萝卜是萝卜的一种，看上去是蓝色的，所以胡萝卜和萝卜应该很少有人常见。市面上卖的萝卜和胡萝卜很多，但是萝卜的功效不输给其他两种萝卜，很多人经常煮萝卜喝。你说对身体好，萝卜水的功效和作用有什么。

1、胡萝卜水的功效与作用―三高预防

青萝卜水还可以预防三高，它不仅可以清理血液中的胆固醇，增强血管弹性，延缓血管老化，其他青萝卜水所含的一些营养成分还可以促进腺苷的分泌可以预防血糖升高，也可以加快体内糖类物质的代谢，所以经常喝青萝卜水喝高脂血和高血压

2、胡萝卜水的功效与作用―抗衰老

人们用青萝卜煮水喝，可以减缓身体的衰老速度，并提高身体的抗衰老能力。因为青萝卜含有丰富的花青素，这属于溶性维生素，很快就会被人体吸收，它可以增强人体的抗氧化能力，并防止人体体内生成自由基，而自由基又是导致人体衰老的重要存在，当数量减少时人体的衰老速度会明显减慢。

3、萝卜水的功效和作用—提高消化功能

平时煮胡萝卜烧水喝可以提高人体消化功能，因为胡萝卜本身被称为“自然消化剂”，含有大量淀粉酶和多种天然消化酶，人们用它烧水后，可以快速吸收和利用这些营养成分还可以加快体内脂肪和淀粉的消化和吸收，加快胃肠蠕动，促进人体新陈代谢。

4、胡萝卜水的功效和作用—提高免疫力

多煮萝卜饮用，可以使身体吸收丰富的营养，清洁热解表，它可以缓解人类风热感冒，促进人体内抗体产生，增强人体自身免疫功能，提高人体自身免疫力。多用萝卜煮水喝，可以促进体内抗癌物质的生成，防止人细胞癌变，有效降低癌症的发病率。

5、胡萝卜水的功效与作用―清热止咳

平时适量喝青萝卜水可以清热解毒，它可以消除气管中的炎症，还可以扩张气管稀释痰液，加快痰液排出，它对人类气管炎及咳痰多等症有很好的预防和缓解作用另外多喝青萝卜水可以预防肺干咳的发生。

6、胡萝卜水的效果和作用——减肥减肥

减肥减肥是青萝卜煮水喝的重要优点之一，因为青萝卜本身就是一种低脂低热量的健康蔬菜，人们可以把它煮着喝，让身体吸收丰富的营养，但不能让人体吸收过剩的热量和脂肪它所含的分解酶进入人体后，会加快人体内的脂肪分解和代谢，防止脂肪在身体中积累，经常食用可以明显减轻体重。

青萝卜水的功效和作用真的非常多，不仅可以促进消化液的分泌、帮助消化，还可以预防衰老、预防三高的出现，而且因为青萝卜是冷的食物，对于退热止咳也是非常有效的，而且青萝卜具有极高的食物纤维适合减肥的时候。

Tags： 人体 萝卜 可以