每一次，她满意或不满意，不失望吗这还算好的一方，至少你还能坚持几次，比起那些抬起来不硬、不硬、总是累的男人，你是幸运的一方。男人是女人的日子，性功能是男人的标志，是男人的面子和尊严，一定要有足够的精力，自信和能力。按摩、吃饭、吃药等补肾的方法飞来飞去，什么样的方法适合你呢？我来告诉你几个让你成为男人的方法！

天然补肾精力法

秘术之一，按摩精力法

按摩疗法是中医的一大特色，通过对特定部位的按摩，可以理顺经络，补阳肾，治疗阳痿的目的。养成用手直接按摩阴囊的习惯也是其中之一，经常按摩会使睾丸循环变好。因为它能一直给精巢提供新鲜血液，所以精巢的能力提高了，性功能也提高了。但是，这个如果不持续很长时间的话就很难有效果。

具体来说，从阴囊的上部用手指轻轻揉搓睾丸，一天按摩一次，2~3分钟左右。但是，如果力量太强刺激太强，反而会降低睾丸的功能，所以需要注意。

优缺点：可以不花时间在晚上进行，但是手法和力度很难调整。

推荐水平：★★。

秘术二，西药可以增进精力

1，伟哥：

目前中国市场有三种“伟哥”——万艾可（Vigra）、希爱力（Cialis）和艾力达（Levitra），适用于阳痿（ED）另外，服用伟哥并不会引起性冲动，只是有助于ED患者恢复正常勃起。也就是说伟哥的主要作用是恢复正常的性功能，在被性冲动驱使时自然勃起

伟哥的药理作用是使阴茎海绵体膨胀充血和抑制分解GMP的酶两种。但是，伟哥的副作用也备受瞩目。现在，伟哥的服用人数超过2000万人，报告了全身性和心血管，消化，呼吸系统的问题，过敏和中毒等症状。[FDA]1997年8月27日发布的报告中，[伟哥]1997年3月上市以来，共有69人承认服用该药品死亡，尚不排除一些遗属难以启齿但未申报。

优缺点：具有速效性，但长期服用可产生药物依赖，降低体内GMP分泌。它还可以产生心理依赖性，导致永久性阳痿。这是非常可怕的。

推荐水平：★。

秘术三，中药壮阳法

又称参杞壮阳法，是一种很容易掌握、效果很好的中药壮阳法。

材料：精阳参1-2克，枸杞籽十几粒

制法：可以将两种材料在热水中浸泡到常温下饮用。一天只放一次，反复放进去吃，直到无色无味。

功效：12天连续服用为1周期，12天连续服用2-3天。你每个月可以服用两个周期。这位先生对提高男性性功能非常显著，一般坚持一个月，肾虚勃起不全射精快现象可以显著改善，性欲望强，时间延长，性生活质量大大提高，房间里的事情可以得到足够的满足感。

注意事项：禁止服用萝卜、浓茶。不然药的效果会降低。使用中，控制喝酒和香烟，不要熬夜。

利弊：虽然不是马上就会有效果，但没有副作用，长期服用会持续根本性的改善。

推荐水平：★★★★★

秘术4，交替浴锻炼法

是提高男性性功能的自古以来的训练法。交替沐浴冷水时，等3分钟左右，阴茎、阴囊收缩后再进入浴缸。这个重复3~5次就结束了。

优缺点：太花时间了。时间太长了。好处是对身体没有害处，但可以强身健体，提高免疫力，保持清洁感很长时间，也可以预防疾病。

推荐指数：★★★。

秘术之五，食物精力法

精力旺盛的食物太多了。例如牡蛎、辣椒、巧克力、松露、韭菜、鸽肉、驴肉等。据说会变得精力充沛。常见的两种情况：。

1，独角仙粥

材料：芜菁15g、芜菁100g、日本米100g、盐少许、葱2根、生姜10g

功效：补肾助阳，使“健脾”强胃，润泽利便。适用于肾阳虚引起的阳痿，早泄、遗精、小便频率数，夜间多给患者小便吃。

2，三兜的鞭羹（勃起不全药膳）

材料：芜菁15克，鹿鞭100克，鸡蛋3个，芜菁10克，油菜10克，火腿10克，甜料酒10克，生姜3克，盐3克，花椒水10克，精油25克，洋葱粉10克，汤适量，味精3克，蘑菇10克。

功效：补肾益精，强肌健骨，润肠通便。适用于腰膝酸软、阳痿、肠道干燥便秘等患者食用。

优缺点：药食同源，即作为食品又有药用功效，但操作麻烦，而且又有烹饪技术。

推荐水平：★★★★。

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