冬天的肾。治疗汤水可以帮助我们的夏天，这是我的夏天健康清补充汤，让我们来看看。 夏天，我们喝绿豆汤，冬天，我们煮银汤。绿豆糖水是夏季最经典的清凉饮料，绿豆具有很高的药用价值，含有的蛋白质几乎是鞭子米的三倍，李世镇称之为“济世美食谷，烹饪好东西”。 夏天喝绿豆汤可以预防中暑、红眼、喉咙痛、皮疹、便秘、尿红、口渴等。新鲜的冬瓜的味道很甜，可以缓解热量和热量。干绿豆味甘凉，具有冷却解毒、冷却、冷却、水等优点;甜的糖可以解毒干燥。有三种食物，既甜又可口，既能消除热量，又能消除疲劳。 练习：新鲜冬瓜肉250克，绿豆75克，红糖适量。制作时，首先要把冬瓜洗净，去皮瓜籽，把甜瓜肉切成条，然后把干的绿豆洗净，有条件地把绿豆皮去掉。然后，将准备好的绿豆放入锅中，用水煮，等到豆粒形成豆斑，加入切好的冬瓜，继续煮20分钟，再加入适量的红糖调味。 海带猪脊骨汤海带猪脊骨臭味，具有滋润、消滞、除烦的功效，是暑湿时既清又营养的饮料，可做高血压、单纯性甲状腺肿、慢性淋巴等。 海带性寒味咸，进入肺、胃经，功能清热消痰，软固小结，降低血压。《药理论》认为它是“利水沟，摆脱脸肿”，而“玉药解”则说它可以“排水，柔软硬”，治疗“肿瘤”。海带也性寒味咸，肝、胃经，功能清热软固，清血利尿，散瘤结气和项下硬结。“本草Mongan”也指出，它可以：“除肿胀外”;豆类、猪脊柱是药物的拉动，海带、海带的冷。大豆平味甜具有解热、解毒、解热的功效。猪的脊柱具有平味甜味、互补阴的优点。汤，既热又潮湿，利尿，补充。 制作方法：海带、海带、大豆清洗、少许浸泡;将猪的脊椎洗净，用刀将其割开，与姜一起放入锅中，加入2500毫升的水，放入10碗左右的水，先在火中煮沸，再在火中煮沸约2小时，再注入适量的盐。这个量是2-3人用的。 人参水鸭汤中所含的人参，能很好地补充炎热的伤口，起到益气阴阴、清火生津。水鸭在水面上长了很多年，血肥沃，胃肥沃，不干燥。特别适用于高温、潮湿和虚热，被誉为“虚劳圣药”。 龙眼肉是一种极好的补充益气美容产品，擅长血液、血液、心灵教育。三种食物的组合可以去除益气生津、宁心的血液。本汤天气炎热，自我感觉疲劳，出汗过多，口渴，精神不足。 练习：用人参20克，水鸭肉250克，龙眼肉12克。制作时，先将人参洗净，用刀切成薄片或小颗粒，然后备用。切断鸭子，去掉毛，内脏，头，脖子和脚，用水冲洗血，用刀切成粗糙的。把肉除去杂质，用水洗一点。汤准备好后，放入平底锅中，加入适量的水，用小火慢慢煮汤1小时30分钟左右，用盐调味，加热汤，吃鸭和龙眼。版权声明：版权声明：上述内容的作者已申请原创保护，未经许可不得复制。有关授权事项、反对或投诉本内容，请与网站管理员联系。我会尽快回复你的。非常感谢您的合作!

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