产后出汗的妈妈不用担心。产后出汗是常见的生理现象，但护理需要注意。例如，出汗会导致感冒或发烧。

①首先，产后必须不要冷却，但并不意味着要盖很多盖子。产后出汗量大，内衣穿吸水性强的棉制品，上衣柔软透气。

②室内温度适宜，及时打开门窗通风，天气炎热时降温同时确保空气流通，同时房间内阳光充足，适当开窗通风。换气的时候，妈妈和宝宝最好暂时离开房间。

③衣服和被子厚度适中，出汗时要擦汗，以免感冒。虽然有条件，但我每天都要洗澡。月子时，室内温度在26~28℃左右比较舒适，如果天气太热，也可以开空调，但不要把温度降得太低，以免感冒。

④保持身体清洁。一般顺产的话3天后可以洗澡，但是剖腹产的话根据伤口的治疗情况。如果治好的话一周可以洗澡。

中医建议补“气”，通过“经络”，祛风寒。女性分娩时的紧张和痛苦过程后，产后出现气亏，筋骨表里大开，缺乏体内正确的风气，身体抵抗力下降，凉爽易受风。在身体充满血气的状态下，脏腑的作用一定会变差。

⑥中医建议2：产后母亲会出现虚汗多、睡眠质量差、体质弱、精神状态差，甚至关节痛、感冒头痛、免疫力低下、缺奶、产后身体不适、颈椎痛、瘙痒等症状。通过熏蒸发汗和中药熏蒸，可以改善这些症状。

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