近年来，随着人们生活水平的提高，鱼、肉等高脂肪、高蛋白类食品进入百姓家的日常餐桌。这不仅能大大满足人们的口福，而且能给人们的身体带来营养，可谓是一件大事。但是，任何东西都有两面性，这样做同样有对人们不利的一面。那就是，过量食用这种高脂肪类食物，容易造成消化不良，引起胃部着火。那么，怎样才能降低这种胃火呢，这里我们知道一些可以灭火的食物。

说到这种灭火的食物，首先想到的是秋梨膏，其想法也是正确的，但每个人点火的方法都不一样，吃了这种秋梨膏降火，有些东西是达不到目的的。以下是一些上火的表达方式，推荐一些可以消除上火的食物。

上火症状的解决方法

嗓子干嗓子哑的时候

喝淡盐水，喝奶油橘皮茶。

喉咙肿痛的时候

经常吃生的梨可以防止舌疮和喉咙肿痛。用与醋等量的水漱口，可以减轻痛苦。柔软的丝瓜捣碎榨汁，不停地漱口。喉咙痛时，用一大勺酱油漱口，漱口1分钟左右吐出，连续3mdash；4次，有疗效。

口长水泡时

切几片生姜放入口中咀嚼，可以慢慢消除水泡。睡前洗脸，按眼药水涂在口唇疼痛，第二天疼痛减轻，持续涂几天疼痛就会消失。

鼻塞难以通过的时候

左鼻孔不通时，可俯卧位或右卧位，右手支撑右后颈，掌根靠近耳垂，抬起头，向右侧，肘关节向右上方伸展，越远越好。由于经络的扩张作用，少则十几秒，多则几十秒，可使鼻孔通气。像右侧鼻塞一样，可以用相反的动作治好。双侧同时有鼻塞，可前后交替动作治疗。

小编提示：通过上述介绍，相信大家已经知道关于点火时该吃什么关于灭火，所以当你补充大鱼和大肉时，为了能降低胃火发生的几率日常生活中要经常吃上述食物预防上火！同时，这里小编推荐给大家。鱼不错，但脂肪含量太高，应该少吃，否则胃火小，出三高才划算！

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