吃玉米油有利弊

1、优点。

1、补充能量：玉米油可以添加适当的烹饪工艺，包括一定的脂肪和能量，为身体提供一定的能量。

2、降胆固醇：不饱和脂肪酸含量高，不含胆固醇，适当将体内胆固醇分解到体外食用，防止胆固醇蓄积在体内；

3、其他优点：玉米油含有玉米黄色，具有一定的抗氧化作用，可适量食用预防眼睛疲劳。

第二个是坏处

1、变胖：玉米油也含有相对较多的脂肪，长期而言，可能摄入更多的体脂肪增加肥胖风险；

2、胃肠道不适：玉米油是油，但多数情况下，吃久了不仅会增加胃和肠道的负担，人们尤其容易出现胃肠道疾病、腹痛、腹泻等症状。

3、其他缺点：如果烹调温度较高，玉米油可能会增加一些有害物质，但长期而言，增加肝脏负担的某些疾病的危险性。

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