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银耳雪梨糖水:美容养颜的平民燕窝

juzi 1970-01-01 08:00:00 中医养生 0℃

银耳雪梨糖水是一道很受欢迎的甜品,它不仅味道清甜,还有很多的营养和功效。银耳含有丰富的胶质,可以滋润肌肤,延缓衰老;雪梨有清热润肺,生津止咳的作用,适合秋冬季节食用;加上枸杞和冰糖,更能增加风味和营养。这道银耳雪梨糖水就像是一碗平民版的燕窝,让你美容养颜又健康。

做这道银耳雪梨糖水其实很简单,只需要准备好以下几样材料:银耳、雪梨、枸杞、冰糖。如果你有面包机,那就更方便了,只要按照以下几个步骤就可以了:

1. 把银耳泡软后,去掉硬根和发黄的部分,撕成小片。

2. 把雪梨洗净后,去掉皮和核,切成小块。

3. 把水倒入面包桶里,然后把银耳和雪梨放进去,选择面包机的炖煮功能,设置时间为1小时。

4. 在炖煮过程中,在半小时左右的时候,加入枸杞和冰糖,根据自己的口味调整甜度。

5. 等到面包机提示完成后,就可以把银耳雪梨糖水盛出来享用了。

如果你想让这道银耳雪梨糖水更加滋补和美味,你还可以加入一些燕窝。燕窝是一种高级的滋补品,它含有很多的氨基酸和蛋白质,可以增强免疫力和抗氧化能力。你可以选择干燕窝或者雪燕,提前泡发好,并去除杂质。然后把它们放在一个小碗里隔水蒸30分钟左右。最后把蒸好的燕窝或者雪燕加入到银耳雪梨糖水里面就可以了。

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