远离的男性强的女性确实身体弱，患各种各样的病的概率也变高。特别是女性在月经期间，需要严格控制个人饮食，也不能进行剧烈运动。否则痛经会加剧。所以来月经的时候不能喝咖啡吗

来月经能喝安慕希吗

安缪希是乳制品，可以喝，但不要喝凉的，最好加热后再喝。最近要注意食物，最近不要吃油腻的食物、肉类等难以消化的食物。不要吃冷的、辣的刺激性食物。

酸奶是女性最喜欢的乳制品，益生菌丰富，有助肠胃蠕动，促进消化，预防便秘，养颜养颜的作用。但是，月经期间女性内分泌环境发生变化，需要充分注意饮食，女性月经期喝酸奶的注意事项有哪些

1、酸奶应在饭后饮用，空腹时大量饮用酸奶不利于健康。餐后喝酸奶，胃液稀释，pH值上升至3-5，该环境适合乳酸菌生长，尤其是餐后2小时内喝酸奶，效果最好。另外，空腹状态下喝酸奶容易刺激胃肠道空洞，直至酸奶营养完全消化吸收后才能排出。饭后喝酸奶会减少刺激，酸奶会在胃里慢慢吸收。

2、晚上喝酸奶补钙效果更好。晚上12点至凌晨是人体血钙含量最低的时候，有利于食品中钙的吸收。同时，该时段人体内影响钙吸收的因素也较少。酸奶中所含的乳酸与钙结合，能更好地起到促进钙吸收的作用。但晚上喝酸奶后一定要及时刷牙。否则酸奶中的某些菌种或酸性物质会对牙齿造成一定的损害。

3、酸奶不能一次性大量饮用。一般来说，每天喝一两杯酸奶（约250500克）比较合适。有些人非常喜欢酸奶，饭后往往会大量喝酸奶，反而容易引起胃部不适，导致体重增加。这是因为酸奶本身也含有一定的能量，三餐剩下的大量饮用会导致额外摄入过多的能量，对需要控制体重的人不利。

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