吃西瓜解渴，解暑，又美白1。

西瓜营养丰富，有生津除了烦恼，消暑，求肺胃，助消化功效，炎热的夏天，吃西瓜是解渴解暑的首选。

西瓜汁含有很多有益健康和美容的营养成分。这些营养成分容易被皮肤吸收，给脸部皮肤带来滋润，有很好的防晒、增白效果。

西瓜怎么吃止暑解渴2西瓜皮排骨汤

材料：西瓜皮，排骨200克，食盐适量。

做法：将西瓜皮切成碎末，清洗排骨。加入8杯水，用大火使其沸腾。加入西瓜皮，用小火煮10分钟。加入食盐调味。

功效：解暑解渴，降低血糖。

西瓜汁

材料：西瓜100克，砂糖10克。

做法：将西瓜中放入碗中，用勺子捣碎，用纱布过滤，在汁中加入糖，混合后饮用。

功效：祛暑。

吃菠萝健胃利尿3

菠萝含有一种特殊的物质，叫做“菠萝布丁”。这会分解蛋白质，帮助体内消化和吸收。健胃、止脾止泻、解渴、利尿的功效。

吃菠萝可以消除食欲不振。

材料：猪肉100克，菠萝100克，青椒和红椒各25克，葱、姜、油适量。

做法：猪肉洗净切成厚片，加入调味料拌匀。菠萝去皮切成三角形。青椒和红椒去蒂和种子切成三角形。将肉片用油舀起，锅底留少许食用油，放入葱、姜等调味料，放入肉片和菠萝炒匀。

功效：菠萝醋老肉色泽鲜美，味道酸甜，有香味无腻，可缓解食欲不振。

杰克水果

材料：新鲜菠萝3个，蜂蜜1500克。

做法：将菠萝洗净去皮，切成3厘米左右的碎末。榨果汁。在砂锅里放入果汁，用小火煮到粘稠。加入蜂蜜，充分混合成汤状。早晚喝100克左右。

功效：有“健脾”和“益肾”功效，适合脾肾气虚，消渴，小便不利人群进食。

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