烤牡蛎热量高，适量停下来，不要一次吃太多。吃得太多会导致体内脂肪积累，从而导致肥胖。

生牡蛎是海产品的一种，热量不是特别高，属于低热量食品，鸡蛋中的营养成分比较高，含有蛋白质，可以补充身体所需的营养成分，而且还有壮阳功效。但是，在烤牡蛎的过程中需要加入调味料和油脂，所以卡路里会变高。如果你正在减肥，我不建议你烤太多牡蛎。适量吃可以补充身体所需的蛋白质，但不要一次吃太多，吃太多可能会增加体内卡路里。平时运动量少，体内脂肪积累，有可能引起肥胖，注意合理饮食，有效控制体重。

免费吃烤牡蛎时，要注意不能和冷西瓜、冰淇淋、冷饮等冷食物一起吃。否则会对胃肠道产生刺激作用，引起腹部不适症状，如腹胀腹痛、腹泻、恶心呕吐等。在日常生活中要养成良好的生活习惯，做到营养平衡全面，才能吃到富含蛋白质和维生素的食物，有利于身体健康。

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