作者：吴国忠，著名中医、作家

在过去，颈椎病是40岁以后的人的专利，但现在已经不是了。30岁的颈椎病患者无处不在，甚至小学生也看到了颈椎病!原因很简单：长时间，压力很大，不知道该怎么调整，所以颈椎病就提前来了。

[第1002页]

如果没有阳光，人们就不会衰老。这是当今大多数人在生活中面临的一个特别严重的问题。当长时间保持同一姿势时，工作或学习时，上半身向前，颈椎紧张，先抑制静脉，静脉总督阳，静脉就是抑制身体阳，所以随着时间的推移，整个脊柱容易弯曲，人的精神不好。人的精神不是被精神上的努力所消耗，而是被错误的态度所消耗。这一系列的问题，都是出于同样的原因，然后通过一个洞，一切都可以解决，这个洞就是后来的流。

后溪是经上的洞之一，握着把手变成拳头，掌指后的成就就是这个洞。这个穴是奇经八脉的交汇穴，通过督脉，形成心火、媚气、调颈椎、利眼、正脊柱。临床上，颈椎的问题、腰椎的问题、眼部的问题都需要使用这个洞，效果非常明显。它只要持续很长时间的形式或在电脑前学习，就可以协调对身体有负面影响的工作。这是非常简单的，并且很容易维护：

我们坐在桌子周围，把这部分的手后面的洞穴放在桌子上，用腕关节驱动手，很容易来回滚动，就可以达到刺激效果。

想想当你坐在电脑前阅读文档时，你是如何把手放在那里的，当然，把你的手从鼠标上拿开，一只手仍然放在键盘上，保持这种姿势，人们就会变得僵硬。此时，要有灵活性，松开手柄，将手背上的孔放在桌子或键盘上，来回滚动，摩擦，每次刺激3。一小时一次刺激就足够了。这并不意味着你在浪费时间。这是因为眼睛可以看到它需要看到的东西。每个人都可以尝试一下，整天这样做，当工作结束的时候，你的臀部肯定不会疼，脖子也不会疲劳，眼睛也会得到很大的放松。每天这样做，首先你会发现腰椎、颈椎容易伸直，同时眼睛也比以前好多了。

如果你太忙了，总是忘了怎么办？我建议你设置一个闹钟，提醒你每小时擦一次巴克溪。不管多么忙，这一点点的时间，我想我也能做到。这真的是挽救我们健康的好方法。凡是来我看颈椎病、腰椎病的人，我建议他们用后溪穴，效果很好，但很多患者都认为，这比按摩院的颈椎、腰椎按摩效果要好得多。

[第1006页]

我也想把它介绍给正在读书的孩子们。现在的孩子很穷，从小学到高中，在年轻的时候承受着这么沉重的学习压力，我不希望他们一辈子戴近视眼眼镜，也不能让他们在沉重的压力下失去活力，变成了一个小背。我自己和很多人一样，平均一天在电脑上工作的时间是11小时。虽然已经12个小时了，但到目前为止，我的视力没有问题，颈椎也没有问题，精神状态好多了。我没有任何特别的技能。

这篇文章是《生活在天堂》一书的作者写的。武国忠先生

Tags： 颈椎 问题