妊娠第29周，妊娠末期从本周开始逐渐持续到第40周。如果你和大多数准妈妈一样，这段时间你的体重会上升约5kg。在这个阶段母亲们也会仔细观察自己的身体变化，每天等着宝宝来，怀孕29周的情况下要注意哪些难题。下次一起看吧。

妊娠第29周妊娠中的妈妈的身体的变化

此时，孑宫底脐上约7.610.2cm，宫高约29cm。准妈妈体重上升8.511.5KG。如果你躺得太久，你可能会出现头昏、慌张或出汗的疾病。这就是卧铺综合症，如果发生这种病，更换左边的卧铺会减轻。

这时，你可能会感觉到腹部会绷紧阵势变硬。这是假子宫收缩，这一环节的异常情况。注意休息，不要站太远的路或太长时间。

怀孕29周的注意事项

这时每两周都要做一次检查，除此之外准妈妈还要选择杂粮、豆芽、韭菜、草莓苗、青梅、梨等化纤较多的食材，选择干果等富含油酸的食材。

妊娠晚期不宜久站，长时间站立会造成背部肌肉组织压力过重，腰肌疲劳产生腰痛，应防久站。适度的主题可以活动腰部，提高脊椎的柔软性可以缓解腰痛。

这里也和大家分享，介绍孕期睡眠质量的一个诀窍。现在是怀孕第29周了，注意到你在侧睡，把一个枕芯塞进胃下，你可以睡一夜好觉。我希望这个技巧能让更多的人知道，让睡觉的情况变得更舒适。

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