夏天提神的妙方

用手指把疲劳吹散

头脑模糊的时候，用手指的尖端轻轻地敲（打）头是很好的恢复精神的方法。敲了头顶之后，把后脑勺分为左右，仔细地轻轻地敲。这没有特定的技法，但是用力的方式要柔软。否则我会头晕到要打。

此外，还可以从脖子下到乳头划出黄金三角胸腺，用手指轻轻拍打这一块，舒缓胸闷的情绪，胸襟开阔，消除疲劳打起精神。

推拳解乏

拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近脖子中央头骨位置，闭上眼睛，头向后仰，感受拳头支撑头部的力量，有放松感，可以释放疲劳感。

用热石按摩颈部舒畅

要选择温柔又适合手的石头，最好有平坦的一面。放入热水中，让石头保持温暖的热量，让石头沿着肩颈线慢慢滑动，使热量传递到肩颈部位，加热舒畅，消除疲劳。

闻芳香油很清爽

精油的优点是表现压力，刺激大脑。当空气沉闷而头脑模糊，思绪不清时，不妨选择一种类似柠檬雪茄的树叶类精油或带有冷味的樟脑、迷迭香精油，让周边空气清新一下。

推荐睡醒的药膳

鸽肉胡萝卜汤

白鸽1只，党参20克，黄芪、怀山药各30克。

将白鸽肉切成块，放入砂锅，与党参、黄芪、怀山药一起加入清水适量，煮熟后用盐、味精、生姜、葱、胡椒粉调味，喝汤吃肉，第二天一次。

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