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月经期是女性的正常生理期，而且大部分女性都要经历这个阶段。另外，月经期很多女性会出现身体不适，月经期常见的身体不适有痛经等。此外，一些女性在月经期身体虚弱，头晕乏力，一般认为月经期间出现头晕与女性血气不足有很大关系。中医把月经期眩晕称为经行眩晕，经行眩晕怎么办。
如果女性在月经期间出现头晕乏力，应注意适当休息。千万不要过度劳累。这样一来，身体消耗就会变大，也不利于血气的恢复。月经期间女性身体虚弱，休息不及时容易导致头晕乏力。同时，月经期间要注意保持充足睡眠，有利于体力恢复。
女性希望避免月经期等身体不适，月经期女性要从饮食和休息方面注意。月经期间女性饮食尤为重要，要多吃温补性食物，如富含蛋白质的肉类和新鲜蔬菜水果等。
进入月经期后要注意的事情千万不能忽视。例如，月经期间不能吃生冷或辣的食物。如果在月经期间吃这些食物，会出现容易导致身体不适的情况，严重的还会导致月经周期的变化，对身体造成严重的影响和伤害。