痘痘的困扰让很多女性朋友苦恼不已，尤其是那些已经过了青春期的人，为什么脸上还会长满痘痘呢?其实，除了要注意皮肤的清洁和保养之外，更重要的是要调整饮食和生活习惯，从内而外地改善肌肤状况，才能有效地预防和祛除痘痘。下面就来分享一些祛痘的小妙招，让你拥有清爽无瑕的肌肤。1、每天早上起床后，先喝一杯水，可以帮助身体排出毒素，清理肠道。水的量不要过多，以免造成元素流失，只要保持尿液呈淡黄色就可以了;2、每天保持一次排便的习惯，如果有便秘的情况，可以吃些香蕉或者喝蜂蜜水来缓解;3、用温水洗脸，选择适合自己肤质的洗面奶，控油型的适合油性皮肤，温和滋润型的适合干性或者敏感皮肤;

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