首页 > 中医养生 正文
肾脏是先天的生命来源，主管人体的生长发育和衰老死亡。肾气旺则长寿，肾气衰则长寿。肾脏是人体最重要的器官之一，在现代社会，生活习惯、饮食等因素导致的肾虚较多，养肾比补肾更重要，今天就来看看养肾的方法吧。
如何养肾
1.慎用药物
疾病是我们生活中不可避免的，我们都知道，生病了就吃药。但是，男性朋友为了肾脏的健康，必须注意药物的选择。有些药对肾脏危害很大。例：磺胺类、卡那霉素、链霉素等。如果大家都生病了，需要用药，需要咨询医生，选择对肾脏危害小的药物服用。
2.注意腰部保温
男性朋友要养肾，注意腰部的保温是很重要的。在寒冷的季节里，要注意不要让风寒袭来。即使在炎热时期，也要注意不要让腰部受凉，保证腰部血液循环畅通，从而养肾。
3.尿路感染的预防
男性到中年，肾血流量不足，肾脏抗病能力下降，尿路感染发病率增高。因此，男性朋友避免停尿，注意卫生，避免尿路感染的发生，危害肾脏健康。
4.禁烟酒
抽烟喝酒，长期难免肾虚。因为抽烟喝酒是一种有损正气的习惯。补肾应该先戒酒。
5.食疗保健
吃饭养肾也是男朋友日常养肾的关键。男性朋友日常要注意多吃新鲜蔬菜水果、核桃、花生、牛肉、羊肉、鸡肉和鱼肉。吃饭不宜太咸。每天吃的盐量是不是超过5克。注意每天饮用1500毫升至2000毫升的水，当炎热季节多出汗时，药物适当增加饮水量。
以上就是男性养肾的方法，很多男性朋友认为，为了养肾，可以根据文中所述的几种方法来养肾，只有拥有健康的肾脏，才能使工作、生活圆满。