蜂蜜本来就是一种老少皆宜的食品，蜂蜜所含的营养成分很有益于身体，如合理吃蜂蜜可以缓解疲劳，预防便秘等，在我国最早的中国药学著作《神农本草经》中记述者：“蜂蜜久服强志轻身，不饿不老”。那么这次就来介绍蜂蜜对老年人有什么好处。老年人蜂蜜的注意事项是什么

对老年人有什么样的效果呢

1，在甜食中，相对来说对于糖果来说，蜂蜜更适合老人食用，因为蜂蜜中有两种易吸收的糖——葡萄糖和果糖，而且它们的比例很适合，对老人来说很适合，可以抗衰老，延年益寿。

2、蜂蜜营养素丰富，如蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等元素。这些可以调节神经系统的功能，缓解神经紧张，是促睡眠的元素。

3、高血压是老年人比较普遍的疾病，高血压的原因有很多，比如钠盐过多摄入是老年人高血压病比较突出的诱因之一，那么合理的食用蜂蜜，可以排出舒缓钠蜂蜜中所含的钾离子钾离子通过人体吸收后体内钠钾交换机制，促进钠的排出。

4、由于年龄的关系，这是比较重要的因素，以及其他原因，老年人的肠胃脆弱，所以适量食用，蜂蜜可以起到保护胃肠的作用。酶蜂蜜在合理食用胃酸双向调节作用的情况下，能逐渐将胃酸调节到正常水平，保护老年人的胃和肠道。

另外，蜂蜜对肝脏和心脏的保护也很好。首先蜂蜜中含有多种保护肝功能的氨基酸和矿物质，合理有助于老年人肝功能越来越弱；同时蜂蜜中含有大量的酸和酶可以去除人体血管壁的脂肪，因此对预防老年人经常发生的动脉粥样硬化有很好的作用。

蜂蜜虽然对老人有以上等好处，但是有很多食用注意事项，比如糖尿病老人应该慎重地吃蜂蜜，毕竟蜂蜜是有一定糖分的；患有肝硬化的老年人不能吃。蜂蜜会恶化肝脏的纤维化，所以肝硬化的人要慎重。然后就是吃蜂蜜。掌握食量、吃的时间，保管蜂蜜不要受伤。

本篇主要内容介绍了蜂蜜对老年人有哪些好处。相信读了这篇可以进一步了解。蜂蜜确实是对每个阶段的人都很好的保养品。但是吃蜂蜜还需要多加注意。例如，对蜂蜜过敏的人不能吃。

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