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“”“热，热，热。在夏天，炎热的天气越来越热，人们开始在水里做饭。可以说，雨水的增加使空气粘稠、潮湿和热，使人发热。热不是最棘手的问题，而是潮湿。
在这种潮湿+炎热的气候中，身体不可避免地会受到潮湿的影响。有人说：“冷是容易融化的，冷是难以融化的。潮湿的粘性，使油进入表面。潮湿是现代人类健康的最大敌人，我们周围10个人中有7到8个潜伏着潮湿的邪恶。
湿脂肪的秘密
90%的城市人都饱受潮湿之苦，夏季空调和冷饮的侵害，身体积聚大量水分，再加上久坐、夜猫子，慢慢伤害了脾脏。脾脏调节身体的水分。脾缺是指水分不能及时排出，被困在体内，积聚在小腹部，形成小腹部，这就是湿脂肪!
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在你的身体里，有6个迹象表明你是“湿的”
如果你有以上2~3个症状，说明湿气正在影响你的身体，看看湿润身体的6个特征。
1.舌红，舌黄，常感到口干，口臭;
2.脸上油腻，脸色发黄，很容易发霉;
3.瘙痒或皮疹身体的瘙痒或皮疹，特别是下半身的阴囊，脚等部位。
4.尿黄，白色带子，身上出汗的味道很重;
5.或者是脏的，脏的，脏的。
6.当他醒来时，他感到疲倦，人们晕倒了，身体沉重，四肢虚弱。
湿走了三步，驱走了湿气，全身清爽
1.按摩穴位
孙山霍尔
成山洞是困扰现代人健康的最大疾病--为了消除人体的湿气，我发现的最好的洞。
[位置]：在脚尖轻轻按压后，小腿后侧的肌肉就会浮起的尾端是承山洞。
[练习]：按摩成山的大拇指向上，按成山的洞，坚持尽可能用力，直到肌肉痉挛得到缓解才放松。
2.把脚弄湿。
人体中许多重要的经络从脚开始，从脚趾开始，然后在整个身体上升。浸泡足部的关键是经络的调节作用，它可以改善局部循环，平滑经络，调节人体的平衡，达到治疗和疾病预防的目的。
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在洗脚时，要达到最佳的除湿效果，39？最好选择42度的热水，晚上9点左右，30分钟。浸泡脚时，加入白醋或姜可以使效果更好。
3.食物会蒸发。
豆沙粥
中医认为，不能吃药，对脾、脾、胃病患者来说，饮食的调整尤为重要。小豆兰米被认为是湿气的天敌，还是同样的保健食品，在湿气的同时不会伤害身体。红小豆，在中医中被称为“红小豆”，水消肿，胃健康。
麦米在中药中素有“谷子仁”之称，《神农本草经》以其为高雅，消水肿大肝脾益胃，久服轻身益气。所以，红豆+大麦，除去所有的水分。小豆麦汁是很多人都很熟悉的一种湿法，但是尝试过的人都知道效果并不明显!
而在这种水分中，当与健康的材料结合时，效果会更好。由于脾缺陷不能输送水分，脾缺陷是导致水分重的原因。因此，你需要同时补充水分。一些常用的材料包括：香品：味甘涩、性平、补中益气、脾腹泻、红豆和安琪米搭配食用，除湿效果加倍。
怀山药：补充脾脏胃，生津肺，出补肾涩精，清热解毒。干燥，干燥。有条件的朋友可以在家里用这些材料煮粥。如果您认为您有麻烦，请点击“更多信息”查看最终产品。
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