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有些人认为肥胖主要是因为我们吃得太多，所以很多人开始节食，还是不吃早餐等，拼命节食。但是不吃早餐会对我们的身体造成一定的伤害，而不吃早饭又有什么害处呐。那么我来介绍一下。
3.体重增加
不吃早餐时，人体午餐时饥饿感更强，容易导致食物摄入量增加，超过消化道功能负担后，脂肪、胆固醇等物质会堆积在人体，转化为人体脂肪，造成体重增加。
4.易患消化道疾病
早上起来的时候，昨晚的饭已经消化了，马上就要开始一天的工作和学习了，但还是要吃有营养的东西开始一天的工作。不吃早餐会增加午餐，加重胃负担，发生消化不良、胃炎等疾病。空腹时间过长，消化液分泌减少，变得不正常。这也是引起胃肠病的主要原因。另外，由于早餐从前一天的晚餐开始太长，胃壁特别容易腐蚀，成为溃疡。
5.影响学习
经过一夜的睡眠，肠道内的食物早已被消化，如果不及时吃早餐，大脑就会处于饥饿状态。在这种状态下去上课会让你精神不振，学习能力下降。研究表明，不吃早餐的孩子在上第二节课时就开始出现注意力不集中、做小动作等现象，他们由于饥饿、血糖下降、脑功能下降、学习效率下降，往往被误认为是多动症。