维生素C+钙的作用钙片和维生素C可以一起吃。钙是矿物质，VC是维生素。它是人体需要的七种营养素，可以同时服用，没有副作用，维生素C和钙还可以产生促进人体发育所需的胶原蛋白。但是，钙片、维生素不宜长期食用，可以多吃蔬菜、水果、喝水、有规律地生活，避免熬夜，保证睡眠。你好，钙是骨骼的重要组成部分，年轻人正处于强壮的生长期，骨骼发育迅速，需要摄取足够的钙，建议每日摄入量为800mg，以保证日常摄入乳制品和豆类食品，以达到钙的效果，含钙丰富的食物：牛奶、红肉、豆制品、鸡蛋、鱼、虾等海鲜、海带、芝麻酱、菜菜等都富含钙，应多吃新鲜蔬菜和水果。蔬菜和水果中富含维生素C，维生素C可以促进钙的吸收。钙片和维生素C药物之间没有拮抗作用，两者可以同时服用，但维生素作为膳食补充剂更适合饭后服用。钙会降低神经兴奋性，如果晚上摄入，睡眠会更好。钙片最好在晚上吃，一般在睡前就能被吸收。钙补充剂还可以吃虾皮、干果等。维生素C片的主要成分是维生素C，它属于保健类，可作为辅助治疗，预防感冒，促进钙铁的吸收，可调节胶原蛋白的代谢，可防止牙龈出血，增强人体免疫力。我们建议从食物中补充维生素C，通常可以吃蔬菜和水果。孕妇可以吃维生素C，维生素C可以促进伤口愈合，美白皮肤，增强身体抵抗力，具有抗氧化作用，而且维生素C是水溶性维生素，所以一般不会中毒。在怀孕期间，你可以随时服用钙，你可以喝牛奶。含有大量维生素D的食物的适当补充品版权声明：以上内容的作者已经申请了原创性保护，未经许可不得转载。有关授权事项、反对或投诉本内容，请与网站管理员联系。我会尽快回复你的。感谢您的合作!

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